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心理咨询的核心内容是：建立良好的咨询关系
心理咨询的内容：建立关系、确定目标、制定方案、实施咨询和评估效果 影响建立咨询关系建立的因素
1.救助者的咨询动机、合作态度、期望程度、自我觉察水平、行为方式、对咨询师的反映 2.咨询师的态度
如何恰当地表达尊重
尊重：把求助者当作有思想感情、内心体验、生活追求和独特性和自主性活生生的人对对待，
1.完整的接纳 尊重就意味着 2.一视同仁 3.以礼相待 4.信任对方 5.保护隐私 6.真诚为主 咨询师的热情主要体现在哪几个方面
1.求助者初次来方式适当的询问，表达关切
2.注意倾听求助者的叙述：适度地运用倾听技巧，重视言语与非言语行为的表达，全神贯注留心求助者的一言一行。
3.咨询时耐心，认真，不厌其烦 4.咨询结束时，使咨询者感受到温暖 使用真诚时应注意的四个问题 1.真诚不等于说实话 2.真诚不是自我发泄 3.真诚应实事求是 4.真诚应适度
使用共情应注意的问题
1.咨询师应走出自己的参照框架而进入求助者的参照框架 2.咨询师必要时要验证自己是否做到共情 3.要因人而异
4.要善于是用身体语言 5.善于把握角色
6.考虑到求助者的特点和文化背景 积极关注应该注意的问题 1.避免盲目乐观 2.反对过分消极 3.立足实事求是
制定咨询目标的五个工作程序
1.全面掌握求助者的有关资料，列出求助者的全部问题（应考虑年龄特征、性格特征、问题特征、文化特征）
2.判断求助者心理问题的类型和严重程度 3.选择优先解决的问题
4.想求助者说明有效咨询目标的基本要素 5.近期目标和远期目标的整合 有效咨询目标的七个基本要素 1.具体 2.可行 3.积极 4.双方可以接受 不同的心理咨询流派的咨询目标 .
5.属于心理学性质 6.可以评估 7.多层次统一 .
流派 代表人物 马斯洛 咨询目标 协助求助者反战成为一个健康、成熟而能自我实现的人 使咨询者变得可以自主，不过分苛求，而整个人可以有较好的组织和整合 协助求助者成为一个负责、独立、能自我实现的人，时至有能力解决自己的行为 将潜意识意识化，组建基本的人格，帮助求助者重新体验早年的经验，并处理压抑的冲突，做理智的觉察 帮助求助者觉察此时此刻的经验，激励他们承担责任，以内在的支持来对抗外在的依赖。 消除求助者对人生的自我失败管，帮助他们更能容忍与更能有理性的生活 能有脚本自由、策略自由，成为自主性的人，能选择、达到他们想要成为的人，帮助他们检验早年的决定，并能在觉察的基础上做新的决定。 特殊的、具体的、围观的、短期的目标 一般的、普遍的、宏观的、长期的目标 人本主义学派 罗杰斯 帕特森 精神分析学派 完形学派 理性情绪学派 交互分析学派 行为主义 人本主义 制定咨询方案的工作程序 一.划分咨询阶段
第一阶段为初级阶段：诊断阶段 1.咨询关系 2.收集相关信息 3.进行心理诊断 4.调整求助动机 5.简历咨询目标 6.制定实施方案
第二阶段：咨询阶段
是心理咨询最核心、最重要的实质性阶段，咨询师的主要任务是帮助求助者分析和解决问题，改变其不适应的认知、情绪或行为。 第三阶段：巩固阶段 是咨询的总结、提高阶段
二.制定咨询方案：包括的内容 1.咨询目标
2.双方各自的责任、权利和义务 求助者 咨询师 责任 3条配合咨询 3条对求助者负责 权利 5条得到保障 3条了解求助者 义务 3条遵守规定 4条做好准备工作 3.咨询的次数和时间安排
4.咨询的具体方法、过程和原理 5.咨询的效果及评价手段 6.咨询的费用
7.其他问题及有关说明
参与性技术 1.倾听 .
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2.开放式询问或封闭式询问 3.鼓励和重复技术
4.内容反映：也称释义，咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合总理，再反馈给求助者，一
方面使求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，深化会谈的内容。另一方面咨询师以简明的方式反馈求助者的思想，有助于求助者更清晰地作出决定。
5.情感反映：侧重于求助者的情绪反映
6.具体化：咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感一起
所经历的事件：（1.问题模糊2.过分概括3.概念不清）
7.参与性概括：咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，一提纲的方式再对求
助者表达出来。
8.非言语行为的理解和把握 倾听
1.如何倾听：倾听是建立良好咨询关系的基本要求。
2.倾听的作用：可以表达对求助者的尊重，同事也能使对方在比较宽松和信任的氛围下诉说自己的烦恼。比如：噢 嗯 是的 然后呢，以及点头、目光注视、微笑等。 不适当运用咨询技巧时容易出现的问题 1.咨询过多 2.概述过多
3.不适当的情感反应 影响性技术 1.面质：（又叫质疑、对质、对峙、对抗、正视现实）支出求助者身上存在的矛盾
2.解释：运用一种理论来描述求助者的思想、情感和行为的原因、实质等，面谈技巧中最复杂的一种
3.指导：直接地指示求助者做某事件、说某些话或以某种方式行动。是影响力最明显的技巧。 4.情感表达：咨询师告知自己的情绪、情感活动状况，让求助者明白，即为感情表达。 5.内容表达：咨询师传递信息、提出建议、提供忠告，给与保证、进行褒贬和反馈等。 6.自我开放：（又叫自我暴露、自我表露）咨询师提出自己的情感、思想、经验与求助者共同分
享。两种方式：一种是把自己对求助者的体验感受告诉求助者，另一种是暴露与求助者所谈内容有关的个人经验。
7.影响性概述：咨询师讲自己所叙述的主题、意见等经组织整理后，以建明扼要的形式表达出来。 8.非言语行为的运用。
影响性概述与参与性概述的不同 影响性概述 概述的内容 咨询师表达的观点 使用 面谈中间； 面谈结束 常与参与性概述一起使用 一次面谈结束前 一阶段完成时 一般情况下 影响力 更主动、积极、深刻 参与性概述概述 求助者叙述的内容
阻抗的表现形式 阻抗：（弗洛伊德提出）本质上是人对于心理咨询过程中自我暴露与自我变化的抵抗。他可表现为人们对于某种焦虑情绪的回避，或对某种痛苦经历的否认。 克服阻抗是心理咨询的重要组成部分。 .
心理咨询的核心内容
