心理委员培训班学习总结
10月19号，我们进行了一年一度的心理培训。通过培训，我了解了许多关于心理的知识，打破了很多固有的思维，也对心理委员的职责有了一个全面的认识，以下是本人对于这次心理委员培训班的学习总结。
在帮助其他人解决心理问题之前，我们心理委员要首先保证自身心理是健康的，自己的状态是积极的，才能去帮助其他人解决心理问题。
培训的老师问我们，我们该如何存在？生命都有生老病死，这是无法改变的客观规律。生命都有不堪，但不妨碍我们健康的生活，我们要活成自己期待的样子。我们要接纳自己，接纳自己的所有好的坏的。我们要担当社会，安全存在于社会。世界瞬息万变，我们要积极适应，而不是消极顺应，因为抱怨不如改变，等待不如行动。家国休戚相关，家国抉择，我们更应该考虑国，得其大者可以见其小。
心理委员可以培养以下品质：积极，敬学，合作，忠诚，坚韧。
作为心理委员，我们还需要有一些基本能力。 思考能力。帮助其他人解决心理问题，不仅仅
是说一些无关紧要的语言如“别伤心了”之类，还要思考怎样安慰可以真正安慰到其他人，要从问题的本质出发去解决问题。
沟通能力。有人曾说，世界上的所以问题，都是由信息不对称而导致的。从这个角度看，沟通能力尤为重要，尤其是我们心理委员这个群体。而我们心理委员，要着重注意的沟通能力又有以下四点：1.要会听，听到他们内心的不安，会听，是会说的基础。2.在沟通时，不要再去刺激对方，要说其他人愿意听的。3.心理委员在帮助其他人解决心理问题的过程中，更多的是倾听，而不是个人的独角戏，所以我们在沟通时，说到位即可。4.在倾听其他人的心声时，我们要做出适当反馈，鼓励他们继续说下去。
在培训中，我还收获了很多知识。
曾以为，抑郁症只是主观因素所导致的主观方面的心情问题上完课后，我才了解到并非如此。不仅仅是心理因素导致的抑郁症，还有生物与社会环境等诸多方面的因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应
激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
老师还提到，抑郁症还会导致身体上的一些不适，如果一个人偶尔胃不舒服，那就有可能是心情不好，比如我们中有人在考试前拉肚子，这就有很大概率是由于紧张导致的。所以如果我们发现身体不舒服，考虑生理原因是必要的，也要考虑是不是心理原因。
老师还给我们讲了一下关于团体的知识。一个人可以走得很快，但一群人才能走得更远。在团体中，我们拥有不同的信息来源及多元的观点，在互动中我们可以增进对自己与他人的了解，可以产生共同的感受或经验，当我们完成某项事时，还可以获得及时的反馈，而且团体还是真实生活的实验室。诚然，团体也有不足之处，但总归是利大于弊，所以团体还是十分有必要的，毕竟，团结就是力量。
另外，老师没有提到，但我却认为我们心理委员必须要做到的一个原则。那就是保密原则。心理
委员对自己所从事的工作必须严格遵守保密原则。对自己所接触的同学隐私不得向亲戚、同学或朋友等泄露，特殊情况需向心理咨询老师请教。
通过参加这次心理委员培训班，我受益匪浅。我收获了许多关于心理的知识，很多都打破了我原来固有的认识，让我醍醐灌顶。同时，我也更加明白了心理委员的职责，了解到了心理委员的重要性。我会用本次培训班所学到的，所领悟到的知识去帮助同学们。在我力所能及的范围之内，我要努力引导大家以最积极平和的心态去面对学习和生活上的问题，拥有一个健康的心态！
XXX 计算机与软件学院 4班
2019XXXXXXXX
心理培训心得 - 图文
