1. 到底什么是心理健康 ?
健康是人类生存极为重要的内容, 它对于人类的发展, 社会的变革, 文化的更新,生活方式的改变,有着决定性的作用。那么,一个人怎样 才算健康呢? 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾 病,而且应当重视心理健康,只有身心健康、体魄健全,才是完整的健 康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一 个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态,如以下几点。 2. 智力正常
人的智力分为超常、正常和低等这三个等级。正常的智力水平,是 人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。若果你个人的治智 力不正常
,那么这个人的生活将被打乱,他的心理也就是不健康的。 3. 情绪稳定与愉快
一个人的情绪稳定和心情愉快,是心理健康的重要标志。它通常能 够表示一个人的中枢神经系统正处于相对较平衡的状态, 这意味着机体 功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常,这则是 心理不健康的表现。
4.行为协调
一个心理健康的人, 其行为受意识支配, 思想与行为是统一协调的, 并有自我控制能力。 如果一个人的行为与思想相互矛盾, 注意力不集中, 思想混乱,做事杂乱无章,就是心理不健康的表现。
5. 良好的人际关系
人生活在社会中,就要善于与人友好相处,助人为乐,建立良好的 人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态,人与人之间正常的 友好交往,不仅是维持心理健康的必须条件,也是获得心理健康的重要 方法。
6. 良好的适应能力
人生活在纷繁、复杂、变化多端的大千世界里,在一生中,会遇到 各种环境及变化。因此,一个人应当具有良好的适应能力,无论在现实 环境有什么样的变化的时候,都能够快速的适应新环境,这也是心理健 康的重要标志之一。
7. 总结
以上则是心理健康的主要特征,但是,心理健康并非是超人的非凡 状态。一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有所表现,只要在生 活实践中,能够正确地认识自己,你就是一个心理健康的人。
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