一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领， 要求：注意呼吸方法和呼吸 节奏 基 2：布置学生练习内容 A：原地小步跑接行进间小 跑步，要求：上体正直，步 幅小体会腿前摆，脚落地动 作 B:原地半高抬腿跑，上体稍 前倾，体会摆臂和脚落地动本 作 C:中速反复跑100M—— 200M 耐力 D定时跑男5分钟女4分钟： 部 分 跑 3：教师观察并巡回指导 4：教师总结评价 18 10 一、1、练习图形 图一 在耐力跑的途中跑练6~8 习时应 强调呼 吸方法 使学生 跑的轻 松，提高1：学生记住途中跑的要 学生的求 练习兴2学生练习内容A：原地 趣 小步跑接行进间小跑步， 要求：上体正直，步幅小 体会腿前摆，脚落地动作 2 B:原地半高抬腿跑，上体 稍前倾，体会摆臂和脚落 地动作 C:中速反复跑100M—— 200M 2 D定时跑男5分钟女4分 钟 3学生进行比较练习 4以小组为单位评价练习效果 2 结 束 部 分 实 施 情 况 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 学生学会放松 40-45% 146-155次/分 班级 日期 预计练习密度： 42% 负荷 平均心率： 146次/分 场 地 操场 学生耐力素质跑中，大部分学生都不能掌握呼吸方法所以提高学生的耐力素质记 载
及学习兴趣刻不容缓及调整学习方法很重要 器 材 初一年级 第 十五 周 第 29次课 教师：
教 材 技巧(考核) 难点：控制身体的平衡能力 重点：身体的协调性 教学目标知识目标：学生能了解前滚翻的评价标准 能力目标：学生能能较好完成前滚翻技巧动作懂得评价要求和标准 情感目标：学生愉快地参与各种考核，培养学生的集体主义精神和合作精神 教学过程 开 始 部 分 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 9、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 9、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 教学过程 二 游 戏 一：慢跑400*2 1：教师要求学生在练习时做到，静，齐 二游戏： 教师讲解游戏规则：a不得抢先用力拉绳。绳子必须横拉 5 2 一、学生成二例横队练习学生能按教师要求练习。 二游戏——横线拔河 在游时如变成绳应醒学如何变 戏高纵提生应教学内容 四 准 备 操 教 师 活 动 教师讲明练习内容及要求。 （1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动 要求：活动充分 时间 5 学 生 活 动 练习对形（图三） 学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O 练习学生自次数 己带操， 4×8拍 培养自主能力 ××××× O O ××××× O O ××××× O O ★ 基 本 部 分 一、1、教师讲解技巧考核的要求和标准。 2、技评标准 90分以上：滚翻动作圆滑，动作舒展优美，挺身跳有明显腾空并有明显展髋，挺胸，全套动作速度适中，节奏好。 75~89分：滚翻动作圆滑。挺身跳动作有腾空，落地平稳，全套动作节奏较好。 60~74分：能完成动作，全套动作节奏稍差 60分以下：全套动作中有一个动作没有完成或完成全套动作节奏很差 3：教师做好保护和安全工作 技巧（考核） 18 10 一、1、学生成如下队形， 认真看教师讲解。 ×× ×× ×× ×× O O O O O O O O 1：教师在考核时教育6~8 学生做 好自我2：技评标准 防护工90分以上：滚翻动作圆 作， 滑，动作舒展优美，挺身 2：学生跳有明显腾空并有明显 对考核展髋，挺胸，全套动作速 标准要度适中，节奏好。 有足够75~89分：滚翻动作圆滑。 的认识 挺身跳动作有腾空，落地平稳，全套动作节奏较好。 60~74分：能完成动作，全套动作节奏稍差 60分以下：全套动作中有一个动作没有完成或完成全套动作节奏很差 3：学生按要求考核 4学生注意相互间的保护 结 束 部 实 施 情 况 记 载 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 3 一、学生二列横队集合队伍， 并自我评介。 学生学会放松 二、学生能积极进行放松。 要求：放松、调整呼吸。 三、师生再见 预计练习密度： 42% 负荷 平均心率： 146次/分 场 地 器 材 操场 40-45% 146-155次/分 班级 日期 大部分学生考核态度比较端正，但应加强考核时的纪律观念
初一年级 第 十五 周 第 30次课 教师：
教 材 耐力跑（3） 男生1200~1500M 难点：途中跑时正确的呼吸方法 重点：体会呼吸方法和节奏 教学目标知识目标：学生能知道轻松自然的途中跑对提高耐力跑能力的作用 能力目标：学生在途中跑时能做到摆臂自然，并与两臂的蹬。摆协调配合，重心平稳 ，且具有明显的节奏感 情感目标：学生在走跑交替的练习中能克服困难，战胜自我，按要求坚持跑完全程 密度：4——6次/人 教学内容 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 10、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 10、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习教师修改次数 意见 教学过程 开 始 部 分 2分 全班成二列横队集合。 组织如图一 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ （图一） 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
初中体育七年级体育初一体育全套教案【共36课时】
