高中挺身式跳远教案
年级 人数 周6 次 课节 第6执教者 节 学习1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参目标 与学练的主动性。使80%以上的学生基本掌握挺身式跳远的基本技术。 2、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。 3、在学习和游戏中培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。 内容1、学习挺身式跳远 主题 2、腾空步过障碍 重点 本课的教学重点是鼓励学生在学习与练习过程中不断的尝试跨越新的障碍（可喻为生活中的困难）。 难点 助跑和起跳动作紧密结合则成为本课教学难点。 课序教学内容 时间 时间 1、整合检查人数 2、师生问好 3、宣布本节课教一 学内容及任务 准备课堂常规 2min 4、安排见习生 部分 5、学生明确练习要求根据教师提示，积极投入到各种练习中来
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教与学的活动 教学目标 组织与队形 队形： 通过本环节 使学生了解○○○○○○ 本课学习内○○○○○○ 容及任务 ○○○○○○ ○○○○○○ 要求：快静齐、精神饱满
1、体育委员组织慢跑 2、教师示范口令指挥学生进行徒手操练习 热身活3、教师语言引导动：徒手7min 学生把注意力集操2*8拍 中到运动的部位 1、教师讲解示范挺身式跳远动作要领 腾空后摆动腿的膝关节伸展，小腿自然向前向下向后成弧形摆动，两臂自然下垂，同时摆动腿二 学习挺身与起跳腿靠扰，基本式跳远技25min 挺胸展髋，空中部分 术 成展体挺身姿势，然后两臂经后上方外展振摆，两腿快速向前摆，收腹举腿，同时两臂协调配合摆动，缓冲落地。 2、学生进行练习 （1）连续蛙跳练通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用 1、通过本环节的学习让学生熟悉挺身式跳远的基本动作要领。 2、通过老师的讲解使学生建立正确的动作表象。 队形： ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ 要求：轻松愉快，注意安全，充分热身 2
三 腾空步过障 习2组每组5次 （2）腾空步练习10次 （3）空中展体动作练习10次 （4）落地练习10次 （5）助跑挺身式跳远练习10次 3、教师根据学生的动作进行指导，发现问题及时纠正。 4、学生按照老师的指导重新进行动作练习。 5、同学之间互相交流动作经验。 1、先讲解示范动培养学生勇作技术要领： 于克服障碍助跑6~8步，起和困难，敢于跳成“腾空步”迎接挑战的后，摆动腿向下、精神，并用于向后摆动，起跳生活和学习腿屈膝向摆动腿中。 8min 靠拢，两臂配合摆动，髋部前送，挺胸展体成挺身姿势，然后收腹举腿两腿前伸通过障碍落于沙坑。 2、组织练习 要求：1、在练习过程中教师要指导学生，学会自我保护方法并养成良好的习惯。 2、检查跳高架是否牢固，练习中要提示学生不要靠近跳高架两侧以免跳高架倾倒或横杆飞落时碰伤。 3
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