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体人群的健康水平，延长寿命，提高民族素质。好的饮食习惯不仅讲究膳食营养合理搭配，还要做到一日三餐定时定量。要少吃零食，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝白开水。养成不偏食、不挑食的好习惯。
三、走进“训练场”
1、写出自己一日三餐的进食时间以及吃的什么。 2、评一评：谁的一日三餐安排得最合理，并说出理由。 3、设计一份全家的营养食谱。 四、锦囊小卷：合理用餐 五、交流我的收获
1、一日三餐定时定量。 2、一日三餐时间相对规律。
第七课时 养成良好的学习习惯
教学目标 1、认识到良好的学习方法和习惯的重要。 2、让学生懂得，应该养成哪些良好的学习习惯。 教学重点与难点
1、培养学生良好的学习习惯。
2、让学生在实践上知道纠正不良学习习惯、建立良好学习习惯的重要意义。 教学准备及手段 教学过程 一、走进情境园
1、课件一：说一说这位小朋友的学习习惯怎么样？ 2、课件二：图中的小朋友有什么不良的学习习惯？ 二、体验“智慧屋” 交流：
①学习习惯与学习效果的关系 ②你知道哪些养好的学习习惯
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1、小组合作交流。 2、教师点拨：
要想在学习上取得成功，那就的养成良好的学习习惯 3、10条优秀的学习习惯 （1）听课的习惯。 （2）做作业的习惯。 （3）适应老师的习惯。 （4）表达的习惯。 （5）阅读的习惯。 （6）计划的习惯。 （7）预习的习惯。 （8）不攀比的习惯。 （9）自留作业的习惯。 （10）反思总结的习惯。 三、小贴士
播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运； 四、五、交流我的收获
1、小学生学习习惯养成歌。 2、自己还需培养哪些养好的学习习惯。
第八课时 青春期发育
教学目标 1、教育了解青春期发育的生理和心理特点。 2、让学生懂得合理的调整自己的心态，保持青春期的心理健康。 教学重点与难点 教学准备及手段 教学过程
教学生合理的调整自己的心态，保持青春期的心理健康。
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一、走进情境园
1、课件一：进入青春期，我们的身体会发生哪些变化？ 2、课件二：图中的小朋友在青春期心理行为上有什么变化？ 二、体验“智慧屋” 交流：
1、青春期有哪些的生理特征？ （1）身高快速增长 （2）体重迅速增加 （3）生理机能增强 （4）性成熟
2、青春期的心理特点 （1）独立性增强 （2）情绪易两极化 （3）心理易上“锁” （4）心理向成熟过度 （5）行为易冲动 3、小组合作交流 如何保持心理健康？ 4、教师点拨 三、走进“训练场”
当出现心理障碍时，你一般会选择怎样的方式疏通？ 四、锦囊小卷：青春期卫生保健 五、交流我的收获
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第九课时 伸展运动让我长得更高
教学目标 1、教育了解青春期早期多做伸展运动的好处。 2、让学生知道怎样做能让自己长的更高。 教学重点与难点 教学准备及手段 教学过程 一、走进情境园
1、课件一：小强是怎样长高的？（喜欢运动） 2、课件二：你觉得怎样才能长得更高呢？ 二、体验“智慧屋” 交流：
1、身高的款速增长期是什么时候？ （1）女孩：10岁左右 （2）男孩：12岁左右 2、为什么说运动对长高有帮助？
（1）运动给骨骼纵向压力，刺激细胞分裂增殖。 （2）青春期早期不宜过多的力量性练习的原因。 （3）哪些运动对促进身高增长有明显的作用？ 3、小组合作交流
为了长更高，除了运动还能做些什么？ 4、教师点拨 三、走进“训练场”
1、哪些运动能促进我们长高？ 2、哪些生活能帮助我们长高？
3、哪些行为习惯会对我们的生长发育造成不良影响？
教学生理解运动是怎样帮助长高的
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四、锦囊小卷：正确的饮食习惯与身高 五、交流我的收获
第十课时 青春期的自我保健
教学目标 1、了解青春期的自我保健知识
2、让学生懂得，青春期的三个阶段，良好的生活习惯很重要 3、教育学生正确保护青春期的嗓音 教学重点与难点 教学准备及手段 教学过程 一、走进情境园
1、课件一：说一说进入四年级后，声音有些沙哑，唱歌也不像原来那样动听，这是怎么回事？
二、体验“智慧屋” 交流：
①青春期可以分为哪几个阶段？ ②什么样的生活习惯很重要？ ③青春期饮食应注意什么？ ④青春期注意保护嗓音？ 1、小组合作交流。 2、教师点拨：
青春期是人一生中发育的关键时期，此时的健康状况往往会影响一辈子。青春期的男女应根据自己的生理、心理发育特点，进行自我保健，不仅要加强营养，还要坚持体育和劳动锻炼，养成良好的生活习惯。还要善于调节情绪，增强分辨是非的能力，培养
培养青春期的自我保健意识及保护措施
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最新四年级下学期生命安全教育教案
