内在心灵放不开、外在自我控制太强引起的尿羞症、公共场所小便拉不出来。这些都是尿羞症的症状，那么怎样才能克服这些问题呢？下面以一个案例来告诉大家克服这种心理疾病的过程。
咨询者，男，32岁，已婚，因小便紧张焦虑、完美性格、无法深层次放开心灵和社交赤面脸红恐惧症而参加心理咨询咨询。咨询者从小性格内向平和，家庭教育方式也比较严格，对他的要求比较高，在学校里胆小老实一些，不敢与同学发生冲突，学前班的时候经常不敢去上厕所，要憋回家里上；小学时很容易莫名其妙的脸红，经常被同学笑话；初中时，有一次和同学一起上厕所，感觉同学一直看着他，就没有尿出来；后来再和同学一起上厕所时就会紧张，担心自己尿不出来，总是要等到大家都出来了才去；高中的时候，咨询者很容易焦虑，特别是每次在学校上厕所的时候，和大家在一起就尿不出来，担心别人发现他的问题，怕别人嘲笑他；也因为这样的原因，咨询者很少与别人走的很近，在很多人的注视下容易脸红，特别是面对异性的时候，会很不自在。工作后，小便紧张焦虑的问题经常影响咨询者，导致他不愿意去没有厕所的场合，不愿意面对长时间封闭的环境，不敢长时间乘坐汽车，而且不愿意出差；咨询者性格比较追求完美，总
希望给别人很好的印象；生活中，不能放开心灵和别人有深层次的沟通，和大家在一起总有一种距离感，甚至不能融入别人的圈子，经常因为紧张和担心而逃避社交。
咨询者的症状主要是长时间的焦虑紧张引起了小便不畅，预期焦虑紧张比较明显，和别人在一起小便时无法放松，内在心灵过分的紧张和收缩；但是，其根源还是从小形成了片面偏激的思维模式和感受模式，让咨询者过分的追求完美，过分的在意别人的看法和评价，内在心灵和谐自然的感觉就会随之缺失，从而在心灵自我感的缺失和外在自我的焦虑担心的相互作用下，小便紧张逐渐稳定了下来；同时，心灵的退缩封闭会影响情感和感受的表达，无法和别人建立起亲密的关系。咨询起来主要有两个方面，一方面是改变外在片面偏激的思维模式，形成自我和合的思维体系；另一方面是让心灵逐步的放开，疏导内心世界，让本性和性格散发出来，形成和谐自然的内在自我感。
咨询者的情况就是在本性和性格的发展过程中，灵性丧失了，外在自我形成了片面偏激的思维模式和感受模式，内在心灵和谐自然的感觉逐步的被压抑收缩后，外在自我就会过分在意别人的看法和评价而过分追求完美，这样以来，想法
和感受就会出现负面和偏激的情况，从而进入恶性循环而导致社交恐惧和身体的症状；心灵的退缩和封闭自然也会导致情感和感受的表达受限，无法深层次与别人沟通。
自我和合心理系统的咨询步骤（身体、心理、灵性）：
1、疏导咨询者的成长经历，找出心灵冲突的根源：让我们痛苦、焦虑和压抑的不应该是事情本身，而是我们对事情的看法，以及事情对我们思维模式和感受模式所产生的影响；所以首先需要调整咨询者的身心状态，传授一些身心训练技巧，同时与咨询者者建立信任的咨询关系，充分了解咨询者的身体、心理和灵性的冲突根源。
2、指导缓解外在自我的想法和内在自我的感受之间冲突对抗，建立自我和合的思维模式体系：与咨询者一起分析冲突所引起的片面偏激的思维模式，启发咨询者从深层意识和表层意识对偏激极端思维的觉知，并辅助咨询者建立自我和合思维系统，让咨询者可以从和谐自然、符合规律的心态下思考问题，并作出正确实际的自我定位。
3、通过心理咨询技术沟通意识和潜意识，疏导内在自我，形成和谐自然符合规律的内心世界，化解冲突，建立自我和合体系：运用各类心理技术，通过自
我和合体系的建立（家庭、情感、工作、社交和兴趣），引导咨询者找出化解内在心灵的问题；现实环境往往是导致心理障碍的原因，所以后期需要作出改变现实不良环境的有效计划。
4、激活灵性的和合感觉，变成一个自我和合的人，提升心灵的层次和境界：身体和心理的发展过程中，如果发生冲突而造成灵性的丧失，人就会变的教条、刻板、追求完美、患得患失；当灵性基本完全丧失时，心理障碍就产生了；所以最后必须注入灵性，才是从根本上咨询心理障碍；每个人的灵性需求与他的内心本性和性格的感受息息相关，我们会在咨询中逐步的发现整理，并通过咨询者最容易接受的方式提升心灵的层次和境界。
经过两个半疗程八个月左右的咨询，咨询者形成了自我和合的思维模式，有了和合完美的思维体系，化解了追求绝对完美的错误思维模式；同时，心灵逐步得到了释放，形成了本性和性格的自我感，随着自我节奏感的稳定和发展，化解了社交恐惧症状，可以用心灵的情感和感受去面对朋友；通过心灵深处的意向疏导，发展出和谐自然的内心世界，内在灵魂到外在行为表现直接充分融合后，化解了小便紧张焦虑的症状。
如何克服尿羞症
