第二周第一次课
教案
序号
课型 测试
800、1000 测试
主备人
课题
教学 目标
1.认知目标：通过本次中长跑测试，使学生对自己的体能有一个全面的了解，明确在今年体育测试中 能达到的等级。
2.技能目标：测试中发现自己的不足，及时进行调整，力争发挥出自己的最大潜能。
3.情感目标：进一步使学生重视体育中考，立志在体育测试中考出自己的满意等级。
重点：根据自己的体力与体能，合理分配，力争测出自己理想中的成绩 难点：克服心理障碍，尽快渡过二次呼吸。 重难 占 八、、
鼓励法、相互评价法、纠错法
教学 准备 田径场地、秒表
教与学策略 教学 过教学 内程 准 容 -一- 常规 教师指导 一、体育委员整队， 报告人数。 二、师生相互问好。 学生活动 要求：集中注意 力，专心听讲 时 间 组织形式 二次 备课 一、队列如图示 备 三、安排见习生 XXXXXXX XXXXXXX OOOOOOO 部 热身：按照自己体能进行慢跑， 充分活动身体各关节 专项热身：慢跑完毕，进行压 0000000 分 5 * 腿，进而踢腿、坐压腿，拉伸 韧带。 要求：热身充分， 微微出汗即好。 本次测试时中考之前的最后一 -——二 次，教师要多进行鼓励，使学 准备 生有充分的信心，帮助学生克 活动 服测试中的心理障碍，使每一 个学生发挥出最大潜能。 早早早早早早早早早早 早早早早早早早早早早 尽快按照老师要 注意事项：准备活动要拉伸开 求站好，认真对待 5 亠 韧带，跑步时候注意呼吸，做 体育测试。 早早早早早早早早早 到三步一呼、三步一吸。这个 项目拼的就是一个人的意志 早早早早早早早早早早 力，拼到底就是胜利。 组织如图：
热身结束，男女分组，先男生 后女生进行测试。各组在测试 场地进行简单的小热身。
基 本 体育教师要对学生进行积极的 心理辅导，确保每一个学生都
部 考试 信心饱满地参入测试。
过程
分 测试中长跑时候，本组最好找 个体力好的作为领头羊，其余 学生跑起来都跟上这个学生。 成绩统计：依照学生名次，对 应秒表填写成绩。
1.教师公布测试成绩，并对测 试中
结
出现的技术问题及时纠 正。
放松 束
& 总结
2.总结以积极鼓励为主，使学 生对接下来的中考充满信心。
部
分
预计 预计教学密度：45%-55%
运动 负荷
预计教学心率：测试中 160-170次/min
教学
反思
男生在1000
米起跑处 （蓝色五角星）
女生在8000
米起跑处 （红色五角星）
学生之间要相互 鼓励，对正在测试 中的学生进行加 油鼓励。
要求：放松身心， 对体育中考充满 信心。
要求：集中注意 力，专心听讲，根 据自己的测试成 绩和老师的评价， 及时进行调整。
800米起点
☆ :1000米起点
早早早早早早早早早早
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初三体育测试课教案
