世界爱眼日:爱护眼睛,预防近视倡议书
世界爱眼日:爱护眼睛,预防近视倡议书
1
亲爱的同学们:
不知道你们有没有留意过,随着年级的升高,你身边的
“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近
视率多达 20%,这是不容我们忽视的问题。眼睛是心灵的窗
户,是我们学习生活的重要条件,更是我们的朋友。让我们
积极行动起来,尽量减少近视给我们带来的影响。大队部倡
议同学做到以下几点要求。
1 、尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息
时间的 ` 安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。
2 、避免在光线不足或光线太强的地方看书、写字。看
书时光源应均匀的由背后或左斜方照射过来。
3 、避免使用不洁的毛巾,尽量不要与人共用一条毛巾,
以防感染引起眼病。
4 、看书、看电视时要保持一定距离,看书一般在30~ 40 厘米之间最好。
5 、长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。 6 、注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少
食酸性和甜性食品, 多吃一些新鲜的蔬菜和水果, 避免偏食。
7 、认真做眼保健操,经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的
按摩法。
8 、做到充分睡眠,经常参加体育锻炼,时常集中精神远望。
9 、不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。 10 、定期到眼睛科专医生那里作检查, 听从医师的指导,
逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们,只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效 保护我们的眼睛。
少先队杜桥第二小学大队部
20xx
年 11 月 3 日
2
世界爱眼日:爱护眼睛,预防近视倡议书 全体少先队员们:
目前,中国学生近视发病率接近
60%,居世界第二位,
20%--25%,初中生近视
63%以上,患者总
人数居世界之首。 小学生近视率达到
率达到 38%--45%,高中生近视率已经达到 人数已经超过 6000 万,因近视致盲人数达到
30 万以上。就
570 人近
拿我校来说吧,在本学期期初视力检测中,我校有 视,新发病率比去年同期增长
156 人,数据很惊人。爱护我
们的眼睛,保护我们的视力已经迫在眉睫。在这里,我以青 阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议:
一、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高
度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作
业,不看字体太细小或模糊的印刷, 不在晃动的车厢内阅读,
不躺着看书。
二、连续写字、阅读每
40 分钟须休息 5-10 分钟。每天
) 以不超过两
放学后在家用眼时间 ( 如看书、写字、弹钢琴等 小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
三、看 眼睛保持与 画面尺寸 6-8 每隔 30 分 休息 5-10
小 以上。 看 ,室内仍 亮起灯光。
四、均衡 食,不挑食, 常 取含有 生素 食物,如:胡 卜、番茄、菠菜或深 色、深黄色蔬菜、蛋 黄、肝 等 眼睛有保健作用。
五、 真做眼保健操,穴位正确 触大自然、多看 方 色景物。
倍的距离,
分 , 看 不可超 1
A 丰富的
; 多做 外运 ,多接
,眼睛是心灵的窗 ,保 眼睛,人人有 。 我 从自己做起,从 微 做起,人人 有一双明亮的大眼 睛。
世界 眼日: 眼睛, 防近 倡 3
一位青年想考 行 ,却由于眼睛近 ,被无情地拒 在 行 的大 外?? 新 引起我 深思:眼睛近 我 究竟有多大的危害和不便呢 ?
据 ,我国有盲人
500 多万,低 力者近千万,尤其
在儿童及青少年当中,患病率极高。更令人震惊的是有份 告称,国内因高度近 致盲者已达 的眼睛 什么会近 呢
30 多万。那么,我
?大多数人都是平 不注意保 眼
睛而 致的,与近距离用眼活 的 境密切相关,与 入 养成分的失衡密切相关,而不正确用眼,不注意用眼 生是 代儿童近 大增的主因。
儿童及青少年近 的防治越来越被学生、家 及社会所关注。因此, 了我 的眼睛,我 向全校同学 起以下倡
议:
(1)
尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息
时间的安排,不能让眼睛长期处于疲劳状态。 (2)
电视,电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,
否则会造成眼部疲劳。 (3) (4) (5) (6) (7)
长时间定视后,要把视线移开休息一会儿。 经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法 多看远处的山林与绿色植物。 认真做眼保键操。
看书时作姿要端正,光线要充足。读写要坐到离课
桌一尺,胸离课桌一拳,眼离课本一尺。 (8) (9) (10)
不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。 时常佩带一些滴眼液。
定期到眼科专医作检查,听从医师的指导,逐步矫
正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们
的眼睛。
【世界爱眼日:爱护眼睛,预防近视倡议书】相关文章: 1. 预防近视工作总结 2. 预防近视工作计划
3. “保护视力,珍爱眼睛”倡议书 4. 爱眼日活动总结 5. 爱眼日主题活动简报 6. 学生爱护眼睛倡议书范文
7. “保护视力,爱护眼睛”倡议书
8. 爱眼护眼倡议书 9. 世界读书日倡议书
世界爱眼日:爱护眼睛,预防近视倡议书.doc
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)
![](/skin/haowen/images/icon_star.png)