我国中小学生的体质状况一直备受关注。尤其是近年来，随着智能手机的普及，青少年的各种“懒”更是频现，本就学业缠身的孩子们，在学业压力下总是忽视体育锻炼。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2003名受访者进行的一项调查显示，84.5%的受访者表示对当下中学生的整体体质不乐观，79.0%的受访者认为每个学生至少要有一项体育爱好。但有多少人能做到呢？
全面身体素质训练与专项训练相结合，是运动训练的基本原则。这在其他运动项目训练中已被广泛采用，但未引起一些初习武的青少年重视。他们沿袭传统的练习方法，如只采用长时间的站桩和冲拳等等。这些动作固然是武术基础训练的重要内容，但对全面发展青少年身体素质和提高技术水平是远远不够的。
虽说在不断从事武术的专门训练过程中，也可提高武术运动所需要的各种身体素质，但这种提高也是被动而不全面的。要充分表现出长拳运动巾“动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊”等风格，需要有完成动作的速度、凌空而起的弹跳力、大幅度运动的柔韧、连续完成几十个动作的耐力等身体素质。这些素质除了武术原有的基本功法、套路训练法外.还应采用其它一些辅助练习，才能收到更好的效果。多种多样转换训练的新颖刺激.能调节神经，提高兴趣，充分发挥出人体内在潜力，从而可以促进套路训练水平的提高。
从技击的角度说，更需要全面的、良好的身体素质。在激烈的对抗中有时以速度快、出手疾取胜，有时以耐力好、力量强挫敌。全面身体素质训练的成效，对实战的胜负也起着决定性的作用。
武术套路和实战可以同时练。因为学练武术的套路，尤其是长拳类的，如查拳、华拳等因其动作灵活、快速有力，并有窜蹦跳跃、闪展腾娜、起伏转折和跌扑滚翻等动作，能有效地发展速度、力量、灵敏、协调和耐力等素质。这对于学练散手，进行实战对抗是必不可少的。特别是通过套路练习，能学习和掌握一些基本的武术实战方法和技巧，为实战对抗打下坚实的基础。反过来讲，在学练套路的同时进行实战训练，能通过实际的对招、操手了解套路动作的来龙去脉，有助于理解和真正掌握动作的攻防含义，检验套路动作准确、意识逼真与否等，从而提高演练质量。 江西龙虎山文武学校是江西省鹰潭市龙虎山景区管委会作为江西特色教育品牌，集团办学近三十余年历史，积累了丰富的办学经验。学校由全国武术宗师、道家功夫传承人释延新武术导师创办。特别是针对提升学生成绩、开发学生的兴趣爱好、增强学生体质，提高学生品德形成了一套科学合理，行之有效的转化教育管理方案。
中学生学习武术的作用 - 图文
