“2＋1项目”体操类体育技能标准
(一) 、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧和轻器
械体操（跳绳）。 1、艺术体操（形体练习）：
艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素质，提高练习者对美的理解和表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质和端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节。 项目 水平 性别 年级 艺 术 操 水平二 年级） 优 秀 1、柔韧 （1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉） 等 级 良 好 1、柔韧 （1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉） 及 格 1、柔韧 （1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉） 标准：姿态准确，两标准：姿态准确，两标准：姿态准确，腿伸直，腿与臀部、腿伸直，腿与臀部、两腿伸直，腿与臀髋部离地5cm以内 （2）转肩 髋部离地6cm—10cm值）。 （2）转肩 部、髋部离地11cm—15cm之间（三项的平均值）。 （2）转肩 （三项的平均值）。 之间（三项的平均标准：上体直立，两标准：上体直立，两标准：上体直立，手握住体操棍或绳，手握住体操棍或绳，两手握住体操棍或两臂伸直，同时向两手同肩宽。 标准：两腿与肩同两臂伸直，同时向绳，两臂伸直，同后、向前转肩一次，后、向前转肩一次，时向后、向前转肩两手大于肩宽5cm以一次，两手大于肩内。 （3）顶桥 标准：两腿与肩同宽6cm—10cm之间。 （3）顶桥 标准：两腿与肩同女生 （3）顶桥 体 （3-4 宽，两臂伸直，髋充宽，两臂伸直，髋充宽，两臂伸直，髋分向上顶起，手指与分向上顶起，手指与充分向上顶起，手脚跟间的距离50cm以内。 脚跟间的距离51cm—55cm之间。 指与脚跟间的距离56cm—60cm之间。 （4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、后） 后） 后） 标准：上体正直，髋标准：上体稍含胸，标准：上体稍含胸，正，两腿伸直，有节髋正，腿稍屈，有节髋正，腿稍屈，有奏的连续踢腿4次，奏的连续踢腿4次，节奏的连续踢腿4腿的高度在90°以上。 2、双脚起踵立 腿的高度在90°以上。 2、双脚起踵立 次，腿的高度在70°以上。 2、双脚起踵立 标准：上体正直，起标准：上体正直，起标准：上体正直，踵高，双腿夹紧，保踵高，双腿夹紧，保起踵高，双腿夹紧，持4秒。 持3秒。 保持2秒。 3、连续踏跳步4次 3、连续踏跳步4次 3、连续踏跳步4标准：腾空高，空中标准：腾空不够高，次 身体姿态好，两腿伸空中身体姿态不够上，落地缓冲。 4、俯卧支撑 并拢，支撑臂同肩标准：腾空不高，直，两腿开度45°以好，腿稍屈，两腿开空中身体姿态不够度45°以上，落地缓好，腿稍屈，两腿冲不够。 4、俯卧支撑 并拢，支撑臂同肩开度30°以上，落地缓冲不够。 4、俯卧支撑 腿并拢，支撑臂同标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两宽，手指向前，身体宽，手指向前，身体肩宽，手指向前，自然平直，头颈以背自然平直，头颈以背身体自然平直，头延长姿态前伸，保持延长姿态前伸，保持颈以背延长姿态前30秒。 5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组25秒。 5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组伸，保持20秒。 5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包括基合动作（组合包括基合动作（组合包括本手位和脚位、上肢本手位和脚位、上肢基本手位和脚位、的摆动和绕环、下肢的摆动和绕环、下肢上肢的摆动和绕的弹动和原地移重心等动作） 的弹动和原地移重心等动作） 环、下肢的弹动和原地移重心等动标准：标准：①动作标准：①动作协调、作） 协调、连贯。②动作连贯。②动作优美，标准：①动作较协优美，幅度大。③动幅度大。③动作和音调、连贯。②动作作和音乐节奏吻合。乐节奏有一个八拍够。 不够优美，幅度较节奏有二个八拍不吻合。④表现力不够。 水平三 （5-6 年级） 1、柔韧 （1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二（3—4年级） （2）转肩 标准：同水平二（3—4年级） （3）下桥 标准：站立开始下1、柔韧 （1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二（3—4年级） （2）转肩 标准：同水平二（3—4年级） （3）下桥 标准：站立开始下1、柔韧 （1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉） 标准：同水平二（3—4年级） （2）转肩 标准：同水平二（3—4年级） （3）下桥 标准：站立开始下④有一定的表现力。 不吻合。④表现力不小。