《体育与健康》实践课教案
教师：杨帆 班级：八（2、4、5、6）班 课次：第三周第三次课 教学内容 体能测试（实心球，屈臂悬垂） 学习阶段 水平四 1、理论体能的含义和组成。 教学目标 2、了解自己的体能。 3、选择适宜的方法来发展体能。 教学流程 课堂常规 组 织 教 学 方式 1、集合整队、点名，常规检查。 2、宣布本课内容。 学习领域 身体健康 学习要求 迅 速 不得进行危险性 游 戏 时间 2 1、将学生分成四个小组。 热身活动 2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。 3、内容：自定，形式不限。 1、实心球测试：（每人三次） 组织： （1）进行实心球前抛、后抛、侧抛的练习，每组练习6~8次。 6 认真练习 体 能 测 试 （2）测试：分组进行，小组长协助教师进行测试。 （3）未测试的同学进行屈臂悬垂的练习。 2、屈臂悬垂测试：（每人两次） 组织： （1）讲解测试方法，提出测试要求。 （2）按次序进行测试，小组长协助教师进行成绩记录。 认真测试 3、展示发展体能的运动项目，提出发展体能的建议。 4、请学生谈谈对体能测试的想法，并能说出自己发展积极参与讨论，体能的计划。 5、总结三次体能测试的结果，要求学生在以后的课中、并能有所建议。 课后对照进行练习，提高自己的体能。 课外作业 场地器材 根据教师见议，进行适合自己的运动项目进行练习。 田径场一块
课后小结
《体育与健康》理论课教案二
任课教师：杨帆
任教班级：七（2、3、4）班 课 次：第四周第一次课 教学内容：体育锻炼贵在参与 学习领域：运动参与
教学目标：1．理解参加体育锻炼的意义
2．树立自觉积极参加体育活动的意识 3．了解自己参与体育活动的状况
4．根据实际，自觉积极地参加课内外体育活动。
教学步骤：
一、 参加体育锻炼的益处
（1）古希腊人对参加体育锻炼的益处有深刻的认识，他们在公元前6世纪、在埃多斯山崖上刻下了这样脍炙人口的名言：
“如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧!
如果你想聪明．跑步吧!”
（2）我国先秦时期，占人在《吕氏春秋》 ·书中以东方人特有的睿智，用形象的比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠹，动也。”
（3）现代科学研究和实践证明，经常合理地参加体育锻炼，能个面增进人的健康，使人充满生命活力。 （4）体育运动与人的关系：如图所示
二、体育锻炼重在参与
要想取得上述体育锻炼的效益，你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加多朴体育活动。只有参加体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。“重在参与”的体育精神，要求我们参与体育活
动。
“参加比取胜更重要”，这是奥动会创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神、“可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为7造就更加健壮的人类——从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。时应具有积极、乐观的态度和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中。
三、了解自己参与体育的现状
请如实回答下列问题： （A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）
1．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和做课间操)的次数大约为几次? A．1次 B．2次 C．3次 D．4次 2．你平时在课外还练习体育课上学过的内容吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常 3．你平时在节假日参加体育活动吗?
A．从不 B．很少 C较少 D．经常 4．如果学校和老师不要求，你还坚持做课间操吗?
A．决不 B．不太坚持 C．比较坚持 D．经常坚持
5．你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗?
A．从不 B．很少 C．较少 D．经常 6．你经常和同学一起参加体育活动吗?
A．从不 B．很少 C．较多 D．经常
7．你每周参加体育锻炼(不包括上体育课和课间操)的时间大约为多少? A．1—2小时 B．2—3小时 C．3—4小时 D．4—5小时
8．与花在看电视、玩电子游戏等娱乐活动上的时间相比，你平时用在体育锻炼方面的时间多吗?
A．最少 B．较少 C．较多 D．很多 9．你平时在课余时间阅读有关体育的书报和杂志吗? A．从不 B．很少 C．有日寸读 D．经常
10．在学习任务比较重的复习考试阶段，你还坚持参加体育活动吗? A．从不 B．很少 C．较少 D．经常
四、试根据上述回答，对自己的体育参与性作出评价。 五、评价参考标准：
1．40—33分：说明你具有很好的体育参与性。 2．32—25分：说明你具有较好的体育参与性。 3．24—17分：说明你的体育参与性尚可。
4．16—10分：说明你的体育参与性有待提高。
《体育与健康》实践课教案
教师：杨帆 班级：八（2、4、5、6）班 课次：第四周第二次课
教学内容 教学目标 教学流程 课堂常规 发展跑的能力 学习阶段 水平四 身体健康 学习要求 迅 速 不得进行危险性 游 戏 时间 2 1、了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。 学习领域 2、培养坚强的意志，体验跑的乐趣 组 织 教 学 方式 1、集合整队、点名，常规检查。 2、宣布本课内容。 1、将学生分成四个小组。 热身活动 2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。 3、内容：自定，形式不限。 一、介绍跑的定义： 跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。跑的后蹬动作推动人体向前运动。跑的步长和步频是决定跑速的重要因素。 二、示范、讲解正确的跑姿： 上体姿势基本正直，腿的后蹬快速有力，前摆抬腿高、步幅大，两臂前后摆动协调配合，重心位置高，步频快。 三、进行以发展速度和快速跑能力为主的练习 (一)各种预备姿势、突发信号的反应起动练习。例 如，从站立、蹲、跪、坐、俯卧、背向等姿势起动，做 20～50米的加速跑。每种姿势练习2~3次。 6 了解 注意观察 发 展 跑 的 能 力 积极练习 (二)一对一、二对一、有指定或无指定对象的追逐跑。 遵守规则
八年级体育-全套教案 - 图文
