载 肌肉；
2、学生在练习中能至始至终严格要求自己，目标明确，运动负荷符合；
3、课堂教学经常采用游戏及小比赛，学生学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。
第十周 第一次课
教 材 教 学 目 标 教学过程
地 器 材 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。
投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。
8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；
2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性；
6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、投掷：4~5次；足球：6~8次。 教学内容 一、常规
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向3、宣布本课内容、教学目教 师 活 动
时 间
练习 次数 1 ∫ 2 次
学 生 活 动
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 5 ★ △
3、师生问好，认真听二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。
2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。
开 始 准 学生问好。
标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令
二指挥，原地三面转法；行进间
齐步走、左右转弯；分队走、裂队走。
三、1、游戏：教师提示游
戏内容及规则。 三、准备活动
2、教师参与并组织活动，做好足球的运球练习。
3、专门性准备活动：头颈、上肢、踝腕关节的活动。
备 、队 列练部 习 分
分
讲明确要求。
3、明确准备活动的意义，防止伤害事故的发生。 一基 本 部 分 、投掷 一、1、组织学生复习各种抛接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 9、教师巡回指导，个别纠错。 10、 让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 教学过程 教学内容 基 本 部 分 二、足球 二、1、组织学生进行脚内侧踢球的复习。 2、游戏与比赛：方形抢截球游戏。 0 11、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。 用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果。 12、 组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。 要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。 13、 进行投准的练习。 14、 进行投远的练习。 125 1教 师 活 动 练时 间 学 生 活 动 习 次数 4、学生四列横队认真听教师讲解和示范，体会动作要领。 ① 双手前抛； ② 双手后抛； ③ 左右手侧抛。 注意点：起抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手 分臂的协调用力。 8、按教师要求认真开展练习： ○○ 3456789 10 5 次 0 1一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、接受教师的指导，及时改进动作。 3、注意观察同伴的动4 ∫ 分 作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。 ×× 1二、1、在教师安排下，组成四个小组进行练习。 2、按游戏规则积极开6 ∫ 8 次 分 展游戏，气氛活跃。 3、教师讲解并示范正脚背踢球的动作要领：
要点：支撑—大步踏上，撑于球侧；膝盖微屈，脚尖向前；
摆动—大腿带动小腿加速前摆；击球与跟随—脚趾紧扣，脚背绷紧，脚背正面击球中部。
4、组织学生进行模仿与踢球练习。
3、认真听讲，仔细观察，做好徒手练习。
4、根据不同要求组织好各个练习：
④ 正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；
⑤ 对墙踢定位球练习；
⑥ 传球射门练习。
一
结 整理束 运动 部
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、本课小结，讲评，及时表
5 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
2、对先进的同学鼓掌3、男生收拾器材，师生再见。
二扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
分以示赞扬。
分 、小结
班
实 施 情 况 记 载
级 日期
1 2 3 4
预计 负分 荷 场 地 器 材 练习 平均
密度 %心率 次/
4、投掷练习发展了学生的腰部和腿部的肌肉及全身的协调性；
5、学生在练习中能严格要求自己，目标明确，达预定的目标；
6、学生学习兴趣浓厚，课堂气氛活跃。
足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。
第十周 第二次课
教 材 教 学 目 标
跳跃：多种形式的跳跃； 任选教材：身体素质——立定跳远、举重物。 1、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性跳跃练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；
2、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；
3、学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神； 4、跳跃：5~6次；身体素质：5或6次。
教学过程
教学内容 一、常规
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向3、宣布本课内容、教学目二、队列队行：教师口令教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
练习 次数 1 ∫ 2 次
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 3、师生问好，认真听二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
一、1、学生认真听取教师讲解，明确所学练习10 分∫
的意义。队行：四列横队。
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★
开 始 准 备 部 分
学生问好。 、队列练习
、准备活动
标及要求，安排见习生。 二指挥，原地三面转法，齐步走、
左右转弯；蛇行走、交叉走。
三、1、教师领做徒手操： ④ 上肢运动；②体转
分讲明确要求。
三运动；
③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。 一、多
一、1、教师讲解跳跃的意义与作用：
① 人体运动的一种基本方式；
② 与我们的日常生活联系密切；
③ 跳跃动作结构：适度缓冲、蹬摆配合、快速蹬伸、充分向上。
基 本 部 分
种形式的跳跃
5 ∫
教学过程 基
教学内容
2、组织学生开展各种跳跃练
教 师 活 动
练
时 间
学 生 活 动
习 次数
12、按要求在组长带领
6
本 部 二 、身分 体素质
习。
3、提出问题：怎样才能跳得高？
要领：既要有良好的腿步弹跳力，还要有全身协调发展的力量素质和良好的柔韧性、协调性。
4、上跳跃的练习——跳绳。 要领：摇绳自然放松，前脚掌着地，踝关节有弹性地蹬地。
二、1、教师讲解并示范素质练习的内容：立定跳远、举重物。
2、指导学生开展练习。
3、及时表扬和鼓励，对完成练习积极的同学进行精神奖励。
5
下认真开展各种练习。 分
3、让学生在练习中找
次
到答案，优秀学生示范，吸取同伴的先进经验。
4、按要求开展各种方式的跳绳练习：
①双脚跳；②单脚跳；③双脚交替跳。
二、1、听清教师讲解，仔细观察教师的示范。
2、分小组认真完成素1质练习： 0
立定跳远：6次；举重分物： 5次。
3、积极争优，努力创先，对做得好的同学进行鼓掌赞扬。
5 或 6 次
一
结 、整 理运束 动 部
一、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同学一起示范。
二、 总结讲评本
5 一、 学生按游戏要求认真开展活动，做好充分放松。
二、 学
课学习情况，对完成较好的小组二进行表扬。
三、 安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。
生小结自我上课情况，组
分
长总结汇报。
三、 女第2组收拾器材，师生再见。
、小分 结
班
实 施 情 况
级 日期
1 2 3 4
预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度45%心率145次/分
1、学生对跳跃练习很感兴趣，乐意参与练2、90%按要求完成素质练习的内容，目标达成度高。
篮球场2面； 障碍物16个； 绳60根；
篮球挂网袋（系线）4个；
体操棒4根；
记 习； 载
八年级全套体育课教案