③动作和音乐桥，两腿与肩同宽，桥，两腿与肩同宽，桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髋充分向两臂伸直，髋充分向两臂伸直，髋充分上顶起，手指与脚跟上顶起，手指与脚跟向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm—60cm之间，借助外力能完成。 后） 能独立完成。 后） 55cm之间，能独立下，不能独立起。 后） 女生 间的距离50cm以内，间的距离51cm—（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、标准：上体正直，髋标准：上体稍含胸，标准：上体稍含胸，正，两腿伸直，有节髋正，腿稍屈，有节髋正，腿稍屈，有奏的连续踢腿4次，奏的连续踢腿4次，节奏的连续踢腿4前、侧腿的高度在135°以上，后腿的高度在90°以上。 右） 前、侧腿的高度在115°以上，后腿的高度在90°以上。 右） 次，前、侧腿的高度在95°以上，后腿的高度在70°以上。 右） 2、单脚起踵立（左、2、单脚起踵立（左、2、单脚起踵立（左、标准：上体正直，起标准：上体正直，起标准：上体正直，踵高，保持4秒。 3、连续3次直腿跨跳 踵高，保持3秒。 3、连续3次直腿跨跳 起踵高，保持2秒。 3、连续3次直腿跨跳 空中身体姿态不够标准：腾空高，空中标准：腾空不够高，标准：腾空不高，身体姿态好，两腿伸空中身体姿态不够上，落地缓冲。 4、单手扶把搬腿平衡（左、右） 腿伸直，腿的高度135°以上，保持2秒。 5、斜面俯卧支撑 直，两腿开度90°以好，腿稍屈，两腿开好，腿稍屈，两腿度90°以上，落地缓开度70°以上，落冲不够。 4、单手扶把搬腿平衡（左、右） 腿稍屈，腿的高度115°以上，保持2秒。 5、斜面俯卧支撑 地缓冲不够。 4、单手扶把搬腿平衡（左、右） 腿稍屈，腿的高度95°以上，保持2秒。 5、斜面俯卧支撑 标准：上体正直，两标准：上体稍含胸，标准：上体稍含胸，标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两搭在肋木上并拢，支搭在肋木上并拢，支腿搭在肋木上并撑臂同肩宽，手指向撑臂同肩宽，手指向拢，支撑臂同肩宽，前，身体自然平直，前，稍塌腰，头颈以手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态 6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组背延长姿态前伸，保头颈以背延长姿态前伸，保持20秒。 6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组 6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组前伸，保持30秒。 持25秒。 合动作（组合包括基合动作（组合包括基合动作（组合包括本手位和脚位、上肢本手位和脚位、上肢基本手位和脚位、的摆动和绕环、手臂的摆动和绕环、手臂上肢的摆动和绕波浪、下肢的弹动和波浪、下肢的弹动和环、手臂波浪、下移动移重心等动作） 移动移重心等动作） 肢的弹动和移动移标准：同水平二（3—4年级） 1、柔韧 （1）劈叉（左、右标准：同水平二（3—4年级） 1、柔韧 （1）劈叉（左、右重心等动作） 标准：同水平二（3—4年级） 1、柔韧 （1）劈叉（左、右 水平四 （7-9 年级） 腿的纵叉，横叉） 标准：同水平三（5—6年级） （2）转肩 标准：同水平三（5—6年级） （3）下桥 标准：同水平三（5腿的纵叉，横叉） 三（5—6年级） （2）转肩 三（5—6年级） （3）下桥 标准：同水平三（5—6年级） 后） 标准：同水平三（5—6年级） 2、单脚转体360°（左或右） 腿的纵叉，横叉） 平三（5—6年级） （2）转肩 平三（5—6年级） （3）下桥 标准：同水平三（5—6年级） 后） 标准：同水平三（5—6年级） 2、单脚转体360°（左或右） 标准：标准：同水平标准：标准：同水标准：标准：同水平标准：标准：同水女生 —6年级） 后） 标准：同水平三（5—6年级） 2、单脚转体360°（左或右） 踵高，转体度数准确。 3、直腿跨跳 （4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、（4）踢腿（前、侧、标准：上体正直，起标准：上体不够直，标准：上体不够直，起踵不够高，转体度起踵不够高，转体数在270°以上。 3、直腿跨跳 度数在180°以上。3、直腿跨跳 空中身体姿态不够开度100°以上，落地缓冲不够。 4、搬腿平衡（左、右） 标准：同水平三（5—6年级）单手扶把搬腿平衡 5、靠倒立 标准：腾空高，空中标准：腾空不够高，标准：腾空不高，身体姿态好，两腿伸空中身体姿态不够直，两腿开度135°以上，落地缓冲。 4、搬腿平衡（左、右） 标准：同水平三（5—6年级）单手扶把搬腿平衡 5、靠倒立 度135°以上，落地缓冲不够。 4、搬腿平衡（左、右） 标准：同水平三（5—6年级）单手扶把搬腿平衡 5、靠倒立 好，腿稍屈，两腿开好，腿稍屈，两腿标准：两臂同肩宽，标准：两臂同肩宽，标准：两臂同肩宽，顶肩，身体直，保持顶肩，身体不够直，顶肩，身体不够直，30秒。 6、配合音乐，完成保持25秒。 6、配合音乐，完成保持20秒。 6、配合音乐，完成
体育“2+1项目”体操类技能标准
