初中体育跳绳教案

初中体育跳绳教案

初中体育跳绳教案

授课年级：初二 人数:72 课型：新授课 教师：曹政

教学内容 跳 绳 场地器材 篮球场一个、绳子72根、秒表1块 教学目标认识目标：通过本节课得学习，理解跳绳得基本技术动作要领。 技能目标：通过练习激发学生得运动兴趣，发展学生得弹跳能力、协调、灵敏等身体素质。 情感目标：培养学生敢于挑战，互相合作，集体主义与吃苦耐劳得精神。 收肘节、单脚轮换跳或双脚跳 教学难点 身体得协调性、与时间得准确判断性 运动负荷 教学重点 课堂部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织、图示 时间 强度 组织：全班成四列横队。要求：快静齐。（注：△：教师，一、集队检查人一、在教师得带领下集队。 二、检查人数。 三、认真听讲，保持安静。 ＊：男生，。：女生） 图示： 2 分钟 小 开 始 数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 一、检查人数。 二、宣布本课内容。 三、安排见习生。 部 分********* ********* 。。。。。。。。。 。。。。。。。。。 图示： 一、准备活动（每节4个8拍） 第二节：肩绕环运动。 第四节：弓步压腿 一、布置场地 二、提醒学生注意一、组织队伍。 二、喊口令带领学一、 服从队伍安排。 二、 保持安静。 三、做准备活动 第一节：头部运动 安全问题。 △ 要求：全班成四列横队，成体操队形散开。保持安静跟着节拍。 图示： ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 5 分钟 中 第三节：腰部运动 生做准备活动。 第五节：膝关节运动。 第六节：手腕踝、关节运动 二、两组高抬腿15秒 准 备部 分 初中体育跳绳教案

一、跳格子游戏。 一、讲解示范游戏规则：在起点单脚跳过去一段距离，男生得距离比女生得多三分之一，之后有一段短距离跑，终点有一跳绳，男生需要完成10下，女生需要完成10下，各自喊出来，在从各队右边跑回来跟下一名同学击掌，最先完成得队伍为赢，输得一队，全队男得10个俯卧撑，女得10个蹲立起。 二、动作示范及讲解。 要领：四指并拢， 规则。 二、组织游戏，做好裁判规则。 一、组织队伍。 二、讲解示范。 二、带领学生进行模范练习。 三、观察纠正学生四、提醒学生注意安全。 一、认真听讲，保持安静。 二、遵守游戏规则。 一、服从安排。 二、认真听讲，保组织：把全班分成四列纵队，在老师得监督下进行单脚跳接力赛（2组）。，﹌：绳子）图示： △ 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 〓 ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ﹉ ○ ○ ＊ ＊ ○ ○ ＊ ＊ ○ ○ ＊ ＊ 组织：把全班分成四列横队，一、二排站教师左边，三、四站在教师得右边，前排蹲下。 图示： ○○ ○○ ＊＊ ＊＊ 12 分钟 3 分钟 12分钟 中 中 一、组织好队伍。 持安静，思考老师一、服从安排。 二、认真听讲。 所说得动作要领。 ﹌ ﹌ ﹌ ﹌ 得动作错误。 三、模范练习。 基 虎口张开，握住绳柄，两臂自然屈肘停靠在近腰处，身体微微前倾，稍低头，前脚掌着地，手腕发力摇动绳子，当绳绕体打地时，双脚起跳着地，或者单脚起跳交换着地。 三、组织练习。 要求：身体协调配合摇绳得节奏，准确判断跳跃时机。 四．组织测试一分钟跳绳 本 部 ○○ ＊＊ ○○ △ ＊＊ 组织：把全班分成四列横队，成体操队形散开，原地练习，然后测试一分钟跳绳，第二排与第四排拿绳子，教师做发令员（5组）。 图示： ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 分 初中体育跳绳教案

结束部分 一、带领学生做放松。 二、集队、检查人数。 三、课堂总结。 一、组织学生放松 二、集队检查人数。 三、课堂总结。 一、在老师得带领下做放松。 二、集队检查人数。 组织：全班成五列横队。 5 分钟 小 预计运动负荷 平均心率 中等强度 135次/分钟 练习密度 最高心率 36% 145次/分钟