眼科保健操：眼保健操

眼保健操

眼保健操是根据推拿原理、经络穴位，结合医疗体育综合而成的一套操练程序。它通过按摩眼部周围穴位和皮肤、肌肉来达到通经络、养气血、消疲劳的目的，停止视近的用眼行为，促进眼部血液流动，缓解视觉疲劳，进而保护视力。

一、适用范围

1、各种原因引起的近视。

2、长期用眼引起的眼部疲劳、干涩。 二、评估

1、病室环境，室温适宜。

2、是否有眼底出血，是否为眼部术后初期。 3、眼周皮肤情况。

4、对眼保健操的接受的程度。 5、对疼痛的耐受程度。 三、告知

1、眼保健操的作用，简单的操作方法及局部感觉。 2、做眼保健操前清洁双手，修剪指甲。 3、做眼保健操前摘除耳部首饰及眼镜。

4、眼保健操宜选取坐位，过程中如出现头昏、眼花、恶心、颜面苍白、心慌出汗等不适现象，及时告知护士。

四、用物准备 速干手消毒剂

五、基本操作方法 1、评估患者，做好解释 2、协助患者取合理、舒适体位。

3、摘除耳部首饰及眼镜，清洁双手，充分暴露眼部皮肤。 4、常用的部位和穴位：

第一节：按揉攒竹穴

用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。

第二节：按压睛明穴

用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。

第三节：按揉四白穴

先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。

第四节：按揉太阳穴刮上眼眶

用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。

第五节：按揉风池穴

用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋

外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。

第六节：揉捏耳垂脚趾抓地

用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。

操作结束后：慢慢睁开双眼，眺望远方10-15分钟，安置舒适卧位，整理床单位。 六、注意事项

1、高度近视的患者慎做，以免引起视网膜脱离。

2、做眼保健操前清洁双手，修剪指甲，以免引起感染，损伤皮肤。 3、做眼保健操前摘除耳部首饰及眼镜。 4、操作时用力适度。

5、眼部外伤，眼部手术初期，眼压增高患者，眼部有感染病灶者禁用。 附：眼保健操操作流程图 眼保健操操作考核查检表

眼保健操技术操作流程图

环境温度、主要症状既往史、皮肤情况、对疼 痛的耐受度 评估 眼保健操的作用、简单的操作方法、局部感、清洁双手，修剪指甲、摘除耳部首饰及眼镜。

告知 速干手消毒剂 物品准备

1、按揉攒竹穴 2、按压睛明穴 3、按揉四白穴 4、按揉太阳穴刮上眼 眶 5、按揉风池穴 6、揉捏耳垂脚趾抓地 协助患者取舒适卧位， 整理床单位、处理用物

患者准备 取合理体位，充分暴露操作部位，注意保暖 做操 观察与询观察患者局部皮肤及病情变化，询问患者有无不适 告知 整理 慢慢睁开双眼，眺望远方10-15min

眼保健操技术操作考核查检表

查检科室： 护士长： 考核项目： 操作护士： 层级： 指标 护士仪表符合要求。5分 操作环境符合要求。2分 操作前 核对患者信息、临床症状。5分 准备 评估：症状，操作部位皮肤情况等。5分 告知内容全面，取得患者配合。5分 标准 是 否（备注问题）

用物齐全，性能良好。3分 查对规范（反问式查对、腕带查对）。5分 体位舒适合理，注意保暖。5分 充分暴露操作部位，摘下眼镜。10分 操作 过程 操作流程合理规范： 再次核对，依次按揉攒竹穴、睛明穴、四白穴 、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂脚趾抓地。眺望远方10-15min 。15分 解释、沟通及时有效。2分 观察患者有无不适情况。5分 职业防护到位。3分 协助取舒适体位，整理床单位。3分 中医辨证健康指导。5分 操作后 用物处理符合医院感染管理要求，手卫生规范。5分 签字记录及时准确。2分 体现人文关怀。5分 操作熟练、注意事项指导正确。5分 常见操作并发症及相关理论知识。5分 整体 评价 提问 得分 其他存 在问题