初中八年级蹲踞式起跑和 加速跑教案 一、教学背景 八年级的学生正处于身体和心理迅速发展的时期，体育与健康课程对于提高他们各方面素质的发展有其独特的作用。坚持“健康第一”的指导原则是体育教学的出发点和归宿，为此在体育教学中要以学生为主体，激发学生自主学习的兴趣。本课是通过蹲踞式起跑的学习培养学生的自主学习能力，在普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的几个亚类中选择适合于自己的起跑方式。由于学生以前对起跑的接触较少，在课中教师要积极引导，启发学生探究学习。 二、教学主题 蹲踞式起跑教学：蹲踞式起跑是短跑竞赛中普遍采用一种起跑姿势，掌握蹲踞式起跑有利于发展学生的速度，提高短跑成绩。本节课侧重于培养学生对蹲踞式起跑姿势的探究式学习，在摸索中了解自己，选择适合于自己的那种起跑姿势。 三、教学细节 蹲踞式起跑和加速跑教案 1、技能目标：使大部分学生初步学会蹲踞式起跑技术，提高短跑成绩。学生知道短跑时起跑的正确身体姿势和要求 2、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质，体教学 目标 念运动的魅力，积极参加体育锻炼，为终身体育打下扎实的基础。 3、85%的学生掌握蹲距式起跑的技术要领；学生在自主学习时能根据老师的要求，刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。 步时教学内容 教师活动 学生活动 目标要求 骤 间 一、课堂常规： 1、师生问好，1、接受体育体育委员清点委员报告人1、体育委员整要求：学生精人数。 准 2、老师宣布本好。 科内容与教学2、宣布本课2、认真听讲，静，齐。 备 7 目标。 分3、安排见习部 钟 生。 二、准备活动： 1、口令指挥。 在老师的带领要求：动作准分 1、绕田径场慢2、动作示范下认真完成准确、活动充跑二圈。 清楚、准确到备活动。 分。 内容与目标。 明确目标。 人数。 站队时快，数，向学生问队，检查报告神面貌良好、2、成体操队形位。 做热身运动。 蹲踞式起跑的分类 1、普通式； 前脚脚尖离起跑一、讲解蹲踞线后沿约本人的式起跑的基一脚半长，后脚脚本要领和动 基 本 部 分 尖离前脚跟约本1、“各就位”、“预备”、“跑”技术。学生个人练习，体会起跑技术动作1．教师讲解的要领，然后示范。 教师发令，学2．教师分解作技术要领。 人的一脚长。两脚生成组练习。 讲解蹲距式二、教师讲解的中轴间距离2、蹲距式起跑动作； 学生选择适10—15cm之间。 的完整技术学3学生认真25 合自己起跑2、接近式； 习。 听，仔细看老分的方法。 前脚脚尖离起跑3、选择适合自师做示范。 钟 三、不同角度线后沿约本人的己的起跑姿4学生认真做 作各种示范一脚长，后脚脚尖势。 练习；教师应动作，让学生离前脚跟约本人 指出重难点。 实践与理论的一脚长。 认真练习，仔5、学生反复结合的同时3、拉长式； 细观察前排学练习体会要理解动作的前脚脚尖离起跑生的动作，思领。 真正含义。 线后沿约本人的考改进自身做两脚长，后脚脚尖离前脚跟约本人的一脚长。 的不对的地方。 积极参与，认4、起跑后的加速跑要领：重心平稳抬起，直线，上肢积极摆臂，头正直，眼平视向正前方远处看去。 真完成；以完成课堂内容。 4、体会加速跑要领重心平稳抬起，直线，上肢积极摆臂，头正直，眼平视向正前方远处看去。 5、体会5—6次加速跑要领及动作方法。 一、领导学生进行放松练 一、合整队，见习 生入列。 结 8二、放松练习。 束 分三、本课小结。 部 钟 四、还器材。 分 习。 放松练习 二、学生本次1.认真听讲。 课的完成情2.自我反思，自况，以鼓励为我评价。 主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的劳的效果。 3．收还器材。 常态，消除疲生快速恢复达到能使学意识。
案例描述
准备部分；注重对腰、髋、膝、踝等关节的热身活动，避免运动损伤。教师亲身带领学生热身，规范学生的动作，严格要求自己和学生，讲述运动前热身活动的重要性，提高学生的自觉性。热身采用先慢跑，高抬腿加快速跑，正压腿，侧压腿等顺序进行。
基本部分；教师讲解并示范普通式、接近式、拉长式蹲踞式起跑的动作要领，同学们选择适合自己起跑方式的准则。对于大多数学生来说普通式蹲踞式起跑是最适合的。对于身高比较矮小的学生来说接近式起跑较为适合，对于身材比较高大的学生来说拉长式比较适合。根据学生在这个年龄阶段的生理特点，教师建议身高在1.5米—1.7米的学生采用普通式，1.5米以下的采用接近式，1.7米以上的采用拉长式，同时由于学生的上下体比例并不一致，存在差异性，要求学生分别体会三种起跑姿势，选择适合自己起跑的姿势。上肢比例较大的采用接近式，下肢比例较大的采用拉长式。确定自己的起跑姿势后，教师再对学生进行动作纠正。将采用不同起跑方式的同学归为一组进行练习，相互之间进行竞赛，组与组之间进行竞赛，提高学生的竞争意识和团结拼搏精神。
初中八年级蹲踞式起跑
