（2）侧腹肌：左右分别60个 4、团身跳：30次*5组 结 束 部 分（15） 1、放松练习（伴奏） （1）两人一组互相抖动。 （2）自己拍打腰、腿、手臂。 2、本次课小结。 3、教学案例分享 4、师生再见 5、宣布下课 播放轻松舒缓的音乐 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ? 课后 小结 任务二：大众健美操三级组合一 No.3
授课班级 14级健美操选项班 知识目标 教学目标 能力目标 德育目标 教学重点与难点 教学方法、重点 难点 方法 学习健美操组合一动作技术专业术语 掌握健美操组合一动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 授课日期 授课时数 2 授课教师 侯春秀 设备、工具、设备、工材料 具、材料 教学过程 运动量 课的部分 时教学内容 间 间 数 度 时次强 组织教法和具体要求 准 备 部 分 一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3.教师宣布上课内容并提出上课要求。 4.整理服装。 5.安排见习生。 二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 3 地点： 健美操室 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ? 要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 （15） 12 基 本 部 4X 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ 一、大众健美操三级组合一动作 （左） 1*8 1-4 脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿2次 呈L型， 手臂：1-2右碧摆至侧上举，左臂摆 至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。 5-8 30 脚步：向左后迈步后屈腿2次，6时 右转体180度； 手臂：双手叉腰。 2*8 1-2 脚步：1/2V字步； 手臂：1右臂侧上举，2左臂侧上举 3-8 脚步：向后6拍漫步，8右转90度； 手臂：手臂随脚的动作自然前后摆动。 3*8 8 ↑ X X X X X X ↓ O 教法： 1.教师示范完整动作。 2.分解动作，同时讲解动作要领。 3.教师领做，分步练习。 4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。 5.纠正错误动作。 6.在音乐伴奏下领做。
第三套大众健美操三级教案
