高中体育课田径教案 - 图文 

周次 课次 15 日期 任课教师

教学内容 跳远、100米、铅球三选一的复习

课的任务 通过本课练习，进一步改进所选项目的技术，巩固和提高所选项目的运动技术，增加考试的自信心 部 时 分 间 运 动 负 荷 教 学 内 容 时间 次数 强度 组织形式： ******* ******* ******* ******* 要求：快、静、齐 组 织 教 法 3一、集合整队，检查人数 ’ 二、师生问好 开三、教师宣布本节课的内始容及教学目标 部四、安排见习生，检查服分 装 准 5备 ’ 部 分 一、 慢跑1圈 二、徒手操 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、活动膝关节 6、正压腿 7、侧压腿 8、踝腕关节 三、柔韧性练习 1、坐位体前屈 2、跨栏坐 四、专门性练习 1、正踢腿 2、高抬腿 3、转髋跑 4、加速跑 50米 4*8 1组 组织：四列横队成体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求: 动作到位,使各关节充分活动开 要求： 给自己加压，严格要求自己 部 时 分 间 运 动 负 荷 教 学 内 容 时间 次数 强度 组 织 教 法 基 27本 ’ 部 分 复习三选一 1、100米 2、跳远 3、铅球 4-6次 组织：学生根据考试项目进行练习 教法： 1、学生进行完整动作技术练习 2、教师进行指导 3、根据考试要求进行模拟考试。 结 束 部 分 5 一、放松大、小腿，调整呼吸 二、讲评 三、宣布下节课器材准备 四、归还器材 五、师生再见 小 要求：认真、积极做好放松活动 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干 课后小结 练习密度 心

曲线

率 时间

望谟民族中学体育选项课教案

周次 课次 16 日期 任课教师

教学内容 跳远、100米、铅球三选一的考核

课的任务 通过本堂课考试，了解学生掌握技术情况，增加学生锻炼信心。 部 时 分 间 运 动 负 荷 教 学 内 容 时间 次数 强度 组 织 教 法 3 开始部分 一、集合整队，检查人数 二、师生问好 三、教师宣布本节课的内容及教学目标 四、安排见习生，检查服装 组织形式： ******* ******* ******* ******* 要求：快、静、齐 准 5 备 部 分 一慢跑1圈 二、徒手操 1、扩胸运动 2、体侧运动 3、体转运动 4、腹背运动 5、活动膝关节 6、正压腿 7、侧压腿 8、踝腕关节 三、柔韧性练习 1、坐位体前屈 2、跨栏坐 4*8拍 中 组织：四列横队成体操队形 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Δ 要求: 动作到位,使各关节充分活动开 要求： 给自己加压，严格要求自己 部 时 分 间 基 27 本 部 分 运 动 负 荷 教 学 内 容 时间 次数 强度 一、专门性练习 1、正踢腿 2、高抬腿 3、转髋跑 4、加速跑 50米 二、跳远、100米、铅球“三项选一”考试 考试顺序： 100米——跳远——铅球。 组织： * * * * * * * * * * * * * * Δ * * * * * * * * * * * * * * 组织： 按各自所选择的项目，依据点名册顺组 织 教 法 各1组 中 考试标准： 1、100米考试标准： 男生： 60分 100分 秒 秒 女生： 60分 100分 秒 秒 2、跳远的考试标准： 男生： 60分 100分 女生： 60分 100分 m m 序进行考试 教法： 每个项目每人都有三次机会。按成绩记取最好成绩作为考试最终成绩 1、短跑（100米跑） A、必须使用起跑器，采用蹲踞式起跑的起跑方式，跑完全程 B、两人一组进行考试，可以任意选择同伴 2、跳远： 成绩的丈量从起跳脚的脚印至落地最近点。（略有过起跳板前沿起跳的成绩照算） 运 动 负 荷 组 织 教 法 时间 次数 强度 部 时 分 间 教 学 内 容 3、铅球考试标准： 男生： 60分 100分 m m 女生： 60分 100分 m 3、铅球： 推铅球的姿势不限，但不能违例。违例就失去了一次试投机会。 要求： 调试好考试的状态，排除紧张情绪，显出最佳的状态和最优的成绩 结束部分 5 一、放松大、小腿，调整呼吸 二、讲评 三、宣布下节课器材准备 四、归还器材 五、师生再见 小 要求：认真、积极做好放松活动 场地器材 田径场 起跑器、铁锹、耙子、钉鞋、铅球若干

课后小结 练习密度 心

曲线

率 时间

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周次 课次 17 日期 任课教师

教学内容 体育理论考试 课的任务 通过体育基础理论与专项理论的考试，使学生更进一步加深对体育理论知识的认知与理解，为终身体育教育打好理论基础。 部 分 开始 部分 准备 部分 基 本部分 时 间 运 动 负 荷 教 学 内 容 时间 1、考勤，师生问好； 2、宣布考核方法与考场 纪律； 次数 强度 组 织 教 法 1.考试方法：上机考试 2.考试时间为25分钟 结束 部分 场地器材 机房 课后小结 练习密度 心 曲线

率 时间

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周次 课次 18 日期 任课教师 教学内容 机动 课的任务 根据课程的实际情况机动安排内容