网友疯传的简单有效的减肥方法 

一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升 基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味素也不要吃。 如果你有以下特征： 全身肥胖，肌肉健壮，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 2.多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以增进血液轮回并巩固新陈代谢。

二、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会口腹超过限量。 三、多喝温热的饮料或茶水，如果然的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必需先喝下一杯 温热水才行，“毫不克不及”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 四、多吃蔬菜和生果。 5、戒绝煎炸、油腻食品和甜点食品。。 六、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味素也不要吃

其他回答 8： 晚上吃根香蕉可以减肥 其他回答 20： 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸牛奶 晚餐后 多做运动 要坚持 多口杯 不渴也要喝 多吃黄瓜 多吃生果蔬菜 多吃清淡一些的东西 少吃米饭 或以面粉做的食品代替 合理的营养摄入 良好的糊口体式格局 必得在坚持