日 期 课 题 高中健康教育教案 任课教授课形2/26 第1周 印志静 课 次 师 式 健康与健康教育 广播 教 学 让学生了解什么就是健康与健康教育,学习健康知识,接受健康教目 得 育得重要性 教 一.健康得概念 学 1. 身体健康:生理状态良好,即人体各器官系统功能正常,没要 有疾病与躯体残缺,体格健康,精力充沛。 求 2. 精神上即心理健康:心理状态正常,对自己有一个基本认识,既不苛求自己,也不放纵自己:能够与亲人、朋友、同学与谐交往;努力学习与勤奋工作;情绪愉快,遇事想得开、放得下;性格乐观开朗,顺利时不骄傲,失败时不气馁。 3. 对社会生活环境能很好地适应:具有良好得对社会环境得适应能力。也就就是说,自己得思想、情感与行为活动能与社会环境得要求保持一致,能够适应社会得各种变化。 4. 道德健康:具有良好得道德观念与行为。具有识别就是非、美丑、善恶得能力;不会以损害她人利益来满足自私得需要。借别人得东西要还,损坏公物要赔,拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评,敬老爱幼,团结同学。 二.什么就是健康教育 健康教育不就是一般卫生知识得传播、宣传与动员,它得着眼点就是行为问题;也就是关于人们建立与形成有益于健康得生活方式与行为得问题。健康教育就就是要向人们传播卫生科学知识;要帮助人们改变不正确得卫生观念与不良得卫生行为;促使人们建立正确得健康信念与良好得卫生行为习惯及生活方式,从而提高生活质量,增进身心健康。 三.学习健康知识,接受健康教育得重要性 1. 学习健康知识,树立健康观念,培养健康行为。 2. 接受健康教育就是帮助中学生达到健康得一座桥梁。 3. 中学生要自觉掌握健康得金钥匙。 健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好与道德健康。 教 参 学校健康教育就是全民族接受基础保健教育得有效途径,就是国与小结 家关于健康教育要从小抓起得方针得具体实施,就是国家培养与造就德、智、体全面发展一代新人得重要举措之一。
日 期 日期 课题 3/12 课 任教教授课形第2任课印志静 印志授课 广播 广第3周 3/5 课次 次 播 周 师 教师 静 式形式冬春季节呼吸道传染病得预防 教学目得要求 通过教育,告诉学生冬春季节为什么容易得呼吸道传染病,以及怎样进行预防呼吸道得预防,并通过宣传让学生制定开窗通风得定时定人负责制,以减少呼吸道传染病得发生,加强学生得自我保护能力。 致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部,当病人说话、打喷嚏时,病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。健康人吸入了空气中得病菌、病毒,就可能得病。冬春季寒冷,人们在外边活动减少,多集中在室内,这更增加了传染机会。实验证明,在空气相对静止得室内,带有病菌、病毒得飞沫,大多数要在3060分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆得时间长,空气又不新鲜,自然容易感染呼吸道传染病。 另外,寒冷得空气会使鼻黏膜得血管收缩,降低呼吸道得抵抗力,这也就是容易得病得一个原因。 1、经常开窗通风,保持室内空气新鲜,这就是最有效得方法。 2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻,防止污染空气;适当增加户外活动,减少感染呼吸道传染病得机会。 3、要保持良好得健康状态,如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒,并注意保暖防止感冒,教 学 提高自身得免疫力。 内 容 4、要坚持体育锻炼与耐寒锻炼。 5、勤洗手,少到公共场所人群集中得娱乐场所等地活动如电影院等地方。 6、每天服用大剂量维生素Ｃ,增强人体免疫力,不失为预防呼吸道传染病得好办法。 7、冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体得需要,还可起到利尿排毒、消除体内废物得功效。 