课程授课计划表
周次 星期 节次 课时 教 学 内 容 教学 形式 备注 1 2 3 4 5 1.每节课提1.理论：篮球运动概述；篮球（初级）课程及教学常规要求；2.学习移讲授 2 高学生心肺动技术：基本站立姿势、起动、变向跑、侧身跑、急停、滑步、转身。 实践 功能的锻炼内容不得少1.复习移动技术；2.学习接球和原地双手胸前传接球；3.学习原地高、2 实践 于30分钟；低运球。 可安排专门锻炼内容，1.学习原地双手头上传球和双手击地传球；2.学习行进间高、低运球；2 实践 也可在篮球3.学习原地单手肩上投篮。 技能学练中融入心肺功1.学习原地单手体侧和单手肩上传球；2.学习原地体前变向换手运球；2 实践 能锻炼。 3.复习原地单手肩上投篮。 2.篮球运动理论知识融2 1.复习原地传接球；2.学习行进间体前变向换手运球；3.学习跳起投篮。 实践 入实践教学中讲授。 2 1.学习行进间双手低手和双手胸前传接球；2.复习原地及行进间运球；3.复习跳起投篮。 1.复习行进间双手胸前传接球；2.学习转身运球；3.学习行进间单手低手投篮 1.理论：简介高等学校体育概述，学生体质健康；2.复习行进间单手低手投篮；3.原地（跳起）投篮练习。 1.原地控制性运球和行进间快速运球练习；2.行进间传接球接三步投篮练习；3.原地（跳起）投篮练习。 1.原地控制性运球和行进间变速运球练习；2.复习行进间传接球接三步投篮练习；3.学习运球急停跳投。 1.行进间快速、变速运球低手投篮练习；2.学习接传球原地（跳起）投篮；3.教学比赛。 1.行进间快速、变速运球低手投篮练习；2.运球急停跳投和接传球原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 1.行进间快速运球低手投篮练习；2.原地（跳起）投篮练习；3.教学比赛。 实践 6 7 2 实践 讲授 实践 讲授 8 2 9 2 10 2 实践 11 2 实践 12 2 实践 13 2 实践 14 2 实践 15 2 1.全场运球上篮练习；2.定点投篮练习。 实践 16 2 考核:1.全场运球上篮(计时)；2.定点投篮(10个)。 实践
1
1.介绍篮球运动的起源与发展、特点与作用、篮球基本技术；2.介绍篮球（初级）课程及教学教学常规要求；3.学习移动技术：基本站立姿势、起动、变向跑、侧身跑、急停、滑步、内容 转身。 课1 次 认知目标：使学生充分了解篮球运动的起源与发展、特点与作用、基本技术涵盖；知晓课程教学内容教学与考核要求，记住教学常规要求；理解篮球移动技术动作方法。 目标 技能目标：通过学练，80%的学生基本掌握移动技术，20%的学生初步掌握。 身体目标：通过身体素质和动作技术练习，锻炼学生的心肺功能，发展学生协调、灵敏等身体素质。 1.提出课堂礼仪要求，强化学生对中华优秀传统文化的认同和坚持。 思政2.灌输运动前动态热身、运动后静态牵拉的运动理念，培养学生科学锻炼习惯，防止运动损伤。 目标 3.强化学生体能，培养运动健康意识，提高学生体质健康水平和健康素养，引领健康生活方式形成。 重点 重点：篮球运动的特点与作用、基本技术涵盖；篮球各移动技术动作方法 难点 难点：移动各动作学练中，对身体重心和平衡的控制 课的部分 开 始 部 分 5’ 教 学 内 容 一.集合整队 二.宣布上课，师生问好 三.点名考勤 四.宣布本课内容与教学要求 五.安排见习生 师 生 活 动 教师：鸣哨集合、口令整队；宣布上课、师生问好；点名考勤；宣布本课内容，提出教学要求；安排见习生。 学生：整队快静齐；师生问好；点名答到；认真听讲。 要求：精神饱满。 