小学体育课耐久跑教案
【篇一：小学体育课耐久跑教案】
水平三（五年级） 耐久跑与素质练习教学设计 一、 指导思想 对于耐久跑这一教材内容本身来讲比较单一、 对学生而言比较枯燥， 但对学生成长素质的过程中， 则是一节必须掌握的、 技术性的教学内容。
它对锻炼学生的体能及培养学生的意志品质 都有很高的价值。
不过这类教材确实比较难上， 学生对此兴趣也不高。
而新课程标准给我们提出了 要形成克服困难的坚强意志品质， 能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动， 在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
为了贯彻执行新课程这种理念， 我选择了 耐久跑 这一教材。
又根据本课教学过程中使用的教具， 拓展延伸出有关终身体育锻炼的素质练习。
二、 教材分析 小学的耐久跑教学是一项枯燥而又乏味的教材， 但是在冬季它确实又是一项很有锻炼价值的教材。
虽然这类教材不好教， 我们只要方法得当也能得到学生的喜爱并能取得良好的教学效果。
本节课是小学体育课教学中最基础的一节课， 也是较为单一、 枯燥的一节课。
就课的内容来讲， 是一节体现学生对 跑 这个人类基本能力的一种再理解。
对教材内容本身来讲， 比较单一、 对学生而言比较枯燥。
但对学生成长素质过程中， 则是一节必须掌握的、 技术性的一节训练课。
根据学生的学习意识受兴趣牵制的原理， 我设计了用 兴趣 这条主线来统领整节课的活动， 并把新课程标准中提出的 要形成克服困难的坚强意志品质，能在一定困难条件下参加比较剧烈的游戏或活动， 在身体有轻微难受的情况下坚持完成任务。
为切入口， 在教材安排上把单一、 枯燥的内容尽量趣味化， 选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣， 巧妙的利用了学生每天坐着的椅子来组织教学。
采取了将思想教育与身体练习、 日常生活学习中的物品溶入到各种活动中。
如： 场地用 椅子 布置进行各种图形跑、 拓展延伸练习关注终身体育锻炼、 培养团结谦让的道德品质等。
使学生在枯燥而又乏味的练习中体验到运动的乐趣， 初步解决了学生厌倦耐久跑的难题， 同时新课程的理念也得到了充分的贯彻落实。 三、 学情分析： 学生对动作的模仿能力较强， 且好奇、 好学。
因此， 教师在教学中应运用直观示范法， 多用激励手段， 激发学生的学习动机。
结合运动保健， 注重素质与能力的培养； 保健与育人相结合。
四、 教学目标 1、 初步掌握耐久跑的方法、 发展学生的耐力素质。 2、 加强学生主动参与体育活动的意识和兴趣， 培养学生的创新精神和实践能力，发展学生的个性。
3 培养学生团结合作、 不怕困难的精神和竞争意识。
五、 教材重难点 呼吸自然而有节奏、 姿势正确、 轻松持久 六、 场地器材 椅子 40 个、 图示 1 张、 音响设备 七、 教学流程 1、 激发兴趣、 活跃情绪 游戏与热身操 热身活动 （穿越障碍游戏） ： 学生简单活动身体各部位关节后， 成一路纵队以跳、 跨、 钻、 滚等方
式， 慢跑穿越各种障碍， 学生在良好的情绪状态下完成了热身活动， 激发希望继续上课的欲望。
2、 自主学练、 发展能力 趣味图形跑 这个部分的练习从： 4 人 4 个座位 8 人 8 个座位 20 人（或 40 人） 40 个座位， 三个阶段层层深入， 使学生在练习的过程中不断体验自主学习的乐趣， 同时不断提高耐久跑的要求。
教学内容的开展以 争创最佳合作组 的练习形式， 看谁跑的图形合理， 跑的持久来活跃课堂气氛， 启迪学生思维， 培养创新意识， 即把枯燥、 单一的耐久跑转换了形式， 增加了学习的兴趣， 又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
3、 合作创新、 拓展延伸 素质练习 椅子是学生在日常学习和生活中比不可少的物品， 本课利用较短的时间让学生合作开发椅子的锻炼价值， 以及对学生自我锻炼方法的指导， 旨在激发和培养学生养成终身体育锻炼的方法和途径。
4、 稳定情绪、 身心放松 舒展椅子操 让学生的身心在美妙的音乐声中得到放松与舒展， 使学生的心理状态得到调节， 以达到消除疲劳的目的。
评选 最佳合作组 ， 表扬优秀团队， 鼓励学生进行自我评价， 激发学生自我锻炼的兴趣。
课外作业的留置又进一步的促进了学生的锻炼身体意识， 督促学生与家人一起实施 每天锻炼一小时， 健康工作五十年，幸福生活一辈子 。
八、 教案 水平三（五年级） 耐久跑与素质练习教案 授课年级： 四年级 人数： 40 人 任课教师： 渐永 教学耐久跑与素质练习 内容 教学目标 1、 学会耐久跑的正确呼吸方法， 跑得自然持久。
能在身体有轻微难受感觉的情况下体验体育运动的艰辛与乐趣。 2、 懂得如何利用身边的物品进行锻炼的方法， 能与伙伴合作完成活动， 感受合作练习带来的快乐。
运动负荷 课的结构 课的内容 指导与练习法 次数 时间开始部分 1、 体委整队、 报告人数。