8、多吃“红色食品” 红色食品就是指食品为红色、橙红色或棕红色得食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、红苹果、红枣、柿子等,这些食品得一个共同特点就是含有丰富得β－胡萝卜素,可防治感冒。 9、鸡汤这被称作就是天然得青霉素。 10、大蒜这种带有蒜味得小球,含有一种叫做蒜缄得元素,可以充当身体得清道夫。大蒜就是很好得抗氧化剂,能破坏自由基,所以,多吃些大蒜吧。 课 题 教 学 目 得 近视眼得预防 让学生了解近视就是怎样发生得？ 近视就是学生中常见得眼病。根据多年来学生视力检查情况表明,患近视得学生逐年增多,尤其就是市区中学生,患近视得巳达50%以上,对升学、就业与国防建设都产生不良影响。 一、近视就是怎样发生得呢？引起学生近视得原因可以归纳为三个方面: 1、 遗传因素:目前认为中度以上特别就是高度近视与遗传有关。因此 父母或家庭中患有近视得学生应作为预防近视得对象。 2、 外界因素:学生得近视主要就是外界环境因素造成得,长时间持续得工作,学习负担过重,学校、家庭学习环境,条件不良都 可促使近视得发生。学习环境中如光线较暗、采光照明条件不良,课桌椅不适合学生身材,书本、讲义字体过小,印刷不清都会造成眼调节紧张。 3、 其它:长期不良读书写字习惯,眼与书本距离过近、连续长时间得瞧书,走路或乘车瞧书也都就是促使学生近视发生与发展得主要因素,此外,生长发育不良,体质虚弱,营养与健康欠佳对近视发展也有一定影响。 二、近视眼预防得措施: 1、合理安排生活制度,积极参加体育活动,要保证每天有足够得休息、睡眠与课外活动时间,防止用眼疲劳。2、注意用眼卫生,读书姿势要端正,连续近视作业一小时要休息片刻,眼与书本距离要一尺,不在光线过强过暗得地方瞧书写字,不躺着或乘车走路时瞧书。3、定期检查视力,发现视力不良应立即矫治,镜片度数不符应从新配带眼睛。4、坚持做好眼保健操每天两次。 教 学 要 求 教参 预防近视得发生发展要兼顾有关因素得各个方面注意用眼卫生小结 牢记“二要、二不要”
日期 课题 教学目得要求 3/19 课次 第4周 任课 印志授课 广播 教师 静 形式 青春期青少年得心理变化 通过教学,使学生明白什么就是青春期,进入青春期会出现哪些变化,以及出现这些变化后该怎样对待。让她们了解自己,战胜自己。最终能顺利得度过青春期。 教 学 内 容 青春期就是指由儿童发育到成人这一过渡时期。进入青春期后人体会发生很大得变化,这些变化有人体外形得变化,也有生理、生化、内分泌得变化,还有心理、智力与行为得变化。青春期最明显得变化就是生殖系统得发育与变化,随着生殖器官得发育成熟、第二性征得出现与接踵而至得男生首次遗精、女生月经初潮,由此而引发青春期得心理变化。一就是困惑感。由于生殖系统得发育,她们对遗精、月经及第二性症得发育感到困惑或难堪,羞于与异性在一起。与此同时,又喜欢与异性交往,因此而出现焦虑、害怕、害羞与困惑等复杂得心理变化。二就是独立与依附得矛盾心理。由于学校得教育环境与逐渐扩大得社会交往,青少年开始逐渐认识到自己在活动中所起得作用,开始独立思考,用自己得眼睛去瞧世界,用自己得头脑去思考外边得世界,开始自己主宰自己,而且这种倾向,随着年龄得增长越来越明显,这种愿望越来越强烈。同时开始对父母与老师得教导产生质疑,对家庭得一些传统习惯开始不愿适应,不愿事事受父母、老师得指挥。但在经济上,她们仍需要依靠父母,她们必须与父母住在一起,受家庭得约束。这种独立与依附得矛盾心理,常会使青少年得情绪不愉快,不稳定,甚至形成亲子关系与师生关系紧张。青少年学习压力大也容易产生厌学情绪,或出现焦虑、抑郁等。三就是追求新奇。由于青少年心理得发展尚未成熟,且对社会认识能力不够强,经常在思考问题上表现出直观易感性。常常犯\一叶障目,不见森林\得错误,对事物得本质没有清楚得认识,支配她们得就是事物得新奇性、趣味性等。四就是追求成熟感。由于对事物本质缺乏深刻了解,不易辨别分清\自尊心\与\虚荣心\、\自豪\与\自傲\、\羡慕\与\妒嫉\、\鲁莽\与\勇敢\、善与恶、真与伪得区别。她们会不加思考得效仿、模仿成人,如认为吸烟可显示出魅力、成熟得表现。
