基 本 部 分 一 韵律健美操 二 素 质 练 习 一、1、韵律健美操组合动作 第一个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次同时两臂伸直腹前交叉摆动两次，潲低头含胸 7——两脚跟着地，同时两臂摆至左臂侧上举右臂侧下举，五指并拢掌心向下，眼看左手。 8——左脚收回，还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作，但方向相反 第三个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲 6——左脚收回，两腿直立，头 转正。 7——同5动作，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍，但方向相反 a:教师讲解示范 b:巡回指导 c:指导学生进行尝试练习 18 10 一、学生练习 1、明确教师讲解示范 2、模仿教师练习 3、学生进行尝试练习 4、学生分解练习各拍动作 第一个八拍：1~4左脚开始原地踏步四次，两手同时握拳，两臂前后自然摆动 5~6左脚侧出一步，压脚跟两次同时两臂伸直腹前交叉摆动两次，潲低头含胸 7——两脚跟着地，同时两臂摆至左臂侧上举右臂侧下举，五指并拢掌心向下，眼看左手。 8——左脚收回，还原成直立 第一个八拍同第一个拍动作，但方向相反 第三个八拍动作：1~4同第一个八拍1~4动作 5——左脚侧出一步，两腿稍屈膝下蹲 6——左脚收回，两腿直立，头 转正。 7——同5动作，但方向相反 8——右脚收回，还原成直立 第四个八拍动作同第三个八拍 5：学生进行表演练习 6：各组总结学习情况 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 6~8 2 2 2 健美操动作是变化多端的，所以在教学过程中应多注重分解练习，多进行反复练习，同时让学生学会互评和自评 结 束 部 分 实 施 情 况 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 学生学会放松 40-45% 146-155次/分 班级 日期 预计练习密度： 42% 负荷 平均心率： 146次/分 场 地 操场 学生对健美操的兴趣较浓但必须提高学生合作意识在技能的掌握上进一步提记 载
高,同时能让学生大胆的表现自己，增强音乐的节奏感 器 材 初一年级 第 十六 周 第 32次课 教师：
教 材 武术（4）——组合动作技评 难点：领悟武术的精，气，神 特点和风格 重点：节奏感和协调性 教学目标知识目标：学生能知道组合动作的路线和要求 能力目标：学生能能较好完成第二路弹腿的动作，并知道评价标准 情感目标 学生能愉快的进行武术的技评练习，培养创造精神 密度：1——2次/人 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 2、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 2、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见 教学过程 开 始 部 分 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 教学过程 基 一：慢跑400*2有体育委员 带队练习 二：徒手操 （1）伸展运动；（2）扩胸运5 动；（3）体侧运动；（4）体 转运动；（5）腹背运动；（6） 弓步压腿；（7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动 要求：活动充分 ！教师示范讲解 2：观察指导学生练习 2 一：学生成二例横队练 习、 二：学生成四例横队练习 如图： ××××× O O ××××× O O ××××× O O ××××× O O 1：学生跟随示范练习 2：根据要求练习 教学内容 武术 教 师 活 动 一、1、教师讲解组合拳动作的练习要求和技评标准 2：组织学生练习 3：学生之间相互比较练习 4技评标准如下： （1）：套路的技评 时间 5 学 生 活 动 一：1：学生明确组合拳动作的练习要求和技评标准 2：学生间比较练习 3技评标准如下： （1）：套路的技评 优：动作规范，方法正确，练习 次数 在 “匀速接加 本 部 分 优：动作规范，方法正确，路线 路线清楚；动作协调.连贯；清楚；动作协调.连贯；精神饱 精神饱满.全神贯注；手眼相满.全神贯注；手眼相随.节奏明 随.节奏明显，富有气势。 显，富有气势。 良：动作较规范，方法正确，良：动作较规范，方法正确，路 路线基本清楚；动作基本协线基本清楚；动作基本协调.连 调.连贯；精神饱满.全神贯贯；精神饱满.全神贯注；手眼 注；手眼相随.节奏基本明显，相随.节奏基本明显，富有气势。 富有气势。 中：动作比较规范，方法基本正18 中：动作比较规范，方法基确；路线基本清楚；动作协调， 本正确；路线基本清楚；动连贯一般；精神较饱满.，手眼 作协调，连贯一般；精神较 基本相随。 饱满.，手眼基本相随。 差：动作不规范，方法.路线不 差：动作不规范，方法.路线正确，不清楚，不能把整套动作 不正确，不清楚，不能把整 演练下来 套动作演练下来 （2）：学习态度评价 （2）：学习态度评价 好：对套路的学练能严肃认真， 好：对套路的学练能严肃认主动积极自觉，自愿的参与。能 真，主动积极自觉，自愿的加强武术基本动作的练习。有学 参与。能加强武术基本动作练武术的信心和恒心，不拍苦， 的练习。有学练武术的信心 不拍累，向自己挑战 和恒心，不拍苦，不拍累，中：对套路的学练基本能严肃认10 向自己挑战 真，但主动积极自觉，自愿参与 中：对套路的学练基本能严的意识不够。不能把握自己，学 肃认真，但主动积极自觉，习态度比较认真，有战胜困难的 自愿参与 勇气，但没有恒心 的意识不够。不能把握自己，差：对武术套路的学练不严肃认 学习态度比较认真，有战胜 困难的勇气，但没有恒心 真，不刻苦，不主动 5：总结评价 差：对武术套路的学练不严 肃认真，不刻苦，不主动 4：小组间互相评价 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 速跑”的练习时目的是6~8 提高学 生的冲 刺能力， 所以应 强调不 能跳过 线，到线 不能停 等要求 2 2 2 结 束 部 分 实 施 情 况 小 结 学生学会放松 40-45% 146-155次/分 班级 日期 预计练习密度： 42% 负荷 平均心率： 146次/分 场 地 操场 记 载
器 材 初一年级 第 十七周 第 33次课 教师：
教 材 耐力跑（4）测试 选用教材 难点：学生能正确对待“极点”现象 重点：合理分配体力，坚持跑完全程 教学目标知识目标：学生能运用所学知识在1000米或800米全程跑时合理分配体力 能力目标：学生能有节奏的呼吸、步幅均匀地跑完全程，并能合理分配体力，提高学生耐久跑的能力。 教学过程 情感目标：培养学生自锻能力，启发学生平时经常锻炼，养成终身体育的习惯 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见
初中体育七年级体育初一体育全套教案【共36课时】
