体育道德倡导公平公正、诚实守信、团结合作、勇敢顽强、胜不骄、败不馁等体育精神。 做文明观众不可恶言脏语，为双方运动员喝彩，谅解运动员和裁判的失误，尊重其他观众。
田径运动是一切运动的基础，是其他运动进行体能锻炼的重要手段。 田赛是以长度、远度、高度计取成绩的比赛，径赛以时间计取成绩。
学练短跑（50-400米所有项目，必须采用蹲踞式起跑）发展速度、力量、灵敏性等身体素质。
100米跑分：起跑、疾跑、途中跑、冲刺跑。弯道跑技术：身体向左倾斜，左脚外侧、右脚内侧着地，右臂摆幅大于左臂。
H=VO2Sinａ/2g；S= VO2Sin2ａ/g
跨栏跑技术复杂、节奏性强、观赏性强，有利于培养勇敢、果断、顽强、坚定的意志品质；发展速度、灵敏性、柔韧性、协调性等身体素质。
三级跳依次是：单脚跳、跨步跳、跳跃。走步测量助跑距离的步数=2N-2 1896年4月6-15日第一届夏季奥运会在希腊的雅典（发源地）成功举行。 夏奥会28大项，冬奥会6大项（滑冰、滑雪、冰球、雪橇、冰舞、现代冬季两项）。奥运会旗白底无边，奥运五环：蓝、黄、黑、绿、红。福娃的形象代表：鲤鱼-贝贝（北）、大熊猫-晶晶（京）、奥运圣火-欢欢（欢）、藏羚羊-迎迎（迎）、妮妮-（你）。
足球场地100-110，64-75，16.5，5.5，9.15，11，2.44x7.32；篮球28x15，6.25，5.8，3.6，3.05；排球9x18，3，2.43，2.24。篮球边线属界外，足球、排球的边线属界内。
生命急救的三要点：人工呼吸、胸外心脏按摩与开放呼吸道。多用于溺水、煤气中毒、电击等意外伤害的现场急救。
引起运动伤害的因素：麻痹、相关体能差、机能状态不佳、准备活动不足、负荷量不当、忽视保护帮助、场地服装器材不符合要求、动作粗野。
准备活动的意义：克服生理惰性、提高运动成绩、预防受伤。 整理活动：血液回流、促进恢复、缓解肌肉紧张酸痛。 单淘汰制比赛场次=n-I 单循环比赛场次=n（n-1）/2 人体运动时肌肉活动的直接能源为三磷酸腺苷（ATP）；人体运动时供能系统有：磷酸原系统、乳酸能系统和有氧氧化系统。100米跑、400米跑、42.195米跑是上述三个供能系统的典型项目。运动时间短于30”的运动能量供应主要靠磷酸原系统，30”-90”由磷酸原系统和乳酸能系统，1分半到3分钟主要靠乳酸能系统和有氧氧化系统，更长时间的运动能量主要靠有氧氧化系统。
用北极星判断方向：将北斗七星的勺头两星连一直线，向勺口方向延长，约5倍处的一颗明亮的星是北极星。
用手表判断方向：时间折半对太阳，12指的是北方（9-16时之间）或平放的手表时针对太阳，时针与12点的角平分线指向南方。
独立生长的树木，向南的树枝生长旺盛，分支粗壮；被锯掉的树木留下的树桩年轮圈与圈的间隙南疏，北密。
太阳东升西落，正午太阳最高点的位置是正南方。 四肢骨折的现场急救：先止血，后包扎，再固定。（先固定骨折上下两端，再固定近端和远端的两个关节，肢体突出部位需要加垫保护。）还要注意保暖，固定用的夹板长度要超过长骨两端的关节。
太极拳运动的特点：体松心静，缓慢柔和，动作、呼吸和意念相配合。 抬起重物时应屈腿、塌腰。弯腰则容易受伤。
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