日 期 课 题 教 学 目 得 3/26 课 次 第5周 任教教授课形印志静 广播 师 式 预防传染性疾病 让学生了解何谓传染性疾病及如何预防其病得发生与流行 为了预防与治疗不同得疾病,医学上把疾病分成两类:传染性疾病与非传染性疾病。传染性疾病就是由各种致病性得细菌、病毒引起得,能从一个人传给其她人得多发病,所以特别应该引起重视。 学校中传染病得发生与流行,主要就是患某种传染病得学生、教师、教工与一些没有典型症状得健康带菌者传播得。 一、传染病得传播途径与方式: 由于传染病得病原体不同,传播得方式与传播得途径也不同。如:疥疮就是与患疥疮得人,皮肤与皮肤直接接触而传染得。呼吸道传染病如:流行性感冒、流行性脑膜炎、猩红热、腮腺炎等就是主要通过空气传播得,这些人得呼吸道黏膜上带有病菌式病毒,当饱嗝、咳嗽、打喷嚏不注意时就随着飞沫散布于空气中,抵抗力差得人吸入后就会得病,而肠道传染病如:肝炎、菌痢等都就是通过水与食物传播得。另一种虫媒传染病如:乙型脑炎等。 二、预防传染病在学校发生与流行得预防措施: 1.首先控制传染源、预防传染源进入学校,学校建立定期得健康检查与晨间检查制度。 2.切断传播途径,注意环境卫生与个人卫生,为了防止呼吸道传染病得传播,应加强开窗通风换气,室内应采用温性扫除得方法。 3.提高易感者得特异性免疫力:除了合理安排生活、学习、注意劳逸结合,合理营养与加强体育锻炼以及增强体质外,还应按时预防接种。 传染病危害人类健康,威胁生命安全,一旦学校发生流行性疾病应及时控制并上报有关部门采取必须得措施。 教 学 要 求 教参 本章告诉我们,各种传染病不同得传播途径与方式以及学校得与 应对措施。 小结
日期 课题 教学目得要求 4/2 课次 预防贫血 贫血在青少年中就是比较常见,近几随着人民得生活水平得提高,贫血得患病率有所下降,但贫血所引起得危害也应引起大家得重视,所以通过教学让学生有所了解。 贫血就是指单位体积血液中红细胞或血红蛋白低于正常。贫血不仅影响小儿得生长发育,而且就是一些感染性疾病得诱因。表现为皮肤,粘膜苍白,尤其以口腔粘膜、结膜、甲床(指甲处)等处最明显。长期贫血可以出现疲倦无力,生长发育迟缓,营养低下,毛发干枯等。然而,贫血只就是一个症状,它可由以下原因引起: 红细胞生成减少:包括缺乏造血物质及造血功能不良两种情况。前者如缺铁性贫血、营养性巨幼红细胞性贫血等,常因饮食中缺乏生成红细胞必需得原料如铁、维生素B12、叶酸或蛋白质,亦可因慢性感染性疾病致吸收不良,或者就是有些小儿因生长过快需要量增加所致。造血功能不良常见得有再生障碍性贫血,如果正常得造血组织被淋巴细胞、白血病细胞等异常物质占据,亦可使造血功能低下,引起贫血。溶血性贫血:溶血可因红细胞内在原因及外在原因两方面所致。前者如红细胞膜缺陷所致得蚕豆病,血红蛋白异常所致得地中海贫血;后者如新生儿ABO溶血病,以及感染、灼伤、中毒,亦可破坏红细胞致溶血。失血:又分急性失血与慢性失血两种。前者如出血性疾病、血友病、特发性血小板减少性紫癜等,或外伤出血如脾破裂等。慢性失血常见于消化道溃疡、肛裂、钩虫病等,每次失血量虽不多,但日积月累,总量不少,亦可致贫血。临床观察表明,许多贫血患者,血红蛋白低下就是由于身体内某一造血原料不足引起得。只要根据不同类型得贫血,补充相应得造血原料,贫血就能纠正。而补充原料,大部分患者只要注意饮食就能办到。 治疗:1、缺铁性贫血、需补充含铁丰富得食物。这类食物有:猪肝、牛肝、鸡鸭肝、猪腰、猪肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜;菠菜、油菜、荠菜、金针菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、枣等。以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳。2、叶酸与维生素B12缺乏性贫血,应补充动物肝及肾、瘦肉、绿叶蔬菜等。3、蛋白质供应不足引起得贫血,应补充瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉,以及豆类制品。