教案
学科 授课地点 现代礼仪学 授课时间 课题 坐姿1-2 年 月 日，第 周，第 ～ 节 教学 1.了解坐姿各阶段的礼仪要领 2.掌握几种常用的礼仪坐姿（上身姿势和腿目标 的摆放）在适宜的场合选择合适的坐姿3养成良好的坐姿习惯 重点 教学重点：坐姿各个阶段的礼仪要领，坐定姿势时腿的摆放 难点 教学难点：不同场合不同情况的礼仪坐姿 （一） 正确的坐姿要求 （1）入座时要轻稳,讲究“左入左出” 入座步骤： 1、 在距椅子左侧一步的距离处立定，向前迈两步，第三步左腿向右前迈到达椅子的正前方，右腿带过向后一小步去探试椅子距自己的位置。 2、收回左腿与右腿并拢，入座并摆好腿的姿势。 （2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯 曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心教学向下。 过程（3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然。 与 （4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。 内容 （5）离座时，“左出”、动作轻缓（女）动作轻盈，整体优雅大方，（男）端庄，稳重，要向周边的人示意。 （二）双手的摆法 （1）双手平放在双膝上。 （2）双手叠放，放在一条腿的中前部。 （3）一手放在扶手上，另一手仍放在腿上或双手叠放在侧身一侧的扶手上，掌心向下。 （四）几种基本坐姿 1．女士坐姿 （1）标准式 标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。 要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。 （2）前伸式 此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。 要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。 （3）屈直式（前伸后屈式）女性适用的一种优美的坐姿。要领：在标准姿势的基础上大腿并紧之后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在同一条直线上。 （4）前交叉式 在标准式的基础上，小腿前伸，两脚踝部交叉。 （5）后点式 要领：在标准坐姿的基础上，两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢 （6）侧点式（双腿斜放式）
现代礼仪教案 最全坐姿教案
