优秀教案
难点：上下肢协调，调节平衡和跑的节奏。 2、弯道跑 要点：跑时身体要向圆心倾斜，弯道半径越小，跑的速度越快，身体向内基 本 部 分 36′ 脚着地点应尽量靠近左侧分道线。 难点：身体各部位的正确技术。 二、三路长拳第三段3-4动 1、弓步劈拳 要点：左右脚上步稍带弧形 2、换跳步弓步冲拳 要点：动作要连贯、协调，震脚腿要弯屈，全脚着地。 结 束 部 分 5＇ 1、集合整队 2、师生放松 （1）牵拉放松 （2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 田径场 4、大步幅反复跑60-100M 5、加速跑60-100M 组织：集体练习 → 分组练习 →集体练习 教法：同前一次课 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 倾斜程度就越大，为了跑最短距离， 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 器材及设备 课 后 小 结 备 注 武术教案
班级 人数 日期 课次 第 7 次 优秀教案
优秀教案
一、复习三路长拳第三段3-4动 课的 基本 内容 二、60M-80M弯道跑 目 的 任 务 1、发展学生跑的能力，体会弯道跑的技术特点。 2、熟练完成长拳动作，准确掌握动作的路线、方向等。 重点 难点 课的 部分 开 始 部 分 重点：弓步臂拳的掳手动作，劈拳时手臂伸直 弯道跑时身体向内倾斜，摆臂幅度 难点：换跳步 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 5＇ 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕田径场慢跑二圈（2×400m） 组织教法 队形： △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织：集体练习 → 分组练习 →集体练习 教法： 1、学生分组自行复习 2、教师巡回检查指导 4、学生练习2组 5、分组练习1组 2、徒手操（4×8拍） 20＇ （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）膝关节运动 （5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 一、复习三路长拳3-4动及前两段 30＇ 1、弓步劈拳 要点：左右脚上步稍带弧形 2、换跳步弓步冲拳 要点：动作连贯、协调，震脚时腿要准 备 部 分 基 本 部 分 弯屈，全脚着地，左脚离地不要高。 3、师生同步练习 武术教案
课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 优秀教案
优秀教案
二、60M-80M弯道跑 1、在一个半径为10-15CM的圆圈上先慢跑再中速跑然后快跑，体会随着速度的加快，身体内倾程度不断加大基 本 部 分 的感觉。 2、学习跑进弯道技术，先在直道上跑10-15M接着跑进弯道30-50M，进入弯道前2-3步加大右腿的蹬地力量和改变右臂的摆臂角度。 3、跑出弯道技术：弯道跑30-50M，接着跑进直道，转直道的那几步身体逐渐正直，随惯性向前。 4、完整技术：弯、直道的衔接 1、集合整队 结 束 部 分 5＇ 2、师生放松 （1）牵拉放松 （2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 田径场 6、学生集体演练2组 组织：集体→分组 教法： 1、围成一圈，逐渐加速，体会动作技术特点。 2、直→转 2组，教师指导纠错 3、弯→直 2组 4、弯道跑完整技术 5、学生分组练习 6、教师检查指导 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 器材及设备 课 后 小 结
备 注 武术教案
班级 人数 日期 课次 第 8 次 优秀教案
优秀教案
一、复习三路长拳第三段1-4动 课的 基本 内容 二、中长距离的变速跑 目 的 任 务 1、进一步规范三路长拳动作，熟练掌握动作要领。 2、通过跑的练习，使学生体会并掌握跑的节奏。 重点 难点 重点：长拳的规范性 难点：变速跑节奏的掌握 课的 部分 开 始 部 分 时 间 课的内容 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 组织教法 队形： △ △教师 ×学生 ×××××××××××××× 体育委员 ×××××××××××××× 5＇ 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 1、绕田径场慢跑二圈（2×400m） 教法：宣讲法 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐 2、成广播体操队形散开 3、专门性练习由肋木辅助练习 教法：1、教师口令指挥，学生练习 2、教师指导纠错 3、学生再练习 组织：集体练习 → 分组练习 →集体练习 教法： 1、学生先复习，教师检查 2、教师集体纠错 3、学生分组练习 2、徒手操（4×8拍） 20＇ （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）膝关节运动 （5）踝、腕关节运动 3、专门性练习：柔韧练习、基本功 30＇ 一、复习三路长拳第三段1-4动 准 备 部 分 基 本 部 分
武术教案
课的 部分 时 间 课的内容 组织教法 优秀教案
优秀教案
基 本 部 分 30＇ 二、中长距离的变速跑 1、简述中长距离跑的分类并说明其锻炼价值 2、结合示范讲解技术要领 4、集体练习 要求： 1、学生积极主动想动作 2、教师巡回指导，认真纠错 组织：集体练习 教法： 1、教师宣讲 2、完整示范 3、学生进行800M变速跑 4、体会技术特点 5、教师纠错 1、集合整队 结 束 部 分 5＇ 2、师生放松 （1）牵拉放松 （2）抖动四肢放松 3、课后小结 4、布置课后作业 5、师生再见 田径场 组织：集体练习 教法： 1、教师提示并口令指挥 2、学生放松 3、教师总结 4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 器材及设备 课 后 小 结
备 注 武术教案
班级 人数 日期 目 的 任 务 课次 第 9 次 一、复习三路长拳第二段，第三段课的 基本 内容 的1-4动 二、800M计时跑 1、完整掌握动作结构，使前后所学连贯练习。 2、测试学生的耐力水平及锻炼的效果。 优秀教案
市场营销学授课教案5
