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主持人培训—姿态
韩堃
（ 一 ） 站姿 站姿是主持人最基本的姿势，也是台风的基础，抬头挺胸收
腹， 微低下颌，双脚自然站立， 头要正，颈要直，男士双腿可以适当分开， 与肩齐宽。女士站姿，晚会穿着晚礼装站成小丁字步。 避免不稳摇晃、 抖动等现象。
（ 二 ） 站位
主持人主要站正面，需要交流时侧面 45 度左右站立，绝对不要 背对观众，有不尊重观众的嫌疑，还会影响拍摄和上镜 ; 小舞台一般 站中间; 晚会一般站在三分之一黄金分割点上。
（三）走位
走路要稳重， 避免随意跑跳 （ 特殊环节例外 ） ，如无特殊情况走动 步幅不宜过大。
（ 四 ） 手势 手在主持中具有重要作用。手势的变化表示着丰富的意向和内
涵。通常情况下， 基本的手势与基本的意向是：手心向下手势下按表 示否定，比如请大家安静 ; 手心向上手势上拨表示弘扬，比如请大家 给些掌声和欢呼声 .............. 恰当的手势，可以深化语言内容， 增强现场 效果。仪式中站立时臂展弯曲，手部活动范围一般在眼眉以下，西装 下摆以上，收臂贴近身体两侧，自然下垂，有一个注意事项是不要用 一个指头指人，不礼貌，可以用展开的手掌。
（五）鞠躬
主持人鞠躬，一般来说，角度不要太大，根据具体情况，上身倾 斜的角
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度应有调整，有时候轻轻点头即可。
（ 六 ） 话筒
单手以拇指与四指相对持话筒，避免握拳及翘指等非专业动作 ; 话筒基本平持，略向后倾斜，正对面部正中，不要随便有拍话筒或者 用嘴吹话筒。 （七）表情
表情语是通过面部表情来交流情感、 传递信息的语言。 面部可以 说是人体中最富表现力的部位，它能表达出各种复杂的情绪。其中， 表现力较强又与主持人关系较密切的是目光语即 “眼神”。人们常说： “眼睛是心灵的窗户。 ”眼睛不仅能交流思想，表露情感，而且具有 启示心理的功能。 一个有经验的主持人， 应该认识到眼睛在节目主持 中的功能，发挥好眼睛的功能。对于眼神的运用要做到以下几点。
首先要有内容。观众是从“听其言、观其行”来了解主持人的。 “听其言”能了解主持人的思想感情 ; “观其行”能了解主持人的内 心世界。有不少的主持人，无论是悲是喜，是惊是优，观众都能从他 们的眼神中作出判断。 但有些主持人不善于运用自己的眼神。 无论思 想如何深刻，情感如何丰富，事物多么复杂，主持节目时两眼总是无 动于衷，显得麻木、呆滞、平板，这样就影响了思想感情的表达，不 能吸引和打动观众，无法在受众心目中留下印象。
其次是要有目标。 所谓有目标是指主持人在主持节目过程中， 要 看着受众，与其进行积极的思想情感交流，不能“目中无人” 。一个 有经验的主持人，肯定会与受众进行“目光接触” ，这样受众就会感 到受到了主持人的尊重， 意识到自己的存在， 那么听起来会格外专注， 而主持人通过与受众目光的交流， 也能够迅速得到反馈信息， 及时调 整自己主持节目的内
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容、方法。 （八）手势
无论主持人是有意识还是无意识， 我们可以发现他们在节目中两 手总是随着口头语言做出这样或者那样的动作， 增添表达的气氛， 给 人以动态的美感。由此可见，主持人的手势语是使用频繁的形体语言， 运用得体与否很有讲究， 主持人的手势动作太僵硬或者太花哨都会影 响与受众的思想交流的效果。主持人手势运用应符合以下三点要求。
1. 自然
所谓自然是指手势不要机械， 不要太僵硬， 不仅要起到表情达意 的作用，而且要给受众一种美感。 主持人在自然状态下的双手以自然 下垂，或双手交叉置于体前， 或一手插袋一手自然下垂等姿势比较好， 显得轻松、自然，又不失自信。偶尔变换，辅以手势动作，会更显得 具有风度。当然，手势是很忌讳被当做标签一样硬往每益句话上贴， 即不能简单化、图解化。
2. 适度
所谓适度是相对主持节目时手势的频率、 幅度而言。 主持人手势 频率太快会喧宾夺主，让受众觉得眼花缭乱 ; 主持人手势幅度太大， 太过夸张就会给人虚假、做作感，受众也会因为主持人“张牙舞爪” 的样子而分散注意力。
3. 准确
所谓准确是指手势与语言内容要一致， 不能让受众产生费解。 手 势作为一种符号，有时能表达某种约定俗成的意义。如果主持人“言 行不一”，
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受众就会弄糊涂。主持人的手势过于随意，受众理解起来 也会很吃力。 （九）体姿
人们在研究人体动作时发现， 心理特征是很容易转化成人体特征 的，也就是说，任何一种身体形态都是有一定心理的、情绪的、情感 的依据的。坐立不安，这是焦躁;正襟危坐，这是认真严肃 ;东张西望， 这是心不在焉。体姿语言除了具有传播信息、表达思想感情的功能， 同时也具有直接的审美功能， 有利于塑造主持人的自我形象。 毛泽东 也曾提倡过：“以姿态助讲话。”因此，主持人在体姿语言的应用上应 把握以下三点。
1. 端庄
所谓端庄是指主持人的形体不要偏向某一方向，各个部位要平 衡、挺直，不要歪歪扭扭。 一个人头正了， 肩平了，胸挺了， 背直了， 才能显示出他的健康，表现出他的精神，加强他言语的力量。
2. 稳健
所谓稳健是指主持人的身体各部位要相对“稳定”一些，不要动 得太多。一个有经验的主持人，一旦到了台上，除了一些必要的动作 以外，基本上是“站如松，坐如钟” , 不会轻易改变自己的位置和姿
态。
3. 灵活 所谓灵活是指主持人的身体各部位的姿态动作不仅与有声语言 紧密
配合， 而且相互之间的配合也要和谐。 由于主持节目是在大庭广 众之下进行的， 主持人的心理上会有一定的压力， 有些主持人由于内 心紧张，老是
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惦记着自己在受众心目中的形象， 于是身体的各部位就 会变得很不听使唤，形体语言和有声语言相互之间“各自为政”
, 不
但分了工，而且分了家，好像不在一个整体之中似的，这样，越是担 心自己的形象就越不利于塑造自己的形象。
主持人的仪态语言在传播活动中， 对增添主持人的个性魅力、 强 化传播效果，无疑起着十分重要、 不容忽视的作用。正如施拉姆所言： “尽管非语言符号不容易系统地编成准确的语言， 但是大量的信息正 是通过它们传给我们的。因此，主持人应增强形体语言意识，提高美 学修养，自觉运用、把握形体语言，优化节目，完善自我形象。
主持人培训—姿态(20241123225521)
