新课标下如何提高体育课堂练习密度
体育教学的最终目的是发展学生身体,增强学生健康水平。由于各所学校,教学设施等条件不同,共教学质量也不一样,为此,我们认为增强学生体质,合理提高体育课堂的练习密度,对发展学生身体,有效地完成体育教学目标起到一定的作用。那么新课标下如何提高体育课堂的练习密度呢?笔者着重从以下几方面做了尝试,收到了较好的效果。
一、充分理解和处理练习密度和强度的关系
体育课的练习密度,是指一定课内一项身体练习所占用的时间与课的总时间的比例,一堂体育课的效果如何,是否达到了发展学生身体、增强学生体质健康的目的,主要从学生在课中所受的生理负荷来衡量。而生理负荷的大小,是通过一定的密度和强度来实现的,要发展学生身体,增强健康水平,只能通过一定的身体练习才能奏效。要解决好这一问题,必须加强课堂练习密度,同时对练习强度,在不同类型的课和课的不同环节上要适当调节。如在进行快速跑教学中,缩短跑程的同时,增加练习次数,从而达到提高练习密度的目的。
二、适当的选用补充教材和辅助教材
在基本部分教学中,考虑到如何掌握基本教材的原则上,可根据学生和教材的特点,适当增加补充和选用教材,不但增加了学生练习的积极性,还可以帮助学生掌握基本教材,而且对提高课堂的练习密度起着重大的作用。如学生在学跳箱分腿腾越助跑回程中,放一只山羊和垫子,以便做完跳箱分腿腾越后,在山羊对做两次摆腿、在垫子上做1-2次俯卧撑击掌,这样能使学生增加练习的机会,同时也增加学生的兴趣和提高练习密度和强度。在适用补充教材时应注意学生的身体训练水平和练习次数。
三、灵活的运用流水作业法
为了使学生在较短的时间内,掌握某个技术动作,需要通过反复地练习动作,提到完成动作的质量,达到预计的练习密度,可采用流水作业法,它和增加补充和辅助教材有密切的联系。比如,在跳远教学中,规定学生每进行一次跳远后,在回队的途中做二次挺身跳辅助动作,再做五次双手上举哑铃的练习,接着跑到队伍后继续助跑跳远。通过实践,不但增加了练习密度,而是对掌握挺身式跳远的技术也起到了良好作用。但在运用连续作业法时,应特别注意次数和练习内容,不要过多,各器械之间距离不要太远,动作要简单。
四、增加竞赛因素以加大练习密度
增加竞赛成分可以促进学生练习的积极性,使他们自觉地去完成各种练习,这种竞赛一般是在作分队游戏时采用(作其他联系也可采用),如在快速跑教学中,采用分组接力跑游戏进行,既调动了学生练习积极性,也提高了课的练习密度。
五、利用各种积极因素,充分调动学生的学习积极性
一是在体育教学中,要充分发挥体育骨干和积极分子的作用。在分组练习中充当“小老师”的作用,使课上有组织、有计划地顺利进行;二是充分利用场地器材,加强场地器材的规划布置,并力求实用、新颖、卫生,对练习时的队形方位、变换练习的路线等画线标明,使学生对每次课都有新颖感,科学地布置场地,便于教师组织教学,从而减少不必要的休息,调动了学生的学习积极性;三是改进教法,在组织教学中,注意方法灵活多样,利用竞赛、互相观摩、开展表扬与批评措施,激发学生兴趣;四是加强课堂管理,注意经常教育学生自觉遵守纪律,提高对体育课的认识,培养锻炼身体的习惯,因势利导,调动学生的学习积极性,变兴趣为需要。
六、合理、准确把握课的练习密度
教师制定教学练习密度时根据自己钻研时所制定的组织教法,针对每项具体教法措施,要逐个亲自体验(或指定的中等水平学生),同时记下时间,然后结合对象特点和场地器材条件,决定每项练习次数,将一次练习时间乘以该项教材总的练习次数,就得出该项教材的练习时间,最后将全部练习时间相加除总时间,所得的商是该次课的练习密度。 此外,对一堂体育课预计练习密度要把握计算尺度,凡是课中有目的用于身体练习时间,均应做练习时间,而把握练习密度的计算尺度是准确预计课的练习密度的关键,我们可以认为:组织实施所用的时间不应计算在内。
总之,在体育教学中,合理安排和提高课堂的练习密度,对发展学生身体、增强学生健康水平有着非常重要的意义。
新课标下如何提高体育课堂练习密度
