早餐：土豆丝、红薯、两个豆沙包、一杯豆浆、米酒蛋花汤、黑米粥 午餐：椰子炖鸡汤、清蒸银鳕鱼、排骨、上汤皇帝菜、薏仁饭 下午茶：葡萄、咸黄金软糕、健脾水
晚餐：墨鱼片、兔肉、五元龙骨汤、姜丝炒娃娃菜
夜宵：牛奶、馒头、粥
第 20天
早餐：蒸玉米，黑豆豆浆，紫甘蓝，米酒荷包蛋，糯米鸡，红枣小米粥 午餐：糯米蒸排骨，十全大补汤，煎焖带鱼，菠菜 下午茶：水果，清香双皮奶，两个枣泥糕
晚餐：胡萝卜薏米牛肉汤，黄酒鸡，红烧甲鱼，娃娃菜，红米饭
夜宵：银耳红枣羹，牛奶，面包片
第 21天
这两天天气好热，还好开了空调，不然这天气肯定受不了，只要温度合适，别对着自己和宝宝吹就行。
今天也是好忙，早上要陪宝宝游泳抚触，做早教，宝宝很快就学会抬头啦!下午还要去做产后修复项目，晚点要练瑜伽，为了我的瘦身大业，一定要坚持! 早餐：三明治、红薯、一杯豆浆、素炒茭白、米酒蛋花汤
午餐：瘦肉章鱼汤(健脾益气补血开)、红烧田鸡、猪脚姜、上汤菠菜
下午茶：火龙果、蒸香蕉、健脾水
晚餐：姜母鸭、猪肚鸡汤、腰果虾仁、小青菜、汤面
夜宵：酸牛奶，吐司面包片、安眠水
第22天
今天去做体质分析，结果出来了，谢天谢地，我没有长胖，还减重3斤，而宝宝却长得特别好，老公说我减的3斤全变成宝宝的肉了。 早餐：三明治、三丝炒面、木耳、蒸蛋羹，核桃豆浆、带壳蛋 午餐：鲫鱼汤、香煎剥皮鱼、茶树菇炒牛柳、皇帝菜 下午茶：酸奶，健脾水，菠萝包
晚餐：枸杞兔肉汤、土豆焖排骨、麻油鸡、清炒菜心
宵夜：银耳红枣羹，牛奶，面包片
第23天
早餐：豆角、甘笋馒头、开心果、皮蛋瘦肉粥、核桃豆浆、带壳蛋 午餐：红烧鱼块、狮子头、淮山炒莴笋、老母鸡汤 下午茶：华夫饼、银耳羹、圣女果
晚餐：胡萝卜薏米牛肉汤,黄酒鸡,红烧甲鱼、娃娃菜、红米饭
夜宵：心形椰香包，虎皮蛋糕，酸奶
第24天
早餐：清炒鸡蛋、红豆面包、米酒蛋花、核桃粥、蒸山药、鸡蛋羹 午餐：糯米蒸排骨、十全大补汤,、煎焖带鱼、香菇扒菠菜、薏仁红豆米饭 下午茶：葡萄、无糖小米山药饼、银耳百合莲子鹌鹑蛋 晚餐：XO酱爆大墨鱼、花胶山药瘦肉汤、红烧鸡翅、白灼生菜
夜宵：牛奶、红枣粥、两个豆角包
月子中心的月子餐菜谱 - 图文
