鲜榨果汁配方

鲜榨果汁配方

1、芦笋果菜汁

材料:芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

做法:，1，芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。，2，苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

2、综合健康果菜汁

材料:苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

作法:，1，将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。，2，苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

3、柳橙牛乳汁

材料:柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量 作法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。 功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

14、红萝卜苹果汁

材料:红萝卜1条苹果1个柠檬1/4个冰块适量

作法:，1，红萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁,，2，苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

15、凤梨高丽菜汁，凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜， 材料:凤梨200g高丽菜150g柠檬1/6个冰块适量蜂蜜适量

作法:，1，高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁，2，凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。

功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。