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（7）一手抱球，一手支撑前滚翻。 （8）双脚夹球前滚翻。 （9）两手抱两球前滚翻。
（10）利用厚垫、跳箱盖、体操凳的前滚翻。 （11）双脚夹球、两手持球前滚翻。 （12）双手抱球肩侧前滚翻。
4、在教学中，应注意安全教育，加强组织工作，学习可按体能、技能、兴趣爱好自由组合或临时分组进行创想演示，并组织学生共同进行练习或比赛，以提高课堂教学效果，鼓励学生的创想思维哦创造能力的发挥。
五、发展滚动能力的练习
（1）握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动 （2）抱头直体左右滚动、抱球直体左右滚动 （3）抱头屈体左右滚动 （4）抱球跪撑屈体左右滚动 （5）屈肘跪撑左右滚动 （6）抱脚团身左右滚动
六、发展前滚翻能力的练习
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（1）双手抱球肩侧前滚翻 （2）高处跳下接前滚翻
七、后滚翻
后滚翻简介：“后滚翻”是技巧运动的基本动作，也是儿童喜欢练习的一项动作技能。设计“后滚翻”动作技能教学有效的步骤，不仅能帮助学生正确掌握其动作方法，而且还能促进学生灵巧、柔韧、协调等摄体素质的发展，还能起到自我保护的作用。 （一）动作方法：
背朝滚翻方向蹲撑，两手用力推垫，体后倒，臀部靠脚跟往下坐，低头、团身向厚滚动，使臀、腰、背、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，迅速屈肘，两手放在肩上，用力推垫，推起成蹲撑，站立。 （二）教学重点： 翻臀、两手及时插肩 （三）教学难点： 用力推手
（四）保护与帮助：
蹲或单膝跪在学生体侧，一手扶腰，一手扶肩，当学生向后滚动至肩背着地时，一首托肩，一首扶腰，帮助学生完成动作。对完成动作有困难的同学要拉提髋部。
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（五）准备活动：
1、一般性准备活动：以徒手操的形式活动头、颈、肩、腰、腕等各关节，也可以以游戏的形式，如用头、颈、肩、腰来写字，来达到准备活动的目的。
2、专门性准备活动：反复进行团身前后滚动练习。 3、辅助性练习：两人面对面做“推手”的练习 （六）教法：
1、蹲撑------后倒团身滚动
（1）动作方法：练习者背对垫子蹲撑，臀部靠近脚跟，重心前移，
两手用力推地，两脚用力蹬地，低头含胸，团身积极后倒滚动，两手迅速抱紧小腿，使身体尽量团紧。
（2）练习目的：体验蹬地推手的协调用力对顺利滚动的作用。 （3）教学重点：两手用力推地和两脚用力蹬地的协调配合。 （4）保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者一侧，一手扶其肩，另
一手握其小臂，当练习者后倒滚动时，握小臂的手迅速扶其小腿，帮助练习者快速滚动，团身紧。 2、蹲撑-----后倒团身翻掌贴肩
（1）动作方法：练习者背对垫子蹲撑，臀部靠近脚跟，重心前移，两手用力推地，两脚用力蹬地，低头含胸，团身积极后倒滚动，两手迅速翻掌贴肩推垫。
（2）练习目的：体验翻掌贴肩的松紧对均匀用力推垫的作用 （3）教学重点：团身紧、紧贴肩
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（4）保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者一侧，一手扶其肩，另
一手托其臀。当练习者后倒滚动时，扶肩手握其一手腕，帮助练习者翻掌紧贴肩，另一手托臀帮助练习者快速滚动、翻臀。 3、蹲撑-----后滚翻-----跪撑
（1）动作方法：练习者背对垫子蹲撑，臀部靠近脚跟，重心前移，
两手用力推地后翻掌贴肩，团身积极后倒，使臀、背、肩部依次着垫向后滚动，当肩、颈着垫同时，两手用力推垫，翻转撑跪撑。 （2）练习目的：体验团身、顺势滚动对连贯顺利做出后滚翻的作用。 （3）教学重点：团身紧，推垫及时
（4）保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者侧后方，一手扶其肩，
另一手托其臀。当练习者后倒滚动时，保护者顺势用力，帮助其平稳翻转。
4、蹲立-----后滚翻-----蹲立
（1）动作方法：练习者背对垫子蹲立，身体重心后移，同时两脚蹬
地，使重心获得水平速度。当臀部着垫时，屈膝团身以减少转动半径，加快滚动速度，在肩颈着垫的同时两手用力推垫，翻转撑蹲立。
（2）练习目的：体验完整动作过程。 （3）教学重点：滚动圆滑、连贯
（4）保护与帮助：保护者单腿跪立于练习者侧后方，当其后滚至头
后部着垫时，两手托其腰部帮助推手翻转，或同第三步动作的保护与帮助方法。
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（七）易犯的错误与纠正方法： 1、团身不紧。 纠正方法：
（1）让学生做由高处向低处的斜坡后滚翻； （2）采用第一步的练习方法。 2、翻掌贴肩不及时，推垫无力。 纠正方法：
（1）双人面对面互推游戏；
（2）背靠墙站立，做翻掌贴肩推墙动作； 3、后倒不正。 纠正方法：
（1）可在垫子上画两条直线，提示学生在两条直线内滚翻； （2）采用第一步的练习方法。 4、推手时两肘外翻。 纠正方法：
（1）背靠墙站立，做翻掌贴肩推墙动作。两人一组互相帮助夹肘。 （2）采用第二步的练习方法，强调双肘夹紧。
八、肩肘倒立 肩肘倒立简介：
肩肘倒立是一项技巧性活动，对学生柔韧性、协调性、灵敏性控
体育教案滚动与滚翻
