武术教案（五步拳）
项
武术（五步拳）
游戏
重 占 八、、 学 动作路线清晰，手型，步行正 占 确到位，动作连贯 八、、 目 教1、五步拳 材2、连贯练习 教 学 五步拳动作的连接 教 难 1、 认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性，力量等 素质。
教 2、 技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，
85%以上学生掌握五步拳的连
学
贯动作。
目 3、 情感目标： 使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学，团体
标
协作的能力。
教 学 教 师 活 时 学 生 活 教学内容 动 间 过 动 程 一课堂常规 准 1、观察集合情况 一、队形 1、集合整队 要求：静、齐、快，精 报告人数 备 神饱满 2、师生问好 3、检查服装 2、师生问好 3、检查服装 Oooooooooo Oooooooooo 精品资料
部4、宣布本课内容
分 二、准备活动 活动各关节，绕操场进行练习。
10 三、 慢跑
1、路线：
绕足球场围成的方形慢跑。
四、 游戏：穿越丛林
方法：学生分成4组，每组同学站成一 列纵
队，如教师喊口令，每组最后一名 同学开始起
跑。
要求，绕自己组同学成 S形向前奔跑, 跑到自
己组的前面算过关，以此类推， 一组同学都做
完算结束。
4、宣布本课内容 教师领做，4个8
拍一组
1、 教师讲解慢跑
的路线及要求；
2、 用口令指挥学
生进行慢跑；
1、教师讲解游戏
方法及要求；
2、观察与指挥
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Oooooooooo Oooooooooo
10
分
一、组织
钟
绕操场成方形进行准备
活动
学练法与步骤：
1、
认真理解慢跑
路线及要求；
2、
听口令按要求
进行慢跑；
学练法与步骤：
1、 认真听讲，明确游戏
方法
2、 积极参与游戏
要求：
1、
态度端正、活动
充分；
2、
按自己的最大
活
动
认识了解阶段
五步拳由9个基本动作组合而成，其中 歇步冲拳
队形：
组织：体操队形原
f提膝穿掌，仆步穿掌f虚步挑 掌相对较难。
五步拳：弓步冲拳-弹腿冲拳-马步架
打-歇步盖冲拳-提膝仆步穿掌一
虚步挑掌
1?预备姿势：并步抱拳：
如图：双手放于腰间，双脚并拢
2?弓步冲拳：
成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳;
冲右拳，目视前方； 分
25
要有力度!
3?弹腿冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲
△
地练习教法与步
Oooooooooo
骤
Oooooooooo
1. 讲解：一字步
Oooooooooo Oooooooooo
的技术要领
以及易犯错 误
2. 示范：（分解
完整）
学练法与步骤：
1）慢动作示范
1、认真听教师讲解并示
（分解完
范五步拳动作；
整）
如图：左大腿于地面
平行，右腿绷直 2）正常速度示
范（分解完2、听教师口令进行练
整）
习；
3. 指挥学生练
习（口令）
3、教师巡回指导;
4. 纠正在练
4、典型学生五步拳的示组织：体操队形范；
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20
原地练习教法与 步骤 5、听教师讲解存在的错 误，并及时改正；
1 ?讲解： 2.示范：（分解 示范） 6、听教师口令进行针对 性练习； 1）慢动作示范 4?马步架打
2）正常速度示范 右脚落地，向左转体 90 °，下蹲
7、、听教师口令分散进 行肩肘倒立针对性练 3）改变方向的动 成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲
作示范 右拳，目视右方； 如图：两大腿于地面平行，脚尖正对前
习； 3 ?指挥学生练习 学练法与步骤： （口令） 方;
1、认真听讲，明确练习 4.纠错再练 方法 组织：体操队形原 2、积极参与，认真完成 地练习教法与步 骤 转90 °，收左拳，目视右掌;
如图：
队形：
拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左
△
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的掌握，并要求中 范五步拳动作； 学习步法的动作 技术以及易犯错 2、听教师口令进行练 误
习； 2.示范：（分解 司时冲左拳，收右拳，目视左拳;
示范） 如图：
1）慢动作示范 3、教师巡回指导； 2）正常速度示范 3）改变方向的动 4、典型学生五步拳的示 作示范 范； 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌, 顺势收
3 ?指挥学生练习 （口令） 至右腋下；右拳变掌，由左手背 上穿出，手心向
上。同时左腿屈膝提起， 目视右手 如图：
4.纠错再练 5、听教师讲解存在的错 误，并及时改正； 1 ?讲解：怎样把 单个基本动作进 Oooooooooo Oooooooooo Oooooooooo Oooooooooo 行组合，说明运用 连接动作之间进 行连接时本次课 第一段的难点在 动作过程中，左右 学练法与步骤： 膝关节弹动技术 1、认真听教师讲解并示 精品资料
武术教案(五步拳)
