走进艾灸 远离暗疮
西医认为，暗疮是由于内分泌紊乱、免疫功能降低，维生素和微量元素缺乏所造成。中医则认为过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或冷水渍洗，血热蕴结，均能酿成痤疮。
艾灸治疗痤疮取穴： 1、曲池
定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。
主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。 2、合谷：
定位：虎口直上1寸
主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
妙用艾灸抗衰老
年龄的增长，皮肤也会发生相应的变化。25岁以后，皮肤的弹力纤维和胶原纤维渐渐发生变化，会出现鱼尾纹，30岁以后，前额易出现细微的额纹，40岁以后面部的各种皱纹都渐渐明显，鼻沟纹也会加深、扩张。 衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。 灸疗可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。
抗衰老取穴：肺腧。定位：第三胸椎棘突下旁开1.5寸。 主治：皮肤细腻，咳嗽气喘，潮热，鼻塞盗汗，皮肤病。（增强表皮细胞的代谢能力）
抗衰老取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁开1。5寸。
主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。 抗衰老取穴：肾腧。定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
抗衰老取穴：三阴交。定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。经验取穴：沿内裸上横三指，胫骨内侧缘既是。
主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
抗衰老取穴：曲池。定位：曲肘成直角，当肘横纹外端，与弘骨外上裸连线中点。 主治：具有清热、凉血、解毒、抗炎症的作用，可治疗喉咙肿痛，齿痛，目赤痛，瘾疹，热病等症。
抗衰老取穴：合谷。定位：虎口直上1寸 主治：头痛、齿痛、耳聋、热病等。
操作方法：使用艾灸仪或艾绒作用以上穴位，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
巧用艾灸除眼袋 远离黑眼圈
眼袋是女人的公敌，一旦形成便会永不离弃，而黑眼圈给女人的困扰，更是无法摆脱。眼睛周围黑黑的一圈，让人看起来疲倦，无精打采、感觉睡眠不足，精神不济。眼睑是全身皮肤中最薄、最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚，加上汗腺和皮脂腺分泌、持续不断的眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下，使它成为最容易受伤的部位。 眼眶四周的皮肤不但特别薄弱，皮下组织也特别少，聚集在此的血管又多，皮肤下血流的颜色容易呈现在眼皮上。肌肤的功能需要由血管运送氧气和营养来带动，但由于眼部周围的血液循环容易停滞，当血液流经此处的大静脉时，接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色的眼晕——黑眼圈。周围血管回流不畅，造成淋巴代谢减缓，也会使得多余的水份及血液积聚在眼睛下方，形成肿胀。
中医认为：脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。治疗：健脾利湿、补中益气，运化水液，濡养肌肤。
眼袋取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：可憎强机体对营养的吸收能力，使陈新代谢的机能旺盛，促进血液循环，提高造血功能。同时对腹痛，呕吐，泄泻，水肿，便血，水肿、气虚乏力等有显著疗效。 眼袋取穴：足三里。定位：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。
主治：对肌体具有强壮和保健作用，可改善肌体对营养成份的吸收，而增强免疫能力，同时对胃痛、呕吐、腹胀、乳痛、便秘、水肿、虚痨有治疗作用等。 眼袋取穴：三阴交。定位：内裸高点3寸，胫骨内侧面后缘。
主治：调整肌体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状均有平衡作用，是女性常用的穴位。另对月经不调，带下，不孕，失眠，遗精、阳痿有效。
使用方法和疗程：艾灸仪或艾绒作用在以上穴位，艾灸时间以15-30分钟/次为最宜。每天或隔天一次，10次为一疗程。
针对肥胖症状采用艾灸减肥的方法
体内脂肪堆积过多而造成身体超重，称为肥胖。身体胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。 遗传、内分泌功能紊乱、营养过剩，运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。 单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。 一、单纯性肥胖减肥取穴：
1、 大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、 腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、 中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
5、 居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。 操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天
一次，10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴：
1、 关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
2、 大横。定位：肚脐各旁开四寸。主治：便泌、泄泻、腹痛
