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健康第一大基石——合理膳食

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健康第一大基石——合理膳食

洪昭光;

【期刊名称】《山东人力资源和社会保障》 【年(卷),期】2002(000)007

【摘要】合理膳食——两句话,十个字。第一句:一、二、三、四、五,第二句:红、黄、绿、白、黑。“一”——每天喝一袋牛奶。中国人缺钙,造成三个结果:第一是骨疼。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰疼、背疼、腿疼、老年抑郁症;第二,龟背;第三,骨折。每天每人需要800毫克钙,而我们的伙食里仅有500毫克。一袋牛奶有300毫克钙,每天补足一袋牛奶,正好补齐了,要终身喝奶。二战后,日本政府每天中午给中小学生每人免费供应一袋牛奶,就这么一袋牛奶,日本人一代比一代高,现在超过了中国人,日本有句话“一袋牛奶振兴一个民族”。很 【总页数】2页(P.40-41)

【关键词】合理膳食;牛奶;骨质疏松;中小学生;老年人;燕麦粥;动脉硬化;伙食;脑血栓;健康第一 【作者】洪昭光; 【作者单位】; 【正文语种】英文 【中图分类】R151 【相关文献】

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大经济体”不打经济仗了 [J],

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健康第一大基石——合理膳食

健康第一大基石——合理膳食洪昭光;【期刊名称】《山东人力资源和社会保障》【年(卷),期】2002(000)007【摘要】合理膳食——两句话,十个字。第一句:一、二、三、四、五,第二句:红、黄、绿、白、黑。“一”——每天喝一袋牛奶。中国人缺钙,造成三个结果:第一是骨疼。缺钙的人骨质疏松、骨质增生、腰疼、背疼、腿疼、老年抑郁症;第二
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