2、 师生问好， 宣布教学内容 3、 强调活动安全， 鼓励学习 队形： ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ ｘ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ Ｏ △ 要求： 1. 积极动脑， 加强合作交流 2. 注意安全， 有序活动 1 1 准备部分 1. 队列队形： 指定数字报数 热身活动 （穿越障碍游戏） ： 学生简单活动身体各部位关节后， 成一路纵队以跳、 跨、 钻、 滚等方式， 慢跑穿越各种障碍， 学生在良好的情绪状态下完成了 热身 活动， 激发希望继续上课的欲望。 练习队形： 同上 教与学法： 1. 教师讲解 2. 教师口令， 集体练习 要求： 声音洪亮， 动作规范 练习队形： 散点 1 5 基本部分 1、 学习耐久跑的正确呼吸方法： 原地摆臂呼吸练习 要求： 用鼻子和半张着的嘴呼吸，两步或三步呼吸法 2、 趣味图形跑 （1） 4 人 4 个座： 教师引导学生绕椅子跑动练习 学生自行设计路线图 设计者领跑 学生展示练习方案 师生共评优秀合作小组 重点： 体验用鼻和口有节奏的呼吸 1） 4 人 4 个座： ※ ※ ※ ※ ※ ※ 3 19 （2） 8 人 8 个座： 相邻小组合作协商线路 跑动练习 展示练习的方案 选择一种方案统一练习 相邻小组比比看看谁跑的多 评选合作组 重点： 运用合理的呼吸方法， 跑步姿势合理 （3） 20 人（或 40 人） 40 个座： 一路纵队随教师绕场地跑。
重点： 进一步体验正确的呼吸方法， 跑得持久、 自然。
合作练习 拓展延伸（分钟左右） 1、 讲解素质练习的方法与要求： （1） 学生 4 人一组合作利用椅子进行锻炼 （2） 加强安全教育 2、
师生动作展示 3、 统一练习一至二个动作 ※ ※ 要求： 路线简单合理， 以多练习为主。
2） 8 人 8 个座 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 要求： 组间合作默契， 练习过程中合理避让， 不影响他人练习。
3） 20 人 20 个座 要求： 跟上队伍不掉队 要求： 注意安全， 合作完成各种练习。
8 结束部分 1、 放松活动： 椅子舒展操 2、 师生小结： 回顾学习内容， 巩固重难点 3、 评选 最佳合作组 4、 布置课外作业： 每天锻炼一小时 5、 师生再见 通过本节课的学习， 培养学生对耐久跑的兴趣， 并鼓励学生平时积极地参加体育锻炼 1 7 器材 椅子 40 个、 图示 1 张、 音响设备 预计运动负荷 1． 预计生理指标： （1） 课的密度： 35——40% （2） 平均心率： 135 5 次/分 九、 课后反思 按新课程标准上体育课关键要看学生是否发挥了主体作用， 是否全身心的参与体育的学习和锻炼， 学习方式是否表现出主动参与、 积极探究、 互帮互学、 合作学习， 体育知识技能是否在原有的基础上有所提高， 对体育的情感、 态度、 价值观是否发生积极的变化， 师生关系是否融洽， 学习氛围是否民主、 愉快、 合作，是否为学生留有创造思考和探究学习的空间等等。
本课安排的主教材是耐久跑项目， 如何将枯燥的耐久跑成为学生喜欢的体育项目， 这是值得研究的问题。
在教案的设计时， 我将耐久跑游戏化， 使学生在玩游戏的过程中完成跑的任务。
同时让学生知道跑步前要做好准备活动， 并要学会呼吸的方法， 跑完后做好自我放松整理， 这样做学生练习时不会太感到疲惫。
将游戏比赛活动融入耐久跑的教学， 改变跑的形式， 注重激发学生的学习兴趣， 发挥学生的主体地位， 转变学生的学习方式， 将枯燥、 无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、 形式新颖。
为了突破学生被动接受的传统教学模式， 巧妙地采用游戏的形式， 让学生进入角色， 然后， 教师根据教学效果进行适当的提示， 使动与静、 快与慢有机的结合， 控制好整个教学节奏， 学生学习效果较好。
但在本课的教学中， 容易出现个别同学完成任务不好而影响了小组， 受到同伴的指责， 这时教师要做好学生的思想工作， 要让学生明白鼓励帮助同伴才能共同进步。
【篇二：小学体育课耐久跑教案】
教材分析
1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2．《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。 学情分析
1．小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。
2、教师不仅要了解每位学生的身体、生理、心理状态，更主要的是从教法上多下功夫，将枯燥乏味的教法变为灵活多样的趣味教学，使学生在心理愉悦中完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效．
3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。
教学目标
1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。
2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。
3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围 教学重点和难点
1、 如何正确分配体力 2、正确的呼吸方法。 教学过程
【篇三：小学体育课耐久跑教案】
小学体育课耐久跑教案
