小杠铃4付。
第十一周 第一次课
教 材
跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。 1、1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单
教 足或双脚跳； 学 目 标
2、在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好； 3、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神； 4、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧； 5、跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。
教学过程
教学内容 一、常规 开 始 准
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向3、宣布本课内容、教学目二、队列队行：教师口令
5 教 师 活 动
时 间
练习 次数 1 ∫ 2 次
学 生 活 动
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小
学生问好。
标及要求，安排见习生。 二指挥，原地三面转法，齐步走、
左右转弯；交叉走、“S”行走。
三、1、教师领做徒手操：
⑤ 上肢运动；②体转
、队备 列练 习 部 分
讲明确要求。
三运动；
③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活
分 、准备活动
动。 一、跳基 跃 本 部 分
一、1、组织学生进行原地向上跳游戏。
2、教师讲解并叫几位同学示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。
3、教师指导并参与活动。
0 1组开展活动，气氛活跃。
一、1、按要求分四组开展游戏。
2、仔细观察示范，明确要求。 分
3、注意：游戏时，持
5 ∫
∫ 竿的同学要注意竿子的高度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。
教学过程
教学内容
4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。
作用：发展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，发展弹跳
练
教 师 活 动
时 间
学 生 活 动
习 次数
4、按要求进行各种跳跃练习。 15
① 助跑3~5步，单脚起跳摸高；
6 次
基 本 部 分
二、韵律体操与舞蹈
力。
5、教师巡回指导，及时纠错。
② 跳过不同高
分
度的障碍；
③ 连续跳跃练习。
二、1、教师领做第一个八拍至第十二个八拍的动作，重复动作（第十三个八拍至第二十四个八拍）。
2、组织学生学习第二十五个八拍至第二十八个八拍的动作。
第二十五个八拍：1~2双腿屈伸同时左臂前摆、右臂后摆；3~4双腿屈伸同时右臂前摆、左臂后摆；5~8双腿屈伸2次同时左臂向前、右臂向后绕环，接着左臂继续向前右臂向后摆动。
第二十六个八拍：同二十五个八拍
0 分 1二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。
2、先进行分解动作的学习，队行：四列横队。
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 要求：记主动作名称及经过的路线、注意力集中、动作到位。
3 ∫ 4 次
第二十七个八拍：1~2左腿向前一步同时前移重心，左臂前摆、右臂后摆；3~4向后移重心同时左臂后摆、右臂前摆；5~6右腿并左腿起踵立同时左臂前绕、右臂后绕到双臂上举；7~8左腿向前、右脚后点立同时左臂经后继续前绕到前举、右臂经前后绕到侧后举。 一结、常束 部分 规 一、 教师领做放松操，动作正确。 二、 总结讲二评，及时奖惩，收拾器材，师生、小结 班实 级 施 日1 2 3 4 再见。 3、进行组合练习，接受教师的指导。 4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。 一、 学生跟随教师一起做充分5 的放松，动作舒展。 分 二、 小组小结，男1受器材。 预计 负荷 场 地 器 材 练习 平均 密度40%心率140次/分 情 期 况 记 载 1、学生能回忆舞蹈的完整动作； 2、各种跳跃练习对蹲踞式跳远起到了辅助性的作用。 体操棒4根、竹竿4根； 障碍物（系牛筋）16个； 悬挂物（系排球）4组； 录音机1台。 第十一周 第二次课 教 材 教 学 目 标 韵律体操与舞蹈：姿态组合； 足球：运球、比赛。 1、80%以上的学生能做出弹性及姿态组合并能注意观察做好自评、互评； 2、75%的学生能用正脚背完成快速运球练习； 3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争优创先； 4、韵律操与舞蹈：5~6次；足球：8~10次。 教学内容 开 一一、1、教师提前到场，准备教 师 活 动 练时 间 学 生 活 动 习 次数 5 一、1、学生将器材拿 教学过程 、常始 规 准 备 好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学3、宣布本课内容、教学目标二、队列队行：教师口令指挥，
分至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做操。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。
1 ∫ 2 次
生问好。
及要求，安排见习生。
二原地三面转法，齐步走、左右转
弯。
三、1、教师领做徒手操：
、准备活动
⑥ 上肢运动；②体转运
部 、队 列练分 习
三动；
③体侧运动；④踢腿运动； ⑤腹背运动；⑥跳跃运动。 2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
一
基 本 部 分
、韵律体操与舞蹈
一、1、放音乐《拔根芦柴花》复习弹性组合练习第一个八拍至第三十个八拍的动作。
2、教师领做完整动作。
0 ∫
一、1、听音乐跟随教师一起回忆一至三十八拍的动作。动作到位、正确，1姿态优美。队行：四列横队。
×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △
5 ∫
教学过程 基 教学内容
3、教师巡回指导，纠正错误。
4、提醒学生注意音乐的过门，
5
教 师 活 动
练
时 间
学 生 活 动
习 次数
2、按要求开展练习。 1分
3、注意观察教师的动作，及时模仿，掌握动作。
4、学生明确一至十二
6 次
拍是一个段落，清楚过门
本 部 分 球
二
动作为并立，调整呼吸。
5、叫优秀学生示范，表扬先进。
节奏。
5、随着音乐的节奏，慢慢的做下去。
要求：跟上节奏，动作到位。
注意：观察同伴的动作，吸收他人的先进经验，提高动作质量。
二、1、组织学生进行各种熟悉球性的练习。
2、教师巡回指导，参与学生活动。
3、进行正脚背运球的练习。 4、组织学生进行足球小比赛。 5、教师作场边指导。
0 1分
二、1、按教师要求及指定场地进行练习，技术熟练。
2、虚心接受教师指导，改进自身动作。
3、学生四路纵队鱼贯4、按比赛规则，认真积极开展活动。
3 ∫ 4 次
、足
进行。
一
结 整理束 运动 部
一、教师领做放松操，领操位置好，动作正确，姿势优美。
二、本课小结，讲评，及时表
5 一、1、学生四列横队跟随教师做放松球操。
2、对先进的同学鼓掌3、男生收拾器材，师生再见。
预计 负荷 场 地 器 材 足球场1面； 足球60只； 录音机1台。 练习 平均
二扬先进，鼓励后进。
三、收拾器材，师生再见。
班
1
2
3
4
分以示赞扬。
分 、小结
实 级 施
日
密度 45%心率145次/分
情 期 况
1、绝大部分学生能跟着音乐的节奏完整地2、学生在教学比赛中积极活跃； 3、学生能按教师要求认真开展练习。
记 做出姿态组合； 载
第十二周 第一次课
教
韵律体操与舞蹈：姿态组合； 足球：运球、比赛。
八年级全套体育课教案
