基 本 部 分 结 束 部 分 1、慢跑 4× 2、徒手操 8拍 1）头部运动 2）肩绕环 3）扩胸运动 4）伸展运动 5）体侧运动 6）体转运动 7）俯背运动 8）正压腿 9）下蹲、绕环 30/10）活动手腕、踝关节 32一、双杠： 学习挂臂前摆上成分腿坐分 技术 重点： 沉肩、留腿、展髋 踢腿、制动、上体急振。 保护与帮助： 一手扶上臂、一手托臀 二、排球： 复习正面双手垫球 重点： 垫击球部位、人球关系、协 调。 难点： 协调用力、判断球的路线。 4 一、放松整理 / 指导学生放松 5 二、小结 分 三、布置收器材 四、宣布下课 队形： 体操队形 组织教法： 1、教师讲解示范 2、学生在教师的口令下做操 要求： 1、动作认真、规范、到位 2、逐步用力，充分全面 练习队形：4组双杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × △ 组织形式：双杠 排球 教、学法： （一）教师教法： 1、提示要点，安排保护方法。 2、引导学生逐步学习。 3、纠正指导。 （二）学生学法： 双杠： 1、挂臂连续摆动。3—4次 2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2—4次 3、帮助下练习完整动作。4—6次 排球：两人一球 1、徒手模仿练习。3—4次 2、一抛一垫练习。5—6次 3、两人对垫练习。6—8次 要求： 1、注意安全，人人负责。 2、相互协作、相互指导。 组织： 1、指导学生放松 2、总结课上练习情况 3、安排学生收器材 4、师生互道再见 方法： 1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法 练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110—120次/分 课 后小结 场地器材 双杠8付、大垫子8块、排球25个 教 案
年级： 课次：第5周第10次课 日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。 教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。 研究课题：技术学习的步骤 部时次课 的 内 容 教、学 法 与 组 织 分 间 数 教育内容 与方法 引 导 部 分 一、常规教学： 1、体委整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、检查人数与服装 5、安排见习生 二、队列练习： 1、原地转法 左、右、后 2、行进间队列练习 起步走—立定 / 2/12 3分 次 10 集合队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××× △ 要求：快、静、齐 精神饱满 原地与横排面行进 要求： 步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥 两路纵队绕田径场慢跑400米 内容： 1、组织纪律教育 2、集体协作教育 3、自觉管理教 基 本 部 分 结 束 三、准备活动： 4× 1、慢跑 8拍 2、徒手操（双人操） 1）头部运动 2）肩绕环 3）扩胸运动 4）伸展运动 5）体侧运动 6）体转运动 7）俯背运动 8）正压腿 309）下蹲、绕环 / 10）活动手腕、踝关节 32一、双杠： 1、改进挂臂前摆上成分腿分 坐技术 2、学习支撑摆动前摆下 要点： 摆、移、制动、推换、挺落 重点： 1、移重心，推杠换握及时。 2、制动腿、展髋、挺身跳 下。 保护与帮助： 落地同侧，一手握上臂，一 手托送腰背或臀部，帮助越 杠落地。 二、排球： 复习正面双手垫球 重点： 垫击球部位、人球关系、协 调。 难点： 协调用力、判断球的路 线。 一、放松整理 4 指导学生放松 / 二、小结 5 三、布置收器材 队形： 体操队形 组织教法： 1、教师讲解示范 2、学生在教师的口令下做操 要求： 1、动作认真、规范、到位 2、逐步用力，充分全面 练习队形：4组双杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × △ 组织形式：双杠 排球 教、学法： （一）教师教法： 1、提示要点，安排保护方法。 2、引导学生逐步学习。 3、纠正指导。 （二）学生学法： 双杠： 1、帮助下练习完整动作。3—5次 2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3—5次 3、跳起支撑前摆跳下。2—3次 4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。3—4次 5、保护帮助下小幅摆动完成下法。 2—4次 排球：两人一球 1、徒手模仿练习。3—4次 2、一抛一垫移动练习。5—6次 3、两人对垫练习。6—8次 要求： 1、注意安全，人人负责。 2、相互协作、相互指导。 组织： 1、指导学生放松 2、总结课上练习情况 3、安排学生收器材 育 方法： 1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法 分 部 四、宣布下课 4、师生互道再见 分 练习密度预计：35 % 平均脉搏预计：110—120次/分 课 后小结 场地器材 双杠8付、大垫子8块、排球25个 教 案
年级： 课次：第6周第11次课 日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务： 巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。 教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。 研究课题：力学在体育的运用 部时次课 的 内 容 教、学 法 与 组 织 分 间 数 教育内容 与方法 引 导 部 分 一、常规教学： 1、体委整队、报告人数 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、检查人数与服装 5、安排见习生 二、队列练习： 1、原地转法 左、右、后 2、行进间队列练习 起步向后转走—立定 10 / 2/12 3分 次 集合队形： ××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××× △ 要求：快、静、齐 精神饱满 原地与横排面行进 要求： 步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥 内容： 1、组织纪律教育 2、集体协作教育 基 本 部 分 结 束 三、准备活动： 1、慢跑 4× 2、徒手操（双人操） 8拍 1）头部运动 2）肩绕环 3）扩胸运动 4）伸展运动 5）体侧运动 6）体转运动 7）俯背运动 8）正压腿 309）下蹲、绕环 / 10）活动手腕、踝关节 32一、双杠： 1、巩固、提高挂臂前摆上分 成分腿坐 2、改进支撑摆动前摆下 要点： 摆、移、制动、推换、挺落 重点： 1、移重心，推杠换握及时。 2、制动腿、展髋、挺身跳 下。 保护与帮助： 落地同侧，一手握上臂，一 手托送腰背或臀部，帮助越 杠落地。 二、排球： 学习双手上手传球 要领： 微蹲准备，目视来球双手脸 前，手自然张开半球形，腕 稍仰，拇指一字，拇、食、 中指触球，额前上方一球处 击球，蹬地伸臂，指、腕弹 击。 重点： 手型、击球点、协调用力 难点： 协调用力 一、放松整理 4 指导学生放松 / 二、小结 队形： 体操队形 组织教法： 1、教师讲解示范 2、学生在教师的口令下做操 要求： 1、动作认真、规范、到位 2、逐步用力，充分全面 练习队形：4组双杠 × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × △ 组织形式：双杠 排球 教、学法： （一）教师教法： 1、提示要点，安排保护方法。 2、引导学生逐步学习。 3、纠正指导。 （二）学生学法： 双杠： 1、帮助下练习完整动作。3—5次 2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。2—4次 3、支撑摆动前摆下（加大幅度）。2—4次 4、帮助、提示下完成练习。3—5次 排球：两人一球 1、徒手模仿练习。3—4次 2、自传练习。5—6次 3、两人对传练习。6—8次 要求： 1、注意安全，人人负责。 2、相互协作、相互指导。 组织： 1、指导学生放松 2、总结课上练习情况 3、自觉管理教育 方法： 1、语言提示法2、表扬鼓励法3、自我约束法
(完整版)高一体育与健康全册教案一
