1、如何帮助学生增强自信心？
主题：积极的自我暗示和自信心的培养
【活动目标】
1、通过活动和体验，使学生认识到自我暗示对自身心理、行为方式所产生的作用。 2、使学生初步了解和掌握有关积极自我暗示的方法
.
【活动准备】
女子肖像图、班德瑞的钢琴曲《山涧》、贝多芬《命运》交响曲、漫画、有关故事及名人名言搜集。
【活 动设 计】
环节
活 动 过 程
设计意图
同样一幅肖像 （见附录 1），配以不同的文字说明，
一幅为 “这
通过两组肖像描写结果的对比，说明
” ，不同的提示语对同学们的心理产生了
不同的暗示作用，以致于流露于笔端 的文字，也是截然不同的，从而导入 主题。
是一名世界名模
一
”，另一幅为 “ 这是一名全国通缉的女逃犯
请两组学生进行肖像描写，在宣读描写结果后，引导学生思 考，为什么同样一幅肖像，同学们对于她的描写却存在着如 此大的差异？
老师讲述两个关于自我暗示的故事
故事一：荣誉班的启发（积极自我暗示）
二
通过两个对比强烈、具体生动的故事 使学生了解什么是自我暗示
,
,并了解
故事二：死囚犯的遭遇（消极自我暗示） 具体见附录 2
消极自我暗示和积极自我暗示可能对 心理所产生的不同影响.
老师运用自我暴露这一辅导技巧，引 导学生将活动主题与自己的真实生活 经验相结合，加深体验，为下一环节 “进行积极自我暗示、 了解和掌握有关
老师讲述自己在实际生活中所遇到的有关自我暗示的真实
三
故事，并顺势引导学生开展小组讨论，谈一谈在日常生活中 有哪些关于自我暗示的例子。
通过活动和体验， 使学生初步了解和掌握有关积极自我暗示 的具体方法，分三个步骤：
1 、播放背景音乐《山涧》，使学生感受宁静幽远的氛围，
四
对学生进行放松训练；接着让学生在放松状态下，闭目凝神 听贝多芬的《命运交响曲》，感受音乐给予的力量。
活动结束后，教师作适当的分析引导，结合上述活动介绍自 我暗示的方法，包括言语暗示法（自我谈话训练）、想象暗
方法 ”作铺垫。
本环节活动设计强调学生的体验性、
主体性、参与性，活动设计的目的一
方面是为了使学生通过活动了解自我
暗示的方法，并进一步有所体验和感
悟；另一方面运用放松训练，播放音
乐等教学手段，创设良好、宽松的氛
围，有利于学生进行小组交流，达成
示法、音乐暗示法等。并进一步说明，用言语暗示（自我谈
经验分享。
话训练）时，要用积极的正面语言，尽量不出现消极的负面
词语。
例 1 ：骑自行车（见漫画）具体见附录
3
例 2 ：可用一个 “要”字，一个 “能”字。我一定 要 把这件事做好！
我一定 能 把这件事做好！
2 、组织学生开展小组讨论，谈一谈在平时的学习生活中， 我们可以运用哪些积极的自我暗示的方法， 发言。
请每一小组代表
3 、教师作适当的总结、分析、引导，所介绍方法紧密结合
学生实际，并辅之以漫画，力求具体、生动。
多媒体展示有关名人名言及事例：
1 、人本主义心理学家罗杰斯：人生而具有潜能。
2 、美国心理学家奥托：即使是爱因斯坦，也只用了其大脑
以名人观点说明人具有潜能，激励学
总潜能的
10% 。
生运用积极自我暗示，增强自强，激
五
3 、搜狐总裁李朝阳：每个人都是巨大的蓄水池，我们所要
发自身内在的向上的力量。
做的就是如何拧开水龙头，让水流出来。
南方周末上刊登雅典奥委会主度对刘翔的评价：
他打破了亚
洲人的生理潜能。
心理作业：
心理学C证面试试题参考教案
