执教教师： 班级： 6 班 人数：40 人
教学内容 蹲距式起跑 认知目标：通过学习使学生了解蹲距式起跑的基本动作和技术要领。 教学目标 技能目标：使90%以上的学生基本掌握蹲距式起跑的基本动作，提高学生动作协调性和 身体素质，体验运动的乐趣。 情感目标：培养学生的组织纪律性，在学习和游戏中提高学生团结协作的意识和能力，使学生体 验成功的快乐，树立终身体育观念。 重 点 重点：臀部抬起，四点支撑。 难 点 难点：上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。 教学顺序 课堂常规——身心动员——学习与体验——身心放松——总结讲评——师生再见 教学过程 教 学 步 骤 教 学 内 容 师 生 活 动 练习 时间 2′ 达成 目标 组 织 纪 律 教 育 课 堂 常 规 1、体育委员整队，检查人数并 向老师报告。 2、师生问好 3、宣布本节课的内容及要求 4、检查服装，安排见习生 1、组织：学生成四列横队站立 2、要求：快、齐、静 ?????????? ?????????? ?????????? ?????????? ?
身 心 动 员 1、 教师带领、引导学生一起1. 学生跟随老师一起做热身活动。 做热身活动慢跑。 2、 跑动中做 （1）、前踢腿运动 （2）、折叠腿运动 （3）、高抬腿运动 （4）、弓箭步运动 3、游戏。通过游戏做进一步身 1、学生认真听老师讲游戏方法和规则，按规 心动员，导入主题。 则做游戏。 2、根据老师安排积极参与游戏。 游戏名称：纤夫的爱 游戏方法与规则：学生四人一组， ? ? ? ? 两人结合，一人坐在轮胎上，一 ? ? ? ? 人为纤夫低重心从起点拉轮胎， 轮胎超过终点返回时，角色互换角色 ? ? ? ? 回到起点，换另两人。先完成的 ? ? ? ? 组为胜利。 目的：拉纤动作和起跑的腿部 起点 发力非常相似。让学生体会低重心运 锻炼蹬地，有利于更好地起跑。 10米 终点 4′ 5′ 初 步 身 心 动 员 做 进 一 步 身 心 动 员 ， 导 入 主 题
一、学习蹲距式起跑 学 习 与 体 验 一、 分组观看蹲距式起跑图片，让学生 对蹲踞式起跑有一个初步的了解。 动作要领： （1）、各就位：两脚前 后开立，有力脚在前， 前脚距起跑线一脚到一组织形式： 脚半，后脚距离前脚一 ??? 脚到一脚半，后脚膝关 节着地，两腿间距一拳。 ????? 四指并拢和拇指成八字 ? ?? ?? 形支撑，虎口向前，紧??? ??? 贴起跑线后沿两臂与肩 ? ?? 同宽，双眼目视起跑线。 （前脚后脚一脚半） ? ???? （2）、预备：两肩前倾 ??? 24′ 略超过两手，臀部抬起 高于肩，前脚膝关节约 二、分步骤学习蹲踞式起跑。 成90°角，后脚膝关节 约成135°角. 双眼目 视起跑线前约30cm处。 1、 教师完整示范蹲踞式起跑：让学生认识 （臀高过肩肩过线） 各就位，预备，鸣枪（跑）的口令。 组织形式：四路纵横队，面向教师 （3）、鸣枪（跑）：闻枪 声后两臂迅速屈肘，有 ?? ?? 力的做前后摆动，前脚 用力往后推蹬，后脚快 ?? ?? ?? ?? 速向前提拉。跑动中上 ?? ? ?? 体缓缓抬起。（蹬地摆臂 ?? ?? 身似箭，缓缓抬起冲向 ?? ?? 前） ?? ?? 2、各就位，预备：教师讲解示范各就位、 预备口令动作 ? 培 养 学 生 积 极 动 脑 善 于 学 习 的 良 好 习 惯 ? 顺口溜： 前脚后脚一脚半， 臀高过肩肩过线， 蹬地摆臂身似箭， 缓缓抬起冲向前。 3、互帮互学：老师喊口令，（各就位、预备）学生两人相互纠正动作。
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