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第16课时
教学内容 教学 目标 1、乒乓球基础理论课介绍 2、乒乓球拍的基本握法及特点 3、正手发球的基本方法，学习正手平击发球 4、身体素质练习：弹跳及上肢力量 1、介绍乒乓球基础理论，使学生了解更多的乒乓球知识； 2、通过学习各类球拍的基本握法及应用特点，正手发球的基本方法，以及学习正手发平击发球，使 学生初步掌握上述基本技术； 3、通过身体素质练习发展学生的弹跳能力及上肢力量。 课序 教学内容 教师指导 学生活动 时间 一 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。 3、师生问好。 4、教师考勤。 5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与任务 1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 5 可修改编辑
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二 三 准备活动 1、 绕场地跑两圈约800米 2、徒手体操 ⑴上肢运动⑵扩胸运动 ⑶踢腿运动⑷体转运动 ⑸体侧运动 ⑹腹背运动⑺跳跃运动 3、压腿练习 ⑴体前屈压腿⑵弓步压腿 ⑶侧压腿 4、球性练习⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落 地反弹球 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 4讲解与示范、组织 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队10 绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。 ⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上 二、击球的基本姿势 正确的准备姿势：两脚平行站立比肩1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 .组织 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 5 要点：1）准备姿势是一稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着切基本技术的开始和终止。2）不论运动水平达到何种程度，都必须重视地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两球。 眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 可修改编辑
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四 击球的基本姿势及握拍法 （直板、横板） 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（penhold grip）和横拍（shakehand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容1、教师讲解示范 2.教法：教师口述 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； .组织如下图： 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 5 易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、2）直拍握法与横拍握拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 教法：教师口述 组织如下图： 要求：听课认真，态度端正 浅握法。 五 二．基础理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷游戏，桌上网球 2.乒乓球运动的发展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 10 可修改编辑
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六 三．正手发球的基本方法，学习正手发平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。 1、教师讲解示范 2、教法：教师口述 3、要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下1、组织如下图： 2、模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 3、抛球和挥拍分解练习。 4、在球台上进行完整发球练习。 5、双方对练发球并与接发球相结合练习。 15 2.发球开始时，持球手将球向上抛起，旋球拍面后仰过多，均会同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面垂直。 造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定3.当球从高点回落至离地100厘米处，第一落点应在台面近端线上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势的40厘米范围区域内 4、难点：抛球高度，抛球路线 于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。击球时机，击球落点 如下图： 七 身体素质练习⑴原地直膝跳（30×4）⑵斜面俯卧撑（30×4） 教师讲解示范讲解与要组织与练习： 4 求：直膝跳前后左右交换；⑴体操队形；⑵手撑球台侧边缘 快速撑起，不能塌腰。 八 一、放松练习两人一组互相锤打后背、 按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二、总结本次课教与学的完成情况。 三、宣布下次课的内容安排 1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 2、要求：肢体放松，心情愉悦 10 可修改编辑
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第17课时
教学1、复习正手平击球技术 内容 2、学习反手平击球技术 3、学习推挡技术或横板拨球技术 4、身体素质练习：耐力跑 教学 1、进一步学习正手平击球技术提高正手发平击发球质量； 目标 2、通过学习使学生初步掌握反手推挡球技术或横板拨球技术； 3、通过耐力练习，发展学生的耐力素质，提高心肺功能，锻炼学生的意志品质。 课序 一 二 教学内容 教学常规 1、体育委员整队集合 2、报告老师。3、师生问好。 4、教师考勤。5、安排见习生。 6、宣布本次课内容与任务。 准备活动 2、 绕场地跑两圈约800米 2、定位徒手操（4╳8） ①头部运动②扩胸运动 ③振臂运动 ④体转运动⑤膝关节运动 ⑥弓步压腿⑦仆步压腿 ⑧踝、腕关节绕环 3、球性练习⑴原地与移动上托球练习 ⑵对墙推球练习和下蹲对墙推落地反弹球 教师指导 1、检查人数 2、检查上课服装 3、安排见习生。 4、宣布本次课内容与任务 1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。 2、讲解、示范与组织。 3、讲解、示范和组织。 学生活动 1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。 2、组织教法：口令指挥 3、要求：集合动作快、静、齐。 二、准备活动 1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈 2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 3．要求：动作协调，肢体舒展， 充分活动身体关节。 4、①托球练习：原地分散个人练习，集体一路纵队移动练习； ②对墙推球与下蹲对墙推落地反弹球：身体平行于墙，两腿左右开立，占位与墙1.5米左右。球拍后仰，与墙平行。 ⑵要求：个人托球和对墙练习，不失误，连续练习达到30次以上 1、双人间发正反手发斜线球（一人发，一人推过来，互换） 2、双人间发正手发直线球（一人发，一人推过来，互换） 时间 5 10 三 复习正手发平击球技术 1、教师讲解示范 ：持球手抛球，同时持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前倾，上臂带动前臂和球拍向前或前 可修改编辑
乒乓球体育教案