3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁开1.5寸。可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、 三阴交。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。定位: 小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。主治: 气逆，喉痹卒暗，狂癫，足不收，胫枯，胸腹痛，呕吐，便秘，脚气，厥头痛，眩晕，烦心，面浮肿，四肢肿，身重，经久闭，忽大崩，妇人心痛，诸痰为病，头风喘嗽，大小便涩难。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
艾灸治前列腺炎
前列腺炎是由一种非特异性感染而导致的前列腺炎性改变，临床上，前列腺炎被分为急性和慢性两种。前列腺炎多为寒湿瘀阻，气滞血瘀，败精阻滞所致，属中医之“精浊”、“劳淋”范畴。艾灸疗法治疗前列腺炎疗效较好，无痛苦，也易于操作。 穴位：中极、会阴穴。 方法：
先仰卧或坐位取中极穴，用艾条悬灸２０～３０分钟后，再俯卧屈膝（膝胸位），使会阴部充分暴露，以此穴为中点，用艾条悬灸，由尾骨尖开始，越过肛门，经会阴沿阴囊后中线至其尽处，来回灸２０～３０分钟。灸至局部皮肤红晕而不灼热能耐受为度，每天一次，严重者每天２～３次，１０天为一疗程，中间休息２～３天，再做下一疗程，连续２～４个疗程。
作用机理：
中极穴位于下腹部正中线上，当脐下４寸处，乃任脉与足三阴经的交会穴，又系膀胱募穴；会阴穴，在会阴部，当阴囊与肛门连线中点处。两穴均有补肾培元、清热利湿功能。加上艾（灸）火的热力（温热刺激），共奏补肾通淋、温经通络、行气活血、祛湿逐瘀、消肿散结作用，能缓解前列腺炎、前列腺肥大引起的疼痛，减轻症状，直到症状逐渐减轻、消失。
巧用灸疗治便秘
便秘是指大便秘结不通，排便于工作时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种病症，常有习惯性便秘肠道炎症恢复期，手术后排便困难，产后排便困难或药物引起的便秘，本疾病因病机，主要因大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时间过长过久，水液被吸收，而致便干难解，本症从偏虚，偏实两方面叙述。 实性便秘多因素体阳盛或过食辛辣厚味，以致胃肠积热，或热病后余热留恋，或肺热移于大肠，耗伤津液，导致肠道燥热，大便干结，或忧思过度，久坐少动，肺气不降，大肠气机郁滞，通降失调，传导失职，糟粕内停而成便秘。
虚性便秘多由病后产后气血两伤末复，或年迈体弱气虚则大肠传运无力，血虚则津亏肠失滋润而成的便秘。
现代医学认为便秘是一种症状，引起原因较多，主要分结肠便秘和直肠便秘两种，前者系食物残渣在结肠中运行迟缓而引起便秘，后者则指食物残渣在直肠滞留过久，故也称排便困难。本病主要症状表现为排便间隔常超过两天，或有便意而排便困难，或无力排出，或排出不畅，左下腹常有胀满或疼痛，可伴有食欲不振，睡眠不佳等。 选穴：虚性；天枢、大肠俞、气海、足三里 实性：天枢、支沟、大肠俞
穴位简释：天枢穴大肠之募穴，能疏通大肠腑气，使津生而便通，大肠俞内应大肠，为大肠之背俞穴，主津司传导，气海培元固本、补气疏理腹中气机，足三里调理肠胃、宽肠运便，支沟可清大肠实热而通便。天枢、大肠俞为俞募配合，疗效增强，不论虚实皆可使用。 用法：
1、温和灸；每穴灸10—20分钟，每日一次，十次为一个疗程
2、隔姜灸；艾柱如花生大，每穴5—7壮，每日一次，十次为一个疗程 3、直接灸，艾柱如麦粒大，每穴7壮，每日一次，30次为一个疗程 调理护养：
1、患者应多吃新鲜蔬菜水果，特别是香蕉、红薯等。
2、日久便秘者或年迈体弱者，可经常饮用蜂蜜并养成良好的排便习惯。
艾灸治疗结肠炎 患者需要保持良好的心态
用艾灸治疗结肠炎，可以调整阴阳、补胃健脾、驱寒补热、健脾和中，没有药物的副作用。只要坚持配合治疗，有效率是100%。灸疗是绿色疗法，对人体没有伤害，只要坚持治疗，并保持良好的心态，复发的几率很少。
结肠炎和人的心态有直接的联系，在特别焦虑的时候，结肠炎很容易发病，所以，能保持健康的心态配合结肠炎疾病的治疗并走向恢复，有至关重要的作用。 治则：调整胃肠气机、祛邪利湿、温肾健脾。
取穴：神阙穴 中脘穴 关元穴 足三里 梁丘穴
说明：用艾条悬灸，或隔姜灸、隔蒜灸都可以，如果直接灸会更好一些。每天艾灸1-2次，每次，每穴10分钟。10天为一个疗程，20天后统计疗效。
灸法：如果用艾条灸，可以采用艾灸盒，这样节省了你自己拿着的方法，同时可以进行多个穴位。
1、隔姜灸——把姜片切成3mm厚的姜片，上面用牙签扎上眼后，放在穴位上，上置艾柱，开始艾灸，每穴5状左右。
2、隔蒜灸——隔蒜灸的方法和隔姜灸一样，就是需要独头蒜，现在新蒜刚好上市，估计新蒜也好买。
如果中气下陷，可以增加穴位百会和长强，如果肾阳虚弱，可以增加脾俞、肾俞、命门、天枢。
结肠炎属于中医“泄泻”范畴，泄泻是多种间接灸的适应症，间隔物有盐、姜、蒜、附子等。虚寒之泄泻，非温热之力不能止，加之艾和间隔物的药性作用，是针刺疗法所远不能比拟的。
阙为任脉腧穴，与督脉、冲脉，胃经等也有密切联系。《针灸资生经》云：“若灸溏泄，脐中第一”梁丘为足阳明胃经之郄穴，能治疗胃病、腹泻等消化系统疾病。故用于泄泻效果显著。
热敏灸治疗乳腺增生
在膻中、天池、内关、肝俞、膈俞、丰隆、太冲等穴区，采用热敏灸Ⅲ号艾条，将其点燃，距离皮肤5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每日1次，10日为1疗程，共治疗2个疗程，每个疗程间休息3～5天。
对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后，这时肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚腩突出。造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。 腰肌减肥取穴
腰肌减肥取穴： 1、天枢
定位：脐旁开2寸
主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。 2、太乙：
定位：上腹部距前正中线旁开2寸
主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。
3、带脉：
定位：脐旁开直线与腋下垂线相交点。
主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。 4、肾腧：
定位：第二腰椎棘突下，旁开1。5寸。
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次
艾灸方案
