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（2）同一网页内容往往很多，字体过小过细，且较为拥挤，这样就增加了注视负担，使眼睫状肌调节增加，同时产生集合紧张。 （3）亮度对比度不足。如果亮度对比度在70％以下时，眼睛分辨较为细小的视标就会倍感吃力，从而增加了阅读的难度，易于引起视紧张和视疲劳。
（4）快速移动的有趣视标吸引眼球长时间不停的追随注视，如打电子游戏时，这样，由于目标的不停移动，眼球也不停地追随注视，久了，即会造成肌源性视疲劳。各种视标的大小不同，引起眼球快速不断地调节调整，时间久了，会引起调节性视疲劳。
（5）刺激的画面、精彩而惊险的内容，致使注视者注意力高度集中和精神的高度紧张，从而造成精神性（紧张性）视疲劳。 2、眼部因素：
（1）无论是上网搜寻资料，还是玩游戏，往往会非常集中精力，眨眼次数减少，导致泪膜易于蒸发变薄破裂，使眼球表面、特别是角膜表面湿润受到影响，于是产生眼部干涩的感觉。另一方面，由于持续注视，使用调节也会持续，易于造成调节痉挛，产生视觉疲劳。 （2）屈光不正未矫正，造成视物不清，需要更多的调节才能看清，时间稍长就会造成疲劳；对于高度数者，则完全无法注视，如果坚持下去，很快就会造成严重的视疲劳症状，从而无法进一步视物。 （3）隐斜视。此种情况下，眼球能够克服眼球偏斜的趋向，为了保持正常眼位和维持双眼合像，就需要眼外肌更多的努力和紧张，这是造成视疲劳的常见原因。
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（4）屈光参差未矫正，造成双眼不等像，不仅双眼无法融合，同时，也会因心理因素或视觉干扰而致视疲劳。
（5）如果有近视而未能够配戴矫正眼镜，集中注视时就会使用调节，时间久了就会产生视觉疲劳；如果戴镜注视，由于镜片的关系，字体往往会变小，视野也会变窄，再加上镜片周边部折光或反光的原因，从而产生心理干扰和视觉干扰。 3、环境照明因素：
（1）一般情况下，周围照明比注视界面稍低些才是符合视觉生理要求的。如果周围照明度太低，也不合适，差别太大，明暗相互转换就会产生不适应的感觉（为了怕影响同室的其他人而关掉房间照明的做法，是非常不可取的）。如果周围照明高于注视界面，由于视标对比度下降，使注视效率减低，同时也会产生精神上的不愉快，这是最坏的照明方式。
（2）老化的日光灯管产生的频闪（如果屏幕频闪同时发生，则更糟）。
4、全身因素：
（1）疲乏：有人以为工作学习太累时，玩一下电脑可以放松，其实，这不仅不能缓解疲惫，反而会使全身的疲劳状况加重，是十分不可取的。
（2）睡眠不足或睡眠质量差造成的困倦。
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（3）身体虚弱：有些家长在孩子生病时，会放松对孩子的要求。儿童的好奇心和较差的控制力，会使患儿难以主动节制性的从电脑或电视前走开，如果家长不加以劝导，难免会引起眼的疲劳症状发生。 5、时间的积累：
日益增多的学校电脑课、在电脑上作业、无纸化办公等，都无形增加了电脑前工作学习的时间。有些人工作时就是整天对着电脑，时间久了，眼花缭乱。 （二） 视疲劳的临床特点
1、暂时的视物模糊：当视线从屏幕上移开而注视眼前其它物体时，有一种模糊而虚渺的感觉，闭眼休息后好转。严重的视疲劳，症状可能无法暂时缓解。
2、眼球酸困，无精打采。 3、眼球发胀，有时有酸痛的感觉。 4、眼红：眼表面血管扩张充血所致。 5、眼干涩。
6、流泪：见风流泪更加明显。
7、怕光：在光线稍强环境下难以睁眼，易流泪。 8、头痛：严重时会发生。
9、注意力不集中，学习和工作效率大大降低。 10、易出现偏差，特别是开车时，易发生意外。 （三） 视疲劳的转归
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视疲劳发生-----正确处理-----视疲劳解除-----眼睛处于良好状态
视疲劳发生-----未处理或处理不正确或不及时-----视疲劳仍然
存在-----假性近视-----正确处理----视疲劳和假性近视解除------眼睛处于良好状态
视疲劳发生-----未处理或处理不正确或不及时-----视疲劳仍然
存在-----假性近视-----未处理----早期近视-----正确处理----近视得到有效控制（但有加深的可能性）
视疲劳发生-----未处理或处理不正确或不及时-----视疲劳仍然
存在-----假性近视-----未处理----早期近视-----未处理----近视加深
（四） 视疲劳的防治
看东西时 ,如果光线过弱或过强 ,如果光线不稳定、所看的物体总在游动中 ,我们就不得不高度集中视力 ,总想睁大眼睛将书本上的字或物体看清楚。这种状态下 ,我们的眼睛就容易产生视疲劳。严重的时候 ,就会出现视力模糊、流泪、头痛等症状。现在 ,电脑是导致青少年包括成年人出现视疲劳的主要原因。许多人觉得视疲劳不是病 ,因而往往疏忽它。眼累了 ,也只是用手揉揉 ,又接着学习、工作。其实 ,这是用眼误区。 目前 ,视疲劳经常困扰着一些青少年的健康 ,严重的已经影响他们的生理功能 ,并产生了心理障碍。有的孩子由于视疲劳引起视力迅速下降 ,他们的生理活动范围变小 ,对外界事物兴趣悄悄地减少 ,神态也比以前呆滞 ,智力也受到限制。这多半是由于屈
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光不正引起的 ,家长若不及时发现这种状况 ,不单是孩子的视力 ,他们的智力发育也会受到视疲劳的危害了。减轻视疲劳是预防近视和防止近视加深的关键所在。一旦眼睛有了视疲劳 ,这是眼睛发给我们的一个休息信号，就得及时调整。有许多视疲劳是可以及时调节的而不需要上医院，如 :我们明显感到视物模糊，或在较长时间用眼后感觉视物模糊，眼球或眼眶有发胀和胀痛感；长时间用眼后看字有重叠现象或视物重影；眼皮跳 ,总想皱眉等。眼睛有了这些感觉，通常只要休息片刻，就可以缓解视疲劳，防止视力下降。 1、及时发现，尽早治疗。 2、思想上重视，行动上要执行。
3、控制用眼时间和量是关键。（一次用眼控制在40－45分钟之内）。
4、药物治疗可选择越橘或蓝莓提取物（内含花青素）口服、保湿滋润类眼水等。散瞳类的眼药水有缓解睫状肌痉挛的作用，可以在很大程度上缓解眼睛调节性疲劳。但由于药物有严格的适应症和禁忌症，请在医生的指导下使用。
5、闭眼休息，眼睛保健操，适当眼部热敷等，以调节疏缓眼部紧张。
6、增强体质，加强营养，健身健眼。
7、不要完全依赖器械。目前,有些厂家和商家在不断推出矫正视力的器械，宣称可以治疗近视或让近视度数减轻。事实上无论是器械，还是新技术，都是有一定的适应性，又有一定的局限性。有些仪器通
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儿童、青少年近视预防手册(完整理性版) (1)