教师：提出纪律要求；口令指挥；跟跑；语言提示呼吸节奏；观察与指导 学生：听口令指挥；保持队形；保持安静；调整呼吸 教师：示范讲解动作方法；口令指挥（4×8拍）；镜面示范领做 学生：理解动作方法；听口令跟做；充分拉伸 教师：示范讲解动作方法；提出练习要求；组织练习；口令指挥；观察指导 学生：理解动作方法；听讲练习要求；听口令完成练习；观察或提问，改进与提高动作质量 教 学 组 织 组织：横队密集队形 组织：两路纵队绕场 组织：横队体操队形 时间 5 一.慢跑热身 绕大场地慢跑4圈 二.徒手操（关节活动与拉伸） 1.头颈运动 2.扩胸运动 3.体转运动 4.俯背运动 5.弓步压腿 6.侧压腿 ※ 7.膝绕环 8.踝腕绕环 准 备 三.专项身体素质练习 部 1.前踢腿跑20M×1组 分 2.后踢腿跑20M×1组 ※ 3.内摆腿跑20M×1组 30’ 4.外摆腿跑20M×1组 （以上练习组间间隔30秒） 5.高抬腿跑20M×2组 6.加速跑20M×2组 （以上练习组间间隔60秒） 7.后退跑20M×1组 6 6 组织：纵队往返 18 （20米） 注：做练习20米，两侧返回途中放松调整 ※思政点※ 内容：培养“动前热身”的科学锻炼习惯；强化学生体能及运动健康意识 实施：通过讲授“动前热身”的作用来灌输理念；通过学练体验来增强实际感受；通过要求课余运动前热身来培养习惯。通过专项身体素质练习来强化学生体能，并在过程中灌输运动健康理念。
2
课的部分 教 学 内 容 一、篮球运动概述（理论） 第一节 篮球运动的起源与发展 第二节 篮球运动的特点与作用 第三节 篮球的基本技术简介 二、介绍篮球（初级）课程及教学常规要求； 1.课程教学内容与考核 教学内容：篮球基本技术（移动、运球、传接球、投篮等）；身体素质练习 考核要求：平时（10%）、体能（30%）和专项技能（60%） 2.教学常规要求※ 服装（鞋）、课堂礼仪、考勤与请假、借还器材等 三、移动技术 1.基本站立姿势 动作方法： 两脚开立，与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，身体重心位于两脚之间，两臂自然弯屈于体侧，两眼注视全场。 2.起动 动作方法：从基本站立姿势开始，向前起动时以后脚、向侧起动时以异侧脚的前脚掌短促有力地蹬地，同时上体迅速前倾或侧转，向跑的方向移动重心，手臂快速摆动，充分利用蹬地的反作用力，迅速向跑的方向迈出。 3.变向跑 动作方法：顺步变向跑时，左脚落地制动，屈膝降低身体重心，用前脚掌内侧蹬地，同时扭腰转胯，右脚迅速向右跨步加速。交叉步变向跑时，左脚落地制动，腰胯向右转动，同时，左脚前脚掌内侧蹬地向右跨步，继续加速跑动前进。 4.侧身跑 动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向 师 生 活 动 教师：讲授；示范；提问；安排讨论 学生：认真听讲；师生互动 教师：讲解；提出要求；组织课堂礼仪实践练习 学生：全面了解课程学习内容与考核要求；牢记常规要求；课堂礼仪实践 ※思政点※ 内容：对中华优秀传统文化的认同和坚持 实施：通过规定上下课礼仪规范，强化学生对中华优秀传统文化的认同和坚持 教师：示范讲解动作方法； 带领学生模仿练习；纠错 学生：观察与理解动作； 模仿练习；改进动作 教师：示范讲解动作方法； 带领学生模仿练习；组织学生听口令练习；纠错 学生：观察与理解动作； 模仿练习；改进动作 教师：示范讲解动作方法； 带领学生模仿练习；组织学生集体练习；指导纠错 学生：观察与理解动作；模仿练习；在组织下练习；改进动作；讨论与交流 教师与学生活动同上一内容 教 学 组 织 组织：横队密集队形 组织：横队密集队形 组织：横队体操队形 时间 15 10 20 基 本 部 分 45’ 组织：同上一内容 组织：横队体操队形 组织：同上一内容
3
课的部分 教 学 内 容 5.急停 ①跨步急停 师 生 活 动 教 学 组 织 组织：横队体操队形 时间 基 本 部 分 45’ 教师： 1.示范讲解动作方法； 动作方法：跑2.带领学生模仿练习； 动中向前跨出3.组织学生集体练习； 一步，脚跟先4.口令指挥； 着地滚动到全5.观察指导； 脚掌撑地，同6.小结 时屈膝降重心缓冲，后脚跟上落地形学生： 成基本站姿。 1.观察与理解动作； ②跳步急停 2.模仿练习； 动作方法：3.听口令练习 跑动中用 单脚起跳，注意：急停重点在于控制然后两脚身体重心平稳，有利于衔同时落地，前脚掌用力蹬地，两膝迅接下一个动作。 速弯曲，重心下降。 6.滑步 教师： ①侧滑步 1.示范讲解动作方法； 动作方法：2.带领学生模仿练习； 滑步前，两3.组织学生集体练习； 脚左右开4.口令指挥； 立，膝弯5.观察指导； 曲，上体稍前倾，手臂向两侧张开。6.小结 向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地， 左脚向左跨出一步，落地的同时，右学生： 脚迅速随同滑行，然后依次重复上述1.观察与理解动作； 动作，眼要注视对手；向右滑步时，2.模仿练习； 动作相反。 3.听口令练习 ②.前滑步 动作方法：由前注意： 后站立姿势开滑步重点在于蹬、跨、滑始，向前滑步结合，重心平稳。 时，后脚前脚掌 内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后， 后脚紧随着向前滑动，保持前后开立 姿势。 ③.后滑步 动作方法：与侧滑步相同，只是向侧 后方向移动。 7.转身 教师：示范讲解动作方法； 动作方法：以带领学生模仿练习；组织一脚做中枢脚学生听口令练习；纠错 碾地旋转，另 一脚蹬地向前学生：观察与理解动作； 或向后跨出改模仿练习；改进动作 变身体方向。 组织：横队体操队形 组织：横队体操队形
4
课的部分 教 学 内 容 一、牵拉放松操 1.腰背部拉伸（30\×1组） 师 生 活 动 作用：缓解肌肉疲劳，防止运动损伤 要求：趁热拉伸，左右对称；强度适中，止于无痛；平稳呼吸，勿做转身。 教师： 1.讲解牵拉放松的作用，灌输“动后牵拉放松”的理念 2.边讲解动作方法，边示范领做 3.动作过程中，语言提示学生平稳呼吸和动作强度适中。 4.观察学生动作，及时纠正错误。 学生： 1.了解牵拉放松的作用，树立“动后牵拉放松”意识 2.观察老师示范动作，按动作方法与要求跟做 3.动作过程中，保持专注，平稳呼吸 ※思政点※ 内容：培养“动后牵拉放松”的科学锻炼习惯 实施：通过讲授“动后牵拉放松”的作用来灌输理念；通过学练体验来增强实际感受；通过要求课余运动后牵拉放松来培养习惯 教师：整队；总结讲评；布置作业；宣布下课；师生道别 学生：整队快静齐；听讲；师生道别 教 学 组 织 组织：横队体操队形（教师居中，两侧向内）： 时间 2.腹股沟拉伸（30\×左右各1组） 3.四头肌拉伸（30\×左右各1组） 结 束 部 分 10’ 4.小腿肚拉伸（30\×左右各1组） 5.跟腱拉伸（30\×左右各1组） 二、小结并宣布下课 1.总结本课学练情况 2.布置课后锻炼作业 3.师生道别 4.收还器材 6 4 组织：横队密集队形 练习 密度 35%-45% 场地 器材 教学 反思 篮球场2块，篮球20个 平均 心率 115-130次/分钟 注：本案标注“※”部分为课程思政内容。
5
课程思政版大学体育篮球选项课(初级)教案1-2