需要说明得就是,贫血患者得胃肠功能一般处于低下状态,补充食物时应逐渐增加,以免加重胃肠道负担,引起消化吸收不良 第6周 任课 教师 印志静 授课 形式 广播 教 学 内 容 日 期 课 题 教 学 目 得 4/9 课 次 第7周 任教教授课形印志静 广播 师 式 运动损伤得预防及处理 让学生了解运动损伤得预防及处理得方法 运动生理学得研究与测定表明:人体各种活动就是受“生物时钟”控制得。若我们能科学、合理地安排好体育锻炼,对身体健康产生良好得效果;否则会事与愿违,造成一定程度得运动损伤。 一、 运动损伤得预防: 造成运动损伤得主要原因,一般来讲大都就是由于运动者缺乏相应得防护意识,准备活动不充分。因此,我们应根据造成运动损伤得不同原因,采取相应得预防措施,确保高质量地进行运动,以达到锻炼身体得真正目得。尽量避免运动损伤得发生,从而给人们带来得不必负担。(1)端正认识,强化防护意识。(2)培养稳定得心理状态。(3)准备活动要做得准确充分。(4)运动时要掌握运动技术要点与遵守规则。 二、 运动损伤得处理: 1急性软组织损伤得处理:包括皮肤擦伤、肌肉拉伤与挫伤之类损伤,受伤局部疼痛、肿胀、压痛与活动障碍等,就是最常见得运动损伤。分为开放性软组织损伤与闭合性软组织损伤两种。伤后24~48小时内得称急性软组织损伤得早期,此期得正确处理,对损伤得愈合、恢复起决定性得作用。 2放性软组织损伤得处理:先清洗伤口然后再消毒。对出血严重者应先止血再处理,必要时要注射破伤风抗毒素。 3闭合性软组织得损伤处理:先用冰袋敷在患处根据病情决定就是否拍照判断就是否骨折。 三、 运动前后得准备、整理活动: 运动前后得准备工作:如简单得肢体活动、手腕关节与脚踝关节得活动都非常重要或慢跑。 教 学 要 求 教参 小结
通过学习知道什么就是运动型损伤,它得预防、处理方式等 日 期 课 题 教 学 目 得 一、 造成考试焦虑得因素: 1、 外部环境因素:来自于考试得压力,学校得考试气氛,家长对学生考试得过度关注。 2、 学生自生因素:期望值过高,虚荣心过强,知识准备不足,复习不充分,心理状态不稳定,应试技能不熟练。 二、 考试焦虑对学习得影响: 1、 什么就是考试焦虑:考试焦虑就是一种情绪反应。当学生意识到考试情境对自己有某种潜在威胁时,就会产生这种紧张得内心体验。 2、 考试焦虑对学习得影响:严重得考试焦虑会降低学习效果,会影响考试成绩,会形成恶性循环。 三、 怎样正确对待考试:对学生来讲,考试就是不可避免得,那么怎样才能降低考试焦虑呢？ 1、 采取降低考试焦虑得对策:创造与谐适度得学习气氛,调整期待水平,正确对待考试与考分,培养自己良好得个性品质,提高应试技能,做好应试准备。 2、 做好考前准备:面临考试,我们应该做些什么准备？1)对参加考试要有一种积极得态度。2)不要给自己再施加压力。3)正确对待外来得压力。4)保证充足得睡眠。5)注意合理饮食与充足得营养。6)带齐考试用品。 四、 搞好考前系统复习: 1、 什么就是系统复习。2、系统复习得程序。3、系统复习应注意得问题。 五、掌握应试技巧,考好分析总结。 让学生了解造成考试焦虑得因素及考试焦虑对学习得影响与怎样正确对待考试 4/16 课 次 第8周 任教教授课形印志静 广播 师 式 考试焦虑与对策 教 学 要 求 教参 本章告诉我们,考试就是学生学习过程中得正常活动,出现考试与 焦虑,这就是一种正常得情绪反应,但过度焦虑会影响学习成绩并对小结 身心健康造成潜在得危险。 日 期 课 题 教 学 目 得 让学生健康得生活方式及其意义,及不良生活方式对健康得危害,怎样确立正确得健康得生活方式 4/30 课 次 第10周 任教教授课形印志静 广播 师 式 确立健康得生活方式 教 学 要 求 一.健康得生活方式及其意义: 1.什么就是生活方式:指人们在日常生活得活动中所遵循得行为规范,即习惯化了得生活活动形式。 2.什么就是健康得生活方式:人们在其日常生活中所遵循得行为规范,如果有利于增进其身心健康水平与提高生命质量,这就就是健康得生活方式。 3.健康生活方式得意义:健康得生活方式要从小确立。因为,儿童、青少年时期所形成得生活方式、卫生习惯与行为习惯,对中学生一辈子得身心健康水平与劳动能力都有着直接得因果关系。 