重庆工业职业技术学院教案
2017-2024-1学期《职业生涯规划》——杨赟
教学课题 第一讲职业生涯规划概述 1. 了解本课程的内容及目的 2. 了解职业和职业生涯的概念 教学目的 与要求 3. 了解职业生涯规划的基本步骤 4.对自身进行探索一一职业兴趣、职业能力、职业世界 教 学 重点 职业生涯的三阶段；职业及职业生涯规划的概念 难点 职业生涯规划的概念及进行职业生涯规划的步骤 主要教学 讲授讨论案例分析 方法和手段 1.写出你理想的职业是什么？这个职业吸引你的原因。 思考与 2. 了解自己理想职业的岗位要求是什么？ 训练 3.尝试重新认识自己 引入问题: 主 1.今年主动选择来我校和专业就读的有多少人？ 要 2.军训之后，有没有考虑过如何度过三年大学生活以及毕业之后想
教 从事什么样的职业？ 学 3.你认为要从事这个职业需要具备哪些职业能力？ 要 占 八、、 一、确定生涯目标 (一) 职业生涯目标的定义 职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到 的具体目标，就是个人在职业领域理想的具体化。它即代表个体的理想 追求，也代表个体的行动方向。包括短期目标、中期目标和长期目标。 (二) 职业生涯目标的意义和作用 1. 职业生涯目标使人生富余价值和意义 2. 职业生涯目标有利于集中精力，实现成功 (三) 确定牛涯目标的SMAR原则 一般情况下，SMAR原则比较适用于制定中期或短期的目标，它包 括五个方面： (1) Specific :具体化 (2) Measurable :可衡量的 (3) Achievable :可实现的 (4) Releva nt :达成后有满足感的(相关性)
(5) Time-based:有时间期限的 二、自我探索 你对自己知道多少？你想要什么？你心中最重要的是什么？你的 优势和局限是什么？……你对自己了解的越多，就越可能做出适合自己 生活和职业的选择。 (一) 探索职业兴趣 美国心理学家霍兰德提出了类型论，是生涯理论中的经典。霍兰德 将职业归为六种类型： 1、 社会型(S) 2、 企业型(E) 3、 常规型(C) 4、 实际型(R)又称为“现实型” 5、 调研型(I) 又称为“探索型” 6艺术型(A) (二) 探索职业能力 能力是完成一项目标或者任务所体现出来的素质。人们在完成活动 中表现出来的能力有所不同。是指顺利完成某一活动所必需的主观条 件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。顺
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