涪陵师范学院大学体育足球选修课教案
教师:乌晓东 班级: 课次：1 时间: 年 月 日 任务 1、简单介绍足球运动的特点和开展情况，提出本期学习内容和要求，使同学们对足球课程有一大致了解。 2、学习脚背正面运球技术和颠球技术。 3、发展一般耐力素质。 部时分 间 开始部分 内 容 组 织 教 法 备注 1、集合整队 1、集合队形 2、师生问好 x x x x x x x 53、点名 x x x x x x x 分4、宣布课的任务，讲本学期课程安排 ▲ 钟 5、安排见习生 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、慢跑400米 2、徒手操 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 4）腰绕环运动 5）弓步压腿 106）扑步压腿 分7）膝关节运动 钟 8）踝关节运动 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 准备部分 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 1、足球运动简介：特点、发展情况；学习要求以及课堂要求。 2、原地脚掌前后拉、推球 要领：支撑脚膝盖微曲，用运球脚的前脚掌将球前后拉、推。运球脚的膝、踝关节要适当放松。 3、脚背正面直线运球 要领：自然跑动，步幅稍小，运球脚屈膝提起前摆，脚趾下指，在着地前60用脚背正面推拨球前进。 分 钟 4、脚背正面颠球 要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。 5、素质练习：2000米慢跑。 1、放松练习 2、课后小结 3、布置归还器材 4、师生再见 1、讲解、示范队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、脚背正面直线运球 1）走步中练习，体会动作要领。 2）慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 3）练习队形： x x x x x x 4、颠球 1）原地颠自己手坠落的球。 2）原地拉挑球练习 3）原地拉挑球接着进行颠球 4）原地拉挑球接着双脚交替颠球 5）练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次； 3、双脚交替，放松摆动20次 4、作业：30分钟颠球。 结束部分 5分钟
涪陵师范学院大学体育足球选修课教案
教师:乌晓东 班级: 课次：2 时间: 年 月 日 任务 1、改进提高脚背正面颠球和脚背正面运球技术。 2、学习脚内侧曲线运球技术。 3、发展学生一般耐力素质。 部时分 间 开始部分 内 容 组 织 教 法 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、沿足球场慢跑400米 2、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 备注 1、集合整队 2、师生问好 53、点名 分4、宣布课的任务 钟 5、安排见习生 准备部分 1、慢跑400米 2、徒手操 1）扩胸运动 2）体侧运动 3）踢腿运动 104）腰绕环运动 分5）弓步压腿 钟 6）扑步压腿 7）膝关节运动 8）踝关节运动 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 1、脚背正面颠球 要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。 60 分 钟 2、脚背正面直线运球 要领：自然跑动，步幅稍小，运球脚屈膝提起前摆，脚趾下指，在着地前用脚背正面推拨球前进。 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习 1、原地颠自己手坠落的球。 2、原地拉挑球练习 3、原地拉挑球接着进行颠球 4、原地拉挑球接着双脚交替颠球 5、原地拉挑球接着双脚交替颠低球（球颠起的高度不超过膝盖） 练习队形： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、慢跑中练习，教师注意纠正错误动作。 2、中等速度练习。注意保持好人、球距离 练习队形： x x x x x x 部时分 间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 60分钟 3、脚内侧曲线运球 要领： 支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方，重心移至支撑脚，膝关节微曲，上体稍向前倾，随着身体前移运球脚提起，用脚内侧对球的侧后方推球，两脚交替推球前进。 4、身体素质练习：2000米慢跑 讲解、示范队形： x x x x x x x ▲ x x x x x x x 练习： 1、模仿练习，体会重心的移动和控制。 2、走步中练习。 3在慢速跑动中练习 练习队形： x x x x x x 结束部分 5分钟 1、放松练习 2、课后小结 3、布置作业 4、师生再见 1、结束队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次 3、双脚交替，放松摆动20次 4、作业：30分钟颠球。 涪陵师范学院大学体育足球选修课教案
教师:乌晓东 班级: 课次：3 时间: 年 月 日
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