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大学健美操教学中体能训练的应用
作者：肖洪
来源：《世界家苑》2020年第01期
摘要：随着近年来我国社会经济发展水平的不断提升，社会对于教育的重视程度也是越来越高的，高等教育体系不断完善，在大学当中，体育课开展的重要性逐渐凸显出来，健美操本身就是一种重要的体育运动，学生在进行练习的过程当中，既可以强身健体，同时又能够塑造自己的形体，实现气质的提升，但是健美操是一门对体能有要求的运动项目，如果运动员自己的身体素质不好的话，那么将无法进行高质量的健美操训练，难以达到健美操练习的质量和效果，因此说在实际的健美操教学过程当中，老师需要加强对体能训练的重视程度，有目的的对学生进行体能训练，从而得以有效的促进健美操教学质量的提升。 关键词：体能训练;大学健美操教学;应用
就我国社会当前的实际发展状况来看，高等教育体系是越来越完善的，为了更好的契合我国当前的人才培养需求，在大学当中体育课程的开展受到了越来越大的重视，而健美操也得到了很多学生的喜爱，但是在进行健美操学习和训练的过程当中，往往要消耗大量的体能，所以为了提升健美操训练的效果，将健美操的优势发挥出来，那么老师在进行健美操教学的时候也要重视体能训练的开展，让学生有一个更好的身体素质来应对健美操教学。 1 体能问题在大学健美操教学中的表现
就健美操这项体育运动来说，学生在进行训练的时候可以将自身的力量和柔韧性等体现出来，所以得到了越来越多学生的选择，学生在进行体育锻炼的时候，对于健美操练习的积极主动性是比较高的，但是在实际的练习过程当中，很多学生会受到自身力量的限制，所以难以学习更多的动作，由于体能方面的限制，所以说健美操难以实现深入的学习，一些需要力量来支撑的动作，很多学生无法完成，所以这就直接导致了学生进行健美操学习的兴趣有所下降，由于自身的肌肉力量存在不足或者说自身的柔韧性比较差，还会在进行健美操练习的时候发生肌肉拉伤等的问题，这直接阻碍了大学健美操课开展的质量，无法将健美操的练习优势充分的发挥出来。
2 如何在大学健美操教学中进行体能训练 2.1 重视加强耐力方面的训练
通过合理的耐力训练可以确保学生能够顺利的完成整套健美操动作，并且也 在一定的程度上促进学生健美操动作稳定性的提升。在进行耐力训练的时候，不能单独的进行，而要结合学生的实际状况来将耐力训练融入到健美操的基础动作当中，通过重复的基础动作训练可以有
大学健美操教学中体能训练的应用
