在生活中我们会见到这样的现象，今天脸部或者其他部位的肌肤都是好好的，但是突然睡一觉起来就会出现很多痤疮或者小红疹，但是随着年龄的增长，尤其是成年之后会在身上出现一些红色丘疹，某些可能会出现少数丘疱疹或水疱及糜烂渗液。这些现象其实就是成人湿疹了。
湿疹非常影响外在皮肤美观，而且还伴有强烈的皮肤瘙痒感令人非常难受，这种情况怎么缓解呢？其实目前有很多方法可以恢复湿疹，但是必须从自身实际出发，寻找适合自己的方法，调整生活饮食也是非常不错的选择。
恢复湿疹，预防湿疹的9步走： 1，饮食多选用清热利湿的食物
2，多吃富含维生素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，以调节自身的生理功能，减轻皮肤过敏反应。
3，保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成体内水和钠过多的积存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
4，不要过度的抓挠患处皮肤，也不能用开水及肥皂水清洁湿疹
部位。
5，长湿疹的时候，如果不是炎热的夏季，最好不要每天洗澡，频繁过度的洗浴会加重皮肤干燥状况，导致皮肤保护屏障受损，进而会恶化湿疹。
6，湿疹也是复发性比较高的，我们在恢复湿疹的时候就要用心，外用药物恢复湿疹的时候尽量要彻底，坚持每天用药，涂药的范围要稍大于皮损面积，待皮损有所好转后不要立即停，这时候我们还需要继续使用几天巩固皮肤状况。
7，避免受潮着凉。受潮着凉是不少成人湿疹引发的因素。因此成人湿疹应尽量避免大冷大热的环境刺激，居住的室内要保持空气流通、温暖。
8，避免晒伤。晒太阳是可以帮助恢复成人湿疹，但是有些人在这方面过于片面，严重暴晒，导致湿疹症状加重。因此成人湿疹要适
度接受光照，不要在阳光很强烈的时候晒太阳，避免晒伤。
9，避免精神紧张。不良的心理反应会导致成人湿疹体内内分泌失调，免疫力下降，因而促进成人湿疹的症状和加重。因此成人湿疹要学会控制情绪，保持心态平和，减少不良精神情绪的发生。
兰雪芙霖湿乐康是草本植物萃取而制，每天早晚洁面后涂抹按摩3-5分钟就可以了。切勿每天过多次洗脸或者使用清洁度强的洁面乳。
夏季湿疹瘙痒该怎么去预防不出现？