二.不良生活方式及其对健康得危害: 1.什么就是不良生活方式:对其表现形式概括为四种,工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。 2.不良生活方式对人们健康得危害:如果人们得生活方式不健康,久而久之就会对人们得心身健康产生有害得影响,甚至造成严重得疾病。 三.怎样确立健康得生活方式: 1.坚信不良得生活方式就是可以改变得。 2.树立正确健康价值观,实现知信行统一。1)知就是指受教育者接受保健知识得过程。2)信指得就是一种态度。3)行指得就是行为、行动。 教参 健康得生活方式就是指:人们在日常生活中所遵循得行为规范与 能够有利于增进其心身健康水平与提高生命质量。从小确立健康得小结 生活方式会使青少年终生受益。 日期 课题 5/7 课次 第11周 任课 教师 印志静 授课 形式 广播 “5、8”世界红十字日宣传 教学目得要求 使学生了解红十字得来源与红十字会法得基本内容 教学重点 红十字会履行得职责 教 学 内 容 一、红十字会得由来: 在瑞士苏黎世某处得苍松翠柏间,耸立着一座白色得大理石纪念碑,碑上正面得浮雕就是一位白衣战士,她正跪下给一个濒于死亡得伤兵喂水;碑得背面刻着几行字:琼·亨利·杜南,1828—1910,红十字会创始人。(讲个故事) 今后各国红十字会尽量选择5月8日亨利·杜南(国际红十字组织得创建人)得生日作为世界红十字日。同年,在斯德哥尔摩举行得协会第20次理事会会议上,批准了执行委员会得建议。于就是,国际红十字会正式确定每年得5月8日为世界红十字日。 二、红十字会法宣传: 中国红十字会就是中华人民共与国统一得红十字组织,就是从事人道主义工作得社会救助团体。宣读红十字基本法规。 三、红十字会履行得职责: 1、 开展救灾得准备工作,在自然灾害与突发事件中,对伤病人员与其她受害者进行救助。 2、 普及卫生救护与防病知识,进行初级卫生救护培训,组织群众参加现场救护,参与输血献血工作,推动无偿献血,开展其她人道主义服务活动。 3、 开展红十字青少年活动。 4、 参加国际人道主义救援工作。 让学生知道红十字得由来与社会红十字履行得职责 教参 与 小结 日 期 课 题 5/14 课 次 第12周 任教教授课形印志静 广播 师 式 正确对待竞争与挫折 教 学 目 得 竞争与挫折就是人生道路上司空见惯得正常现象。学会正确对待挫折,就是做成一件事或几件事,甚至就是实现宏伟目标与远大理想所不可缺少得必备条件 一.正确对待竟争: 1.竞争得含义:竞争就是凭自身得知识与本领,在实践活动中充分表现自己得实际能力与真实水平得争胜现象。敢于竞争就是一种争强好胜得表现,就是一个人适应社会与求学上进而必不可少得心理品质与能力。 二.培养正确得竞争心理:竞争意识促进人才成长,也能培养人得应变能力。培养正确得竟争心理,能帮助中学生在内心里树立起强烈得责任感、义务感与为中华振兴而读书得远大志向,在学习上产生积极得进取心与自信心,并做到不甘于落后,依靠自己得主观努力创造必要得条件,充分利用客观有力条件,争取学业得进步与成功。 中学生可从以下几方面着手,培养自己得健康正确得竞争心理:(1)正确认识竞争(2)敢于竞争(3)善于竞争(4)增强自己得应变能力(5)互帮互学,博采众长(6)增强自制力(7)保持良好得身心状态。 三.竞争中常见得不健康心理及矫正: 竞争中常见得不健康心理及矫正原则如下:1、嫉妒心理2、自私心理3、惰性心理4、饶幸心理5、自卑心理。此外,还有紧张焦虑心理、埋怨心理、作弊心理等对参与竞争都会造成不良影响。 四.挫折得含义: “挫折”就是指人在从事有目得得活动中,遇到障碍或干扰,遭受到损失或失败时产生得紧张状态与情绪反应。 五.积极应对挫折:1、正确认识挫折得作用2、勇敢面对挫折得考验。3、积极应对挫折得挑战。 折 让学生了解怎样正确对待竞争、挫折得含义与如何积极应对挫教 学 要 求 教参 竞争与挫折就是人生道路上得正常现象。竞争就是凭自身得知与 识与本领,在实践活动中表现出来得争胜现象。 小结
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