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第一课 学习新广播操《七彩》：预备节（8×4）
教学目标：
本课以介绍这套操的特点为主，让学生懂得学习这套操的目的及意义；其次把预备节学会。
重 点：提高学生学习新操的兴趣 难 点：学习预备节的熟练程度 课 时：一课时 课 型：实践课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身 1、队列、慢跑。
2、专门性练习、体育委员组织整队。 3、教师宣布本课容、任务。 4、教师指挥、口令。 5、组织四列横队： （1）学生听口令站队。 （2）学生听口令练习、模仿。 二、体验与观察
1、《七彩》共分9节，68个八拍。
本套操动作规、活泼欢快、舒展流畅。简单易学，注重对学生正确身体姿态和规性的培养，音乐轻松欢快，并配以富有教育意义的歌词，寓意学生在下健康向上，茁壮成长。 2、预备节8拍×4：讲解、示 预备姿势：直立。
第一个八拍：1——4两臂经侧至侧上举，抬头。5——8起落踵4次，同时两手五指分开经外旋4次。
第二个八拍：1——4两臂向交叉绕至侧下举（左臂在前）。5——8起落踵4次，同时两手五指分开境外旋4次。
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第三个八拍：1——2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3——4还原成直立。5——8同1——4，但方向相反。
第四个八拍：1——2起落踵1次，同时两臂前举。3——4起落踵1次，同时两臂还原成直立。5——7起落踵3次，同时两手叉腰。8——还原成直立。
3、教师领做并指导动作。如图：
三、舒缓身心
1、简要总结本课的上课情况。 2、找动作做的好的同学表演并表扬。 四、课下练习：
复习预备节，预习第一节操伸展运动8拍×8。
这是同学们第一次接触广播体操，对广播体操还比较陌生，所以这节课采用了动作示加挂图的方式，更形象的展示给学生各个动作的要领，但是学好还需要多加练习。
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第二课 学习广播操第一节：伸展运动（8拍×8）
教学目标：
本课以学习新的节次为主，同时要复习好上次课所学的广播操。力争把所学容达到熟练程度。 重 点：学习第一节：伸展运动
难 点：做操的熟练程度和动作到位程度。 课 时：一课时 课 型：新授课 教 具：录音机一台 教学过程： 一、导入与热身： 1、队列、慢跑。
2、专门性练习、体育委员组织整队。 3、教师宣布本课容、任务。 4、教师指挥、口令。 5、组织四列横队： （1）学生听口令站队。 （2）学生听口令练习、模仿。 二、体验与观察：
1、讲解、示第一节操：伸展运动8拍×8： 预备姿势：直立
（1）12左脚向前一步（重心右脚），两手前平举，掌心相对。 34还原直立。 56屈膝，左手侧平举掌心向下，右手上举，掌心向左，头左摆。 78还原成直立。
（2） 第二个八拍 同上但方向相反。
（3） 32提脚跟一次，抬头，两手上举，掌心相对。 34屈膝，低头 两手腹前交叉（右手在上）。56左脚向左侧一步，两臂经体侧绕至斜上举，掌心相对，抬头。 78还原成直立。
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（4） 第四个八拍同上,但方向相反。 （5）5——8同1——4 2、教师领做并指导动作。如图：
三、舒缓身心：
1、简要总结本课的上课情况。 2、找动作做的好的同学表演并表扬。 四、课下练习：
复习预备节、第一节操伸展运动，预习第二节操护胸运动8拍×8。 这节操有八个八拍，相对于预备节容可能有点多，但是通过动作示和勤加练习，学生对各个动作有了一个大概的认识，在以后的教学众多复习，效果会更好。
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广播体操《七彩阳光》教案设计22775
