5.您会出现黑眼圈吗？ 6.您容易忘事（健忘）吗？ 7.您口唇颜色偏黯吗？
气郁质
1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？ 2.您精神紧张、焦虑不安吗？ 3.您多愁善感、感情脆弱吗？ 4.您容易感到害怕或受到惊吓吗？ 5.您胁肋部或乳房胀痛吗？ 6.您无缘无故叹气吗？
7.您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？
特禀质
1.您没有感冒也会打喷嚏吗？
2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗？
3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？
4.您容易过敏（药物、食物、气味、花粉、季节交替时、气候变化等）吗？ 5.您的皮肤起荨麻疹（风团、风疹块、风疙瘩）吗？
6.您的皮肤因过敏 出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑）吗？ 7.您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？
附：9类体质特征与调节方法
●平和质 特征：正常的体质。调节：饮食有节制，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。
●气虚质 特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。调节：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。少食空心菜、生萝卜等。
●阳虚质 特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。调节：平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。
●阴虚质 特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。调节：多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。
●血瘀质 特征：皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血。调节：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。
●痰湿质 特征：体形肥胖，腹部肥满而松软。易出汗，且多黏腻。经常感觉脸上有一层油。调节：饮食应以清淡为主，可多食冬瓜等。因体形肥胖，易于困倦，故应根据自己的具体情况循序渐进，长期坚持运动锻炼。
●湿热质 特征：面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭，脾气较急躁。调节：饮食以清淡为主，可多食赤小豆、绿豆、芹菜、黄瓜、藕等甘寒的食物。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。
●气郁质 特征：体形偏瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，常有胸闷，经常无缘无故地叹气,易失眠。调节：多食黄花菜、海带、山楂、玫瑰花等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。气郁体质的人不要总待在家里，要多参加群众性的体育运动项目。
●特禀质 特征：这是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。调节：多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆等。居室宜通风良好。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，可防止对尘螨过敏。
中医体质分类与判定自测表 （中华中医药学会标准） 1、判定方法
回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
原始分=各个条目的分会相加。
转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100 2、判定标准
平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见下表。
平和质与偏颇体质判定标准表 体质类型 条件 判定结果 转化分≧60分 是 其他8种体质转化分均﹤30分 平和质 转化分≧60分 基本是 其他8种体质转化分均﹤40分 不满足上述条件者 否 转化分≧40分 是 偏颇体质 转化分30~39分 倾向是 转化分﹤30分 否 3、示例
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分，湿热质15分，血瘀质20分，气郁质 18分，特禀质10分。根据判定标准，虽然平和质转化分≧60分，但其他8种体质转化分并未全部﹤40分，其中气虚质转化分≧40分，故此人不能判定为平 和质，应判定为是气虚质。
示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分，湿热质25分，血瘀质10分，气郁质 18分，特禀质10分。根据判定标准，平质转化分≧60分，同时，痰湿质转化分在30~39之间，可判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。
4、表格
阳虚质 请根据近一年的体验和感没有 很少 有时 经常 总是 觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常） （1）您手脚发凉吗？ 1 2 3 4 5 （2）您胃脘部、背部或腰1 2 3 4 5 膝部怕冷吗？ （3）您感到怕冷、衣服比1 2 3 4 5 别人穿得多吗？ （4）您比一般人不了寒冷1 2 3 4 5 （冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等。 （5）您比别人容易患感冒1 2 3 4 5 吗？ （6）您吃（喝）凉的东西1 2 3 4 5 会感到不舒服或者怕吃（喝）凉东西吗？ （7）你受凉或吃（喝）凉1 2 3 4 5 的东西后，容易腹泻（拉肚子）吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否 阴虚质 请根据近一年的体验和感没有 很少 有时 经常 总是 觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常） （1）您感到手脚心发热1 2 3 4 5 吗？ （2）您感觉身体、脸上发1 2 3 4 5 热吗？ （3）您皮肤或口唇干吗？ 1 2 3 4 5 （4）您口唇的颜色比一般1 2 3 4 5 人红吗？ （5）您容易便秘或大便干1 2 3 4 5 燥吗？ （6）您面部两潮红或偏红1 2 3 4 5 吗？ （7）您感到眼睛干涩吗？ 1 2 3 4 5 （8）您活动量稍大就容易1 2 3 4 5 出虚汗吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否
气虚质 请根据近一年的体验和感没有 很少 有时 经常 总是 觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常） （1）你容易疲乏吗？ 1 2 3 4 5 （2）您容易气短（呼吸短1 2 3 4 5 促，接不上气吗？ （3）您容易心慌吗？ 1 2 3 4 5 （4）您容易头晕或站起时1 2 3 4 5 晕眩吗？ （5）您比别人容易患感冒1 2 3 4 5 吗？ （6）您喜欢安静、懒得说1 2 3 4 5 话吗？ （7）您说话声音无力吗？ 1 2 3 4 5 （8）您活动量就容易出虚 汗吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否 痰湿质 请根据近一年的体验和感没有 很少 有时 经常 总是 觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常） （1）您感到胸闷或腹部胀1 2 3 4 5 满吗？ （2）您感到身体学生不轻1 2 3 4 5 松或不爽快吗？ （3）您腹部肥满松软吗？ 1 2 3 4 5 （4）您有额部油脂分泌多1 2 3 4 5 的现象吗？ （5）您上眼睑比别人肿1 2 3 4 5 （仍轻微隆起的现象）吗？ （6）您嘴里有黏黏的感觉1 2 3 4 5 吗？ （7）您平时痰多，特别是1 2 3 4 5 咽喉部总感到有痰堵着吗？ （8）您舌苔厚腻或有舌苔1 2 3 4 5 厚厚的感觉吗？ 判断结果：□是 □倾向是 □否
湿热质 请根据近一年的体验和感没有 很少 有时 经常 总是 觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常） （1）您面部或鼻部有油腻1 2 3 4 5 感或者油亮发光吗？ （2）你容易生痤疮或疮疖1 2 3 4 5 吗？ （3）您感到口苦或嘴里有1 2 3 4 5 民味吗？ （4）您大使黏滞不爽、有1 2 3 4 5 解不尽的感觉吗？ （5）您小便时尿道有发热1 2 3 4 5 感、尿色浓（深）吗？ （6）您带下色黄（白带颜1 2 3 4 5 色发黄）吗？（限女性） （7）您的阴囊部位潮湿1 2 3 4 5 吗？（限男性） 判断结果：□是 □倾向是 □否 血瘀质 请根据近一年的体验和感没有 很少 有时 经常 总是 觉，回答以下问题 （根本不） （有一点） （有些） （相当） （非常） （1）您的皮肤在不知不觉1 2 3 4 5 中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？ （2）您两颧部有细微红丝1 2 3 4 5 吗？ （3）您身体上有哪里疼痛1 2 3 4 5 吗？ （4）您面色晦黯或容易出1 2 3 4 5 现褐斑吗？ （5）您容易有黑眼圈吗？ 1 2 3 4 5 （6）您容易忘事（健忘）1 2 3 4 5 吗 （7）您口唇颜色偏黯吗？ 1 2 3 4 5 判断结果：□是 □倾向是 □否
中医体质辨识标准及评分标准
