颈椎病的预防和自我保健说到颈椎病，我想大概30岁以上
的朋友都或多或少有点了解。头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射感冒一样经至头枕部和上肢，有的伴有
头晕??这些症状越来越象
常侵扰着我们的身体。医学上有一个研究方法，叫做流行病学调
查。北京的调查显示每10名成人中有1人患颈椎病；工作压力较大、不良生活习惯、缺
乏适量运
动等是造成颈腰椎疾病高发的主要原因。已严重威胁人群健
康。
武汉有专家对青少年颈椎与颈椎病相关症状进行了流行病学调青少
年颈椎与颈椎病相关症状流行形势值得关注，已查。结论是对青
少年身心健康构成潜在性威胁，发病有上升趋势，应采取有效措施加以应对。
我们在临床工作中也注意到，颈椎与颈椎病相关症状患者发病有更大
范围人群中不断上升趋势，并且越来越年轻化。因此，需要在 开展
颈椎病与相关症状、防治宣教工作。．
首先我们了解一下颈椎病的基本概念，颈椎病在中医中叫什颈椎病在现代医学里的【临床分型】？么？
颈椎病的颈、肩、臂痛等多种症状，大多包括在祖国医学痹证范畴中，我们称之为“项痹痛”。这些症状多因慢性劳损，外伤、气血虚衰、感受风寒湿邪，五志不畅，精神压力过大，不良生活习惯所致。而头昏、目眩、耳鸣等症则多与痰瘀阻滞经筋、心理压抑扰动肝风、慢性经筋损伤等有关。
颈椎病病变部位多在皮肉筋骨，临床多有慢性、反复发作性、渐进性特点，属于疑难病症之一。她涵盖了西医理论中包括颈椎病，颈项部肌肉劳损等多种疾病。比如：项韧带损伤、肩胛提肌损伤、头夹肌损伤等等。
现代医学根据临床症状把颈椎病大致分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型及交感神经型等六型：
1、颈型颈椎病：一般主诉有头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴
曲度改变或椎间关节不稳等线片上颈椎显示有相
应的压痛点。X表现。
较典型的根性症状(沿上臂走行的麻神经根型颈椎病2、：具有
木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一
致。压头试验或臂 丛牵拉试验阳性。
3、脊髓型颈椎病：①临床上出现对脊髓的直接压迫，加上剧
烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，出
现脊髓的功能障碍。临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉后缘骨质增生、椎管狭窄。影象学检查（CT等。②X线片上显示椎体
存在脊髓压迫。或核磁共振）证实
旋颈试：曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。、椎动脉型颈椎病4
验节段性不稳定或
枢椎关节骨质增生。多伴有交线片显示阳性。X
感神经症状。
5、交感神经型颈椎病 ：临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、
心前区疼痛等一系列交 心动过速、
稳或退变。
感神经症状，x线片有颈椎锥体失
6、食管压迫型颈椎病：颈椎椎体前乌嘴样增生压迫食管引起吞
咽困难(经食管钡剂检
查证实)等。
下面我们来讲颈椎病的预防和自我保健
1：首先我们从《黄帝内经》出发，讨论一下心理调节和自我生活方式调整对颈椎病的预防。
《黄帝内经》是我们中医学的奠基之作，是黄帝和他的天师岐伯等先贤，上研究天道之极限；下探索地理环境之特点；远观察各种物象的规律；近内视审查人身体的精气运行，阴阳平衡，生长壮老，疾病发生发展微妙变化的细则。他们互相探讨提问，广泛研究制定了《黄． 帝内经》养生治病大法，发愿造福于后世百姓众生。这在《黄帝内经.素问》序言中有明确记载。原文是这样的：“黄帝与岐伯，上穷天极，
颈椎病的预防和自我保健2
