浙江万里学院体育理论考试健身题库与答案
体育理论练习
单选题
共10题 每题1分 共10分
1、奥运会就是国际奥委会组织的世界综合性运动会。2004版《奥林匹克× 宪章》第六条明确规定 :奥林匹克运动会就是______________项目中运动员间的比赛,不就是国家间的比赛。 A、 各种体育运动
B、 各种竞技运动
C、 竞争性与对抗性竞赛
D、 个人或团体竞赛
正确答案: D 您的答案: A
× 2 、_______ 年4月6日,第一届现代奥运会在希腊雅典开幕。 A、 1896
B、 1894
C、 1892
D、 1900
正确答案: A 您的答案: B
√ 3 、持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼______________ 。 A、 肱二头肌
B、 肱三头肌
C、 前臂肌
正确答案: B 您的答案: B
4、在练习时,必须要使主动肌先充分拉长(伸展),再使其充分收缩,并且要×
做到_______ ,顶峰收缩时停留1-2秒。 A、 快收缩,慢伸展
B、 B、慢收缩,快伸展
C、 速度保持不变
正确答案: A 您的答案: B
5、适宜运动强度范围可用靶心率来控制,即以本人最高心率的_______ 的×
强度作为标准。 A、 55%～80%
B、 70%～85%
C、 70%～90%
D、 60%～90%
正确答案: B 您的答案: C
× 6 、负重体侧屈、负重左／右转体练习主要锻炼_______ 。 A、 胸大肌
B、 斜方肌
C、 腹内／外斜肌
正确答案: C 您的答案: B
7、以下哪种不就是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的√
______________。 A、 儿童比赛
B、 少年比赛
C、 大学生比赛
D、 老年人比赛
正确答案: C 您的答案: C
8、初次参加健身锻炼的人休息后都有肌肉酸痛体会,这就是由于肌肉多次√
反复地受到一定重量的收缩、伸展的刺激,肌肉中产生了过多的
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______________所引起的肌肉酸痛。这种酸痛现象就是正常的生理现象,一般来说坚持两、三天之后,就可以自然消失。 A、 肌酸
B、 乳酸
C、 三磷酸腺苷(ATP)
正确答案: B 您的答案: B
9、没有锻炼基础的人,如果一开始就参加时间长、强度大的运动训练,身×
体就会出现不良的感觉。这种锻炼方法主要就是违背了_______原则。 A、 自觉性
B、 全面性
C、 持之以恒
D、 循序渐进
正确答案: D 您的答案: C
10、_______ 就是健身锻炼中的重要环节,它可以让身体充分预热,逐渐进√
入运动状态,预防与避免伤害事故的出现。 A、 激烈运动
B、 热身运动
C、 整理运动
正确答案: B 您的答案: B
判断题
共10题 每题1分 共10分
11、健美训练时,应采取“变速发力” ,即“慢收缩、快伸展”的发力方× 法。 12、淘汰法就是所有参赛的队(人)均互相比赛一次,最后按各队(人)在全√ 部比赛中胜负的场数、得分的多少排列名次。 √ 13 、肱三头肌位于前臂肱骨后面,有长头、外侧头、内侧头等三个头。 √ 14 、北京2008年奥运会的理念就是“绿色奥运,科技奥运与人文奥运。 15、每组最后1至2次的试举,单凭自己已不能完成动作时,应借助同伴√ 的帮助继续完成。 正确答案: 不正确 您的答案: 正确
正确答案: 不正确 您的答案: 不正确 正确答案: 不正确 您的答案: 不正确 正确答案: 正确 您的答案: 正确 正确答案: 正确 您的答案: 正确 16、研究证明:女性不会因为参加负重运动而增加肌体围度,力量练习会√ 帮助女性减去体脂 ,使女性更结实、苗条。其主因就是体内雄性激素含量低 。 × 17 、经常进行坐姿持铃臂弯举练习可以预防与矫正驼背。 × 18 、2008年北京残奥会举办的时间就是2008年8月8曰-----24曰。 √ 19 、饭后/睡前1小时以内,不宜进行健身锻炼。 20、在测量类竞赛项目中,电子测时系统的研制与应用大大提高了竞速项√ 目成绩判定的准确性。
正确答案: 正确 您的答案: 正确 正确答案: 不正确 您的答案: 正确 正确答案: 不正确 您的答案: 正确 正确答案: 正确 您的答案: 正确 正确答案: 正确 您的答案: 正确
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体育理论练习
单选题
共10题 每题1分 共10分
1、花一定的时间进行______________ , 可以减轻运动后的酸痛,预防肌×
肉痉挛性损伤,还可以扩大关节的活动范围。 A、 有氧运动
B、 负重运动
C、 伸展运动
正确答案: C 您的答案: A √ 2 、_______练习动作就是发达股二头肌的有效方法之一。 A、 立姿负重腿弯举
B、 坐姿负重腿屈伸
C、 立姿负重提踵
正确答案: A 您的答案: A √ 3 、小腿三头肌位于______________,有腓肠肌与比目鱼肌组成。 A、 小腿前面
B、 小腿后面
C、 小腿侧面
正确答案: B 您的答案: B
4、下斜仰卧起坐练习在锻炼腹直肌上部肌的同时,还锻炼了竖脊肌与×
______________ 。 A、 胸大肌
B、 臀大肌
C、 股四头肌
正确答案: C 您的答案: A × 5 、______________练习动作就是发达小腿三头肌的有效方法之一。 A、 立姿负重腿弯举
B、 B:坐姿负重腿屈伸
C、 立姿负重提踵
正确答案: C 您的答案: A
6、以下哪种不就是按照竞赛参加者的年龄来划分体育竞赛的×
______________。 A、 儿童比赛
B、 少年比赛
C、 大学生比赛
D、 老年人比赛
正确答案: C 您的答案: A × 7 、奥林匹克格言就是_______ 。 A、 自由平等博爱
B、 友好平等
C、 更快、更高、更强
D、 参与比取胜更重要
正确答案: C 您的答案: A
8、制定运动处方要注意把握好锻炼内容的合理搭配,主要就是指×
_______ 。
A、 课外锻炼的内容与体育课的学习内容相结合
B、 个人兴趣与实际需要相结合
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