初中体育“耐久跑----弯道跑技术”实践课教学设计
一、指导思想：
本课教学对象为水平四七年级学生，是耐久跑单元在掌握了途中跑等相关技能后，进一步学习弯道跑技术的新授课。
本着以学生为主体，以课标为依据，针对七年级学生的生心特点。以合作探究为主要教学法。根据“弯道跑”技术特点，以“圆”为主线，从对“圆”的认识，到在圆上尝试多种练习，通过学生的自我体验、共同探究来掌握弯道技术，把学生的学习，真正变成自发的、内在的探索的过程、选择的过程、实践创造的过程。改变以往单纯为跑而跑，学生畏跑、厌跑的现状，进一步提高学生的学习热情和耐力素质，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，以及交流与合作的能力；同时，结合教法特点对学生进行“关爱残疾人”教育。
二、学习目标：
1、学生能知道耐久跑练习的价值、作用及意义。
2、通过自我尝试体验、探究学习掌握弯道跑技术，并在练习中积极进行尝试、运用。 3、在积极参与过程中，体验合作的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣，感受关爱“残疾人”的必要性。
三、学习重点：弯道跑时身体重心的控制；难点：学生身体各部分协调用力的能力 四、教学流程：
（一）收心热身、激发兴趣阶段
1．课的导入：以“圆”为题，通过提问方式导入新课。(“圆”给人以完整、流畅、优美的感觉。同学们知道圆的基本要素吗？——圆心、半径)
2．画圆操：用身体的各关节为圆心来画最大最美的圆，充分活动各关节肌肉。 （二）尝试体验、探究发现阶段——学习掌握弯道跑技术
①以举例提问方式导入主教材，使学生进一步明确耐久跑的健康价值。
②学生体验：用橡皮筋捆住双手跑弯道 只用左手跑弯道 只用右手跑弯道 双手配合跑弯道 。通过不同练习形式的体验比较、交流研讨发现弯道跑技术的特点。
③教师针对学生的不足之处，归纳弯道跑技术并对学生进行“关爱残疾人”的人文教育。 ④学生根据交流的经验再次运用弯道跑技术跑圆。 （三）巩固知识 发展能力阶段
1．结合图案创编的耐久跑练习及竞赛：学生分成四个小组自主研讨、创设各种图案并通过集体跑动来展示。（问题提示：如何才能将设计的图案最好地展示出来？---匀速跑）
要求：①每组创编4——6个图案，其中必须包含有1~2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验新学的内容。②在5分钟以内，用匀速跑进的方法展示各小组研讨的图案。③展示练习时，每组排头手持一面标示自己小组名称的小红旗，每组在展示图案之前可由一人或集体向老师报告将要展示的图案，以便于老师观察记录评比。④以小组为单位，全组同学全部完成才行。
2．竞赛结果评价及庆祝胜利：第一名小组同学，可以扛着自己的队旗骄傲地绕场一周。 （四）探索创新 拓展能力阶段
学生在已有生活经验基础上，用橡皮筋创编各种游戏活动。
（五）恢复身心 兴趣延续阶段
1．小结与评价：师生共同小结与评价。学生自我评价、相互交流运动后的体会与感受。 2．放松：静听一段优美的音乐——“泰坦尼克号”主题曲。 3．收还器材，师生道别。
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体育与健康实践课教案 年级 七年级 学习内容 弯道跑技术 课次 第一课时 1、学生能知道耐久跑练习的意义及价值。 学习 目标 2、90%以上的同学能掌握耐久跑中的弯道跑技术，学会多种发展耐力能力的方法并在练习中积极进行尝试运用。 3、学生在积极参与过程中，感受团队的力量，体验合作成功的喜悦、竞争的魅力和创新的乐趣。 重点：弯道跑时身体重心的控制。 难点：学生身体各部分协调用力的能力 学习内容 教师指导 1导入新课 以“圆”为题导入新课 2教师语言提示，并口令指挥。 学生活动 1深入思考，积极回答教师的提问，表现出强烈的学习热情。 2尝试用身体的各部分来画圆。 组织与要求 组织：围绕教师站成圆形。 如图（1） 要求：画最大最美的圆，使各关节、肌肉充分活动开。 组织： 要求： 1注意安全，以防摔倒。 2通过不同练习形式的体验比较。 3积极交流研讨发现弯道跑技术的特点，提出问题并找出解决问题的办法。 重点 难点 教学 程序 收心热身激发兴趣（5~8’） 画圆操 尝试体验探究发现 （10~12’） 弯道跑技术 1教师提示做几种1学生体验：在圆上用练习。 橡皮筋捆住双手跑弯2语言引导、激励道 只用左手跑弯道 学生积极动脑并尝 只用右手跑弯道 试体验练习。 双手配合跑弯道3教师参与并适时练习 。 点拨。 2 分组交流练习感受4在学生交流基础与体悟。 上教师归纳总结弯3根据教师归纳揭示道跑技术的特点。 的技术，边听边做摆5适时对学生进行臂练习。 “关爱残疾人”教4尝试在正确的技术育。 指导下进行练习。 3
巩固知识 结合图案创发展能力 编的耐久跑（6~8’） 练习及竞赛 1讲解：结合图案创编的耐久跑练习及竞赛的规则、方法及具体要求。 2统计竞赛情况并对竞赛结果进行评价。 1学生分成四个小组在场内自由创设各种图案，并通过跑动展示图案。比一比哪一组创编得最多，展示得最好。 2时间控制在5~6分钟。 组织：散点 要求： 1每组创编4—6个图案，其中必须包含1~2个圆形或椭圆形的图案，以进一步体验弯道跑技术。 2以组为单位匀速跑进。 要求：每组在展示前要大声地向老师报告图案形状。 组织：散点 要求：注意安全与合作。 探索创新 拓展能力 拓展性练习 （10~12’） 1学生充分利用橡皮筋，尝试各种游戏。 2 与学生一起练习，欣赏并学习学生创编的游戏。 1积极动脑，发挥想象，创编游戏。 2 积极参与，发挥主观能动性。 1小结本课 恢复身心 2放松 “泰坦兴趣延续静听：音乐 （3~5’） 尼克号” 1引导学生对课中情况进行小结评价 2在提示后，教师也保持沉默，以便学生能全身心地投入。 1自我评价、相互交流运动后的体会与感受。 2听音乐，充分放松身心。 组织：围绕教师散坐在地上 。 要求：尽情放松身心。 场地 器材 足球场1片 皮筋38根（50cm） 四面队旗 收录机一台 负荷预计 课 平均心率：110次／分 后 练习密度：约35--40﹪ 反 强度指数：约1.1 思
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