挺身式跳远说课稿
各位评委老师上/下午好！
我是来自×××××学校的考生××× 今天我所说的课题是——挺身式跳远
一、指导思想：
根据体育与健康课程标准的要求，贯彻健康第一，以学生为本的指导思想，侧重与学生主体地位的落实。在教学过程中，让学生充分发挥主体作用，在快乐中学习。从激发学生的兴趣，活跃课堂的气氛，发展学生的能力出发，着重培养学生自主学习，合作意识，自主专研的能力。
二、教材分析：挺身式跳远是田径教学内容之一，它是由助跑、起跳、腾空、落地基本技术动作组成，是以蹲踞式跳远技术作铺垫的。通过进一步学习，想提高学生的跳跃能力以及身体的协调性，使学生的身体和心理逐渐达到全面发展。跳远是人体通过一定的运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成（助跑、踏跳、腾空、落地），（1、助跑：为获得水平加速度。2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离。4、 落地：保护身体。）着重讲解与重复示范本课的重点——助跑与踏跳的结合部分的特点：1、放脚 2、时间 3、蹬地 4、腾空角度。
教学重点：助跑与起跳技术动作的结合。
教学难点：起跳腾空后，放下摆动腿与挺胸展髋动作的配合。
三、学情分析：根据我校学生，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。 四、教学目标：
1、认知目标：（1）、介绍跳远技术发展的有关知识，使学生了解跳远技术由蹲距式向挺身式、走步式发展演变的原理与过程，通过学习让学生了解什么情况下属于犯规，怎样丈量，如何判断名次等。（2）、初步体会助跑与踏跳相结合的技术。了解一些相关健身手段与方法，并能合理的选择练习内容，学会评价自己跳跃能力的方法。 2、技能目标：（1）、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。（2）、初步掌握挺身式跳远的腾空步。（3）、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。（4）、使学生既能掌握跳跃的基本技术，又能愉快地锻炼，增强体质，活跃身心，为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
3、情感目标：（1）、培养学生勇于克服困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。
五、教法 、学法: 教法：
1、游戏参与法：将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜
多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。将教学寓于“游戏”中， 提高学生的学习兴趣。
2、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。跳远是人体通过一定运动形式，即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来，越过水平障碍的一项运动。整个动作由四个部分组成：助跑、踏跳、腾空、落地。（1、助跑：为获得水平加速度2、踏跳：为创造最大的腾空速度，即垂直速度3、腾空：获得空中水平距离4、落地：保护身体）着重讲解与重复示范本课的难点——助跑与踏跳的结合部分的特点：放脚、时间、蹬地、腾空角度。 原地起跳模仿教与练：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前，起跳腿自然弯曲在后，动作开始摆动腿蹬地，起跳腿向前迈出，并积极下放，模仿踏板、缓冲和蹬伸的起跳动作，同时两臂配合腿的动作，积极向前上方摆动，要求身体各个部分协调配合，重心迅速前移。 助跑3-4步结合起跳教与学
3、指导、纠正错误法：在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学会观察和分析。
4、障碍练习法：运用助跑3-4结合起跳的方法跨越一定的高度以提高学生的学习兴趣。 学法指导：
根据个人的身体素质与学习新事物的接所能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。在教师的指导下大胆尝试做跨越障碍练习。让学生认识到我们面对困难或新生事物的时候有了尝试才会有成功的机会，如果连尝试的勇气都没有就谈不上成功，建立自己的自信心；并在不断的尝试过程中找出最佳的方法。 六、教学步骤：
1、开始部分：（5分钟） 课堂常规：整体清点人数，师生相互问好；宣布课堂内容、目标要求和安全事项；课堂常规检查以及安排见习生随堂练习。 2、基本部分：（30分钟）
（1）准备活动 慢跑400米、徒手操（4╳8拍）腕、踝关节活动 、原地高抬腿、 原地单腿纵跳 、全身运动 （ 做好准备，预防损伤。）
（2）课堂游戏 跳球接力 （活跃学习气氛，提高学习兴趣；在无形中达到本课的教学目的。） （3）主要内容教学
完整示范 、分解讲解、学生练习、教师纠错 学习、改进助跑与踏跳相结合的技术。
发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。 3、结束部分（5分钟）
（1）整队（2）课堂小结（3）总结本课的学习目的（4）下课,布置收回器材 七、预计效果：
预计通过本次课学习，有90%的同学能掌握挺身式跳远的基本要领，进一步提高自身动作的协调性。预计本次课学生的运动强度为最高心率170次/分左右，平均心率130次/分左右，练习密度为50%左右。
课次教学目标 顺序 发展奔跑和跳跃素质，学习助跑技术，1 增强弹跳能力发展下肢力量。 通过跑跳专项练习，学习助跑与起2 跳相结合技术，发展下肢力量。 教学内容 学习启动方式，助跑快速，重心较高，后四步节奏加快，准备起跳。 巩固全程助跑技术，学习起跳技术，上板快，摆臂摆腿快，蹬伸起跳快速有力。 教学手段 3 4 5 6 1.分组练习20-30米加速跑 2.巡视指导发展跑跳素质练习。 3.讲解示范并指导练习助跑技术 4.引导学生欣赏评价。 1.结合录像讲解助跑与起跳结合技术。 2.示范诱导学生尝试练习。 3.设立起跳标志指导练习。 4.指导练习6-8步快速助跑踏板起跳入沙坑。 通过跑跳专项练学习腾空步技术，1.诱导学生尝试练习，引导学生习，使学生掌握挺踏跳有力，髋、膝、总结技术要点 身式跳远的腾空技踝关节充分伸展，2.连续三步助跑用腾空步技术依 术，增强弹跳力，腾空高动作舒展。 次跳过两个栏架。 发展下肢力量。 3.分组指导学生利用不同高度练习。 学习空中挺身技1.纠正改进腾空步技术 学习腾空后的挺身术要领，腾空后摆2.观看录像讲解腾空后的挺身技技术，增强下肢力动腿大腿下放，小术 量，培养学生协作 腿向下后摆，挺胸3.跳箱盖上挺身式跳进沙坑，体探究创新实践精抬头，伸展髋关会空中挺身动作。 神。 节。 3.设置高度标志指导练习，腾空及空中的挺身技术。 练习挺身式跳远的 1.观看录像讲解挺身式跳远全程全程技术，使学生学习助跑步数的技术。 掌握全程技术，增丈量，挺身式跳远2.讲解丈量步点及方法。 强弹跳力，发展下 的各技术环节及3.指导按能力分组对抗练习。 肢力量，培养学生全程完整技术。 4.根据自身能力选择不同的起跳积极进取的优秀品标志线，相互协作探究并担当裁质。 判。 明确考核目的意1.宣布技评标准及考核标准，宣进行教学考核与评义，端正考核态布测试的组织方法，指导复习。 价， 检查教学效果。 度， 发挥个人特点2.考核评定与技术评定。 争取理想成绩 3.总计测试考评结果，表扬优秀学生。
6、以水平五挺身式跳远为教材,请设计出一个5-6课时的单元教学计